О волшебных свойствах льняного масла я узнала года два назад от моей подруги. Она мне поведала о том, что регулярно его употребляет уже несколько лет по утрам, а также проводит с ним разные домашние косметические процедуры. Благодаря маслу у нее:
не бывает сбоев цикла и месячные проходят безболезненно;
на коже нет высыпаний и не проявляется экзема (это меня зацепило в первую очередь, так как мои руки экзема не покидает последние лет 6-7);
волосы растут лучше (извини, но по твоей шевелюре это не заметно);
да вообще масло дает заряд бодрости и энергии на целый день.
То есть она мне очень рекомендовала попробовать это чудо-масло. Как я уже сказала, больше всего меня зацепило то, что по ее словам, из-за регулярного употребления льняного масла у нее практически прошла экзема на руках. Мои руки уже несколько лет одолевает этот недуг, а руки подруги (у которой тоже есть экзема) действительно последнее время были без намоканий.
Прочитав ряд умных статей творений копирайтеров о пользе льняного масла в интернете, где это масло преподносилось как чуть ли не универсальное средство от многих проблем, я отправилась в магазин за бутылочкой такого целебного эликсира.
Льняное масло отзывы. Польза и вред.
Чем полезно льняное масло?
Масло льна обладает органической ценностью, в его состав входят необходимые для организма витамины А и Е. Помимо этого, оно содержит жирные кислоты, незаменимые в регуляции водно-солевого обмена. Показателем высокого качества масла является процентность содержания в его составе альфа-линолиновой кислот (Омега III). Данную кислоту содержит в достаточном количестве только рыбий жир и вышеупомянутое масло, чем обусловлена его уникальность. Практические наблюдения показали, что польза льняного масла при ежедневном приеме выражается в следующем:
профилактика развития заболеваний сердца и сосудов;
улучшение функций органов ЖКТ;
общее оздоровление организма и укрепление иммунитета;
профилактика заболеваний органов дыхательной системы;
избавление от избыточного веса;
улучшение косметического состояния кожи.
Масло полезно принимать женщинам, страдающим предменструальным синдромом. Входящие в его состав ценные компоненты стабилизируют гормональный фон организма, смягчая проявления нездоровья. Полезно принимать питательное масло беременным женщинам и кормящим мамам.
С успехом задействовано масло в домашней косметике. Достаточно добавить одну ложку в крем для лица, чтобы значительно улучшить состояние кожи.
Что в нем содержится?
Масло из семени льна является отличным внешним источником ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 (наш организм не может самостоятельно синтезировать эти жиры). Причем, если Омега-6 присутствует также в соевом, подсолнечном, горчичном, рапсовом и оливковом масле, то Омега-3 содержится в достаточном количестве только в льняном масле. В масле из семян льна содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире, и значительно выше, чем в остальных продуктах питания. Попадая в организм, Омега-3 и Омега-6, внедряются в структуру клетки, и в дальнейшем положительно влияют на клеточную активность, на скорость передачи нервных импульсов.
Как выбирать льняное масло.
Во-первых, необходимо взять максимально свежее масло, так как срок его годности в закрытой бутылке не превышает полгода.
Температура хранения - не более 18 градусов, но не в каждом магазине в торговом зале держится такая температура, поэтому чем масло свежее, тем лучше.
Во-вторых, желательно выбрать масло в бутылке из темного стекла, в крайнем случае из темного плотного пластика.
Я взяла пластике, так как просто не нашла нужный мне продукт в стекле с хорошим сроком годности.
В-третьих, масло должно быть, конечно же, нерафинированным и холодного отжима.
Мой выбор первый раз пал на нерафинированное масло холодного отжима Вологодское. Оно находилось в бутылке из темного плотного пластика объемом 460 мл.
Льняное масло нерафинированное. Отзывы.
Произведено было две недели назад. Какая удача!
Льняное масло светло-золотистого цвета. Я бы сказала, что цвет концентрированной мочи. Не слишком густое.
Льняное масло нерафинированное. Применение
ЗАПАХ имеет специфический. Я не назову его приятным. Когда масло испортится, аромат станет еще менее привлекательным.
ВКУС. Многие отмечают, что вкус у масла мягко говоря на любителя, кто-то его вообще есть не может. Я могу сказать следующее: когда масло свежее у него нет прогорклого вкуса и употреблять его даже в чистом виде вполне сносно, а в салате оно вообще не ощущается. Как масло начинает портится и чуть-чуть горчить, то сразу же появляется неприятный привкус и есть его становится невозможно.
СРОК ГОДНОСТИ. УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ. На моей бутылке написано следующее:
Срок годности 6 месяцев с даты изготовления. Хранить в темном месте при температуре от +4 до +18. После вскрытия хранить при температуре 0 +8 не более 30 дней.
Льняное масло нерафинированное. Отзывы.
