При планировании беременности читала кучу разной литературы и одно из главных что я усвоила это, то что бы уровень гемоглобина и ферритина был в пределах нормы.
Даже если ваши значения идут по нижней границы уже стоит обратиться за помощью к витаминам. К сожалению, правильным питанием не всегда получается скорректировать эти показатели. Скорее, питание это способ поддержания гемоглобина на достаточном уровне.
Гемоглобин очень важен при формировании плода, и во втором триместре беременности мы вместе с врачом подобрали мне Эваларовский препарат - "Железо Хелат". Он полностью усваивается организмом, не вызывает побочных эффектов, и идеально подходит беременным. Перед покупкой читала отзыве в интернете о нем, и натыкалась только на положительные. Поэтому покупала его практически без страха.
Эти таблетки самые обычные, маленькие. В день надо выпивать одну таблетку. Таким образом я поддерживала гемоглобин на высоком уровне. А побочных эффектов и вправду ни каких не было, даже запоров.