Открытую бутылку держим в холодильнике!
В интернете встречала информацию, что масло портится за 2 недели и по истечению этого срока его лучше не употреблять. Вообще в моей жизни было 4 бутылки льняного масла и первые три из них я использовала до конца за 2 месяца и не только для процедур, чего вам повторять не советую. Четвертая бутылка стоит уже почти год в моем холодильнике незаконченной. Иногда я использую это просроченное масло в качестве маски для волос, но в пищу уже не употребляю.
ПРИМЕНЕНИЕ.
Внутрь.
Льнаное масло. как применять.
Итак, вдохновившись достижениями моей подруги, я стала принимать льняное масло по утрам натощак по 2 столовые ложки. Быстро проглатывала и запивала стаканом воды, так как все-таки в таком количестве принимать этот продукт мне было, честно скажу, противно. Пила я масло курсами по 1-1.5 месяца с перерывом между ними в месяца 2-3. Результат...я не особо его заметила ни после первого курса, ни после второго, ни после третьего.
Сбоев цикла у меня и до приема масла не было, а живот как болел в первый день месячных, так и продолжал.
Несмотря на то, что льняное масло обладает желчегонным эффектом, а прием желчегонных препаратов благополучно сказывался на состоянии кожи моих рук и лица, я не заметила никаких улучшений. Экзема на руках никуда не делась. Вот даже намека на ремиссию не было.
После проведения УЗИ, ФГС и дуоденального зондирования, которые мне назначил врач-гастроэнтеролог, у меня были обнаружены некоторые проблемы с ЖКТ. К счастью, у меня нет камней в желчном пузыре и мне как раз таки показан прием желчегонных препаратов. Но в тот момент, когда я начала принимать льняное масло я об этом не знала!
А если бы камни были? Так делать не стоит. В случае, если вы решили начать прием льняного масла, то все-таки сначала лучше посетите гастроэнтеролога и узнаете нет ли у вас камней в желчном пузыре, либо других проблем с печенью.
От использования льняного масла придется отказаться тем, кто страдает желчнокаменной болезнью или какими-либо заболеваниями желчевыводящих путей. Как и другие жирные продукты, льняное масло провоцирует выброс желчи. Если в желчном пузыре есть камни, они могут сдвинуться с места, что приведет, в свою очередь, к крайне болезненным печеночным коликам.
Зачастую желчнокаменная болезнь на ранних стадиях протекает бессимптомно, и больные даже не подозревают о наличии камней у себя в желчном пузыре. Поэтому очень важно пройти до начала применения льняного масла обследование, в частности, провести ультразвуковое исследование желчного пузыря и печени. При гепатите и дискинезии желчепроводящих путей от льняного масла в качестве средства для похудения тоже придется отказаться. При холецистите льняное масло запрещается принимать в чистом виде, но можно добавлять в пищу по рекомендации лечащего врача.
После трех курсов утреннего приема льняного масла, я для себя решила, что больше не буду над собой так издеваться и максимум буду изредка покупать небольшую бутылочку летом для добавления его в салаты из своих овощей и зелени. Свежее масло я почти не ощущаю в салате и спокойно могу его съесть не пересиливая себя. А в основном ту же Омегу-3 я уж лучше буду получать из рыбы.
Масляная маска для волос.
Сначала немного о моем типе волос:
Нормальные. Неокрашенные, темно-русые, стекловидные, очень мягкие, гладкие. Завивка не держится вообще. Средней густоты. Длина около 60 см. После зимы есть небольшое количество секущихся волос. Последняя стрижка - 1 месяц назад. Волосы мою 2 раза в неделю.
Я уже писала в других моих отзывах, что уже 1,5 года не пользуюсь ни профессиональными средствами ухода за волосами, ни продукцией из масс-маркета. В основном я мою волосы ржаной мукойили очень редко спиваковскими шампунями, вместо масок я использую масла, а в качестве бальзама - яблочный уксус, отвар ромашки. крапивы, березы, мяты...Мой переход на такой тип ухода был обусловлен опять же моей экземой на руках: проф и масс провоцируют обострение.
Я пробовала наносить много различных масел на волосы: кокосовое, ши, арганы, жожоба, какао, виноградной косточки, оливковое, льняное и даже касторовое. Любое из них вполне реально смыть с волос ржаной мукой. Легче всего убрать масло виноградной косточки, арганы или жожоба, они и есть мои фавориты. Льняное масло смыть тяжелее, но вполне под силу.
Как я наношу льняное масло на волосы.
За 2-4 часа до мытье головы я распределяю небольшое количество по длине. Вот столько мне хватит на половину волос.
Льняное масло польза и вред
Замасливать шевелюру не стоит, так как все равно излишки не впитаются, а смывать будет проблематично.
Сейчас я ничего не утепляю, хотя раньше делала это. Но так как эффект от масляной маски после укутывания и без него одинаков, я не вижу в нем смысла.
Далее, если я мою волосы бессульфатным шампунем, то просто наношу его не только на корни, но и на длину 2 раза. Этого вполне хватит, чтобы избавиться от остатков масла.
В случае мытья волос ржаной мукой (подробнее можно прочитать по ссылке) я делаю следующее:
Если я чувствую, что с маслом я слегка переборщила (такое случается), то сначала присыпаю длину волос сухой ржаной мукой, после чего ее вычесываю.
Если же масла было немного, то можно сразу переходить к нанесению мучной смеси на СУХИЕ волосы. Я делаю здесь акцент на слове "сухие", так как если волосы до нанесения ржаного шампуня намочить, масло может не смыться.
Сижу с ржаной смесью на голове минут 10-15.
Потом добавляю воды и "размыливаю шампунь".
Промываю волосы. Если на них останется небольшое количество частичек ржаной муки, то ничего страшного, ее легко будет вычесать с сухих волос.
Ополаскиваю волосы водой с добавлением яблочного уксуса, отваром трав или тем и другим вместе.
Результат. Волосы мягкие, гладкие, приятные на ощупь, но как в рекламе Пантин не становятся.
Конечно, я могу добавить сюда фотографии моих волос после масляной маски со вспышкой.
Льняное масло отзывы.
Льняное масло для волос. Применение
Льняное масло для волос. Применение
Но это будет не совсем честно, так как в жизни волосы будет таки выглядеть по-другому. Хорошо, но не рекламно.
Маска для волос льняное масло.
Маска для волос с льняным маслом.
Льняное масло применение на волосы.
Ниже фотографии, сделанные на протяжении последнего года. До мытья головы была сделана маска из льняного масла.
Натуральный уход за волосами
Учтите, что мои волосы стекловидные, на пористых масло может повести себя по-другому.
Меня такой результат устраивает. Если вас нет, то лучше обратитесь к профу, салонным процедурам и фотошопу.
Экзема на руках. Увлажнение кожи рук.
Было время, когда льняное масло я наносила на мои многострадальные руки в чистом виде. Делать это не рекомендую. Для сухой кожи рук с трещинками это не лучшее решение, так как масло вытягивает влагу из кожи. Если уж очень хочется намазать руки льняным маслом, то следует его небольшое количество предварительно смешать с кремом для рук. Сейчас практически не использую это масло для увлажнения кожи, так как оно имеет специфический запах, который будет долго сохраняться на руках. Лучше я возьму масло виноградной косточки, которое не имеет противного запаха и легче льняного.
На фотографиях ниже эффект от нанесения крема, обогащенного льняным маслом. Сухая кожа рук становится гладкой.
ДО использования крема и льняного масла.
Экзема на руках. Сухость.
Продукты.
Льняное масло для кожи рук
Льняное масло
ПОСЛЕ.
Применение льняного масла.
Применение льняного масла.
Для лица.
Все по той же причине специфического запаха, у меня никогда не возникало никакого желания добавлять льняное масло в маски. Мой опыт применения этого продукта на лице сводится к тому, что несколько раз, когда у меня заканчивалось средство для демакияжа глаз, я наносила небольшое количество льняного масла на ватный диск и снимала им косметику. Да, с помощью льняного масла можно удалить косметику, также как и с помощью других менее "ароматных" масел. Поэтому в случае необходимости убрать косметику маслом я выберу другое: арганы, виноградной косточки, жожоба.
Итак, моя четвертая бутылка льняного масла уже как год стоит незаконченной и покупать новое у меня желания не возникает.
Льняное масло очень капризное. В открытом виде хранится максимум месяц, после чего начинает горчить. В магазинах сложно встретить свежеразлитое масло, а если оно находилось на полке больше месяца, то есть риск купить уже испорченное, так как велика вероятность, что были нарушены условия его хранения.
Вау эффекта после приема масла внутрь я не заметила, поэтому ежеутренние страдания в данном случае, мне кажется, не оправданы. Желчегонные процедуры гораздо проще и эффективнее проводить с помощью других средств и препаратов, Омегу 3 можно получать с рыбой, Омегу 6 с другими маслами.
Для волос и кожи я тоже выберу другое масло: виноградной косточки, жожоба, арганы, которые не уступают (и даже дают больший эффект) льняному маслу.
Конечно, я никого не отговариваю, можете попробовать льняное масло. Возможно, оно подойдет и понравится вам больше, чем мне. Но сама я его постоянно покупать и использовать больше не намерена. В крайнем случае изредка буду брать небольшую бутылку льняного масла для добавления в салаты и, может быть, для нанесения на волосы.
Да, хранилось бы оно дольше, а так по сути надо каждый месяц новое покупать. Кто-то говорит да, что помогает. Моей подруге помогло. Думаю, все индивидуально.
