На БАДы «подсела» несколько месяцев назад. Много чего перепробовано – ламинария, черника, омега-3, фолиевая кислота.
Все они давали в какой-то степени свой положительный результат. И мной был сделан первый вывод после применения Черники-Форте и Омега-3 – эффект будет, если применять препараты длительным курсом.
Второй вывод идет следом – длительный прием БАДов выливается в сотни-тысячи рублей (даже если одна упаковка стоит копейки). Так что же, с рыбьим жиром все аналогично? Не думаю. По крайней мере за такой эффект мне не жалко потратиться, да и цены у разных производителей варьируются значительно.
Первым моим рыбьим жиром был другой БАД, который был дороже и прием его был намного приятнее, но, к сожалению, фото я не сделала, по крайней мере есть с чем сравнить.
Общая информация
Что же такое этот рыбий жир?
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – это уникальный источник жизненных сил и полезных веществ для организма. Именно Омега-3 улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и мозга.
То есть по-другому - рыбий жир это Омега-3
говоря об Омега-3, подразумевают альфа-линоленовую кислоту, а Омега-6 – линолевую кислоту.
Почему я выбираю БАДы ТОЛЬКО с омега-3, без 6?
Молекулы омега-3 очень пластичные и гибкие. Они выступают идеальной пищей для самых быстрых органов: мозга и сердца, прежде всего. Жирные кислоты омега-3 делают кровь более жидкой, заставляют сердце биться быстро и ритмично, мозг – работать четко, глаза – видеть остро и привыкать к темноте. Конечно же, человеку очень нужны такие кислоты. Они ускоряют метаболизм и заставляют органы нашего тела работать слаженно.
Омега -6 имеют противоположный эффект, а принимаются они в комплексе только для того, чтобы восстановить баланс - это для тех, кому действительно это нужно. Вот шокирующая информация по поводу омега-6, и мне, если честно, пришлось поверить, так как до приема рыбьего жира с метаболизмом проблемы были и спорт мало влиял на сжигание жира, а ограничения в питании приводили впоследствии к еще большему набору веса.
Высокий уровень омега-6 напрямую связан с ожирением, а большой избыток веса с возрастом неизбежно приводит к сахарному диабету. Было установлено также, что жирные кислоты омега-6 пагубно сказываются на работе нервной системы: они приводят к послеродовым депрессиям и биполярным расстройствам психики.
Вот здесь данные о том, какой же процент соотношения между 3 и 6 выбрать
Существует несколько точек зрения на то, каким должно быть количество этих элементов. Большинство ученых считает, что идеальное соотношение Омега-6 и Омега-3 2:1 или 4:1 соответственно (для справки, эскимосы употребляют омега-3 в соотношении 1 к 1, и имеют самый низкий показатель смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на планете).
В общем-то все понятно и нужно учитывать их соотношения. Это легко просчитать - в интернете полно таблиц с продуктами, которые содержат те или иные ЖК.
Рыбий жир от Мироллы – это 100 капсул общей массой 370 мг.
В одной капсуле количество Омега-3 равняется 41/мг
БАД Мирролла Рыбий жир пищевой
Также производитель указал на упаковке то, что их рыбий жир содержит витамины А, Д и Е. Это жирорастворимые витамины – те витамины, которые депонируются у нас в тканях и выводятся постепенно, в зависимости от потребности организма.
На упаковке изображен айсберг – видимо производитель хочет сказать о наличии именно рыбьего жира в их капсулах, а не какого-то растительного заменителя)
Удивлением для меня стало и то, что внутри находится пакетик, а не блистеры. В пакетике полупрозрачном находятся все 100! Капсул. Это очень неудобно.
БАД Мирролла Рыбий жир пищевой
Сколько раз эти капсулы, имеющие форму шара, катались по полу, тк утром торопишься и пытаешься высыпать на ладонь нужное количество, а сыпется вся упаковка.
БАД Мирролла Рыбий жир пищевой
Где можно купить
Я заказываю всегда на этом сайте, с большими скидками и экономлю)
Цена - около 50 рублей (43 руб со скидкой, сейчас на сайте интернет-аптеки упаковка стоит 36,10 руб)
Содержимое
Этот рыбий жир один из самых дешевых, к слову это действительной рыбий жир, а не льняное масло, так как капсулу самую первую мне попавшуюся я проткнула иголкой и выдавила содержимое.
БАД Мирролла Рыбий жир пищевой
Запах самой настоящей рыбки, даже по сравнению с предыдущим БАДом, более дорогим, здесь он намного ярче. Надеюсь, что не ароматизатор.
Принимать этот рыбий жир также неудобно, как и доставать каждый раз из упаковки.
БАД Мирролла Рыбий жир пищевой
Взрослым и детям старше 14 лет во время еды по 5!капсул 2 раза в день, что обеспечивает поступление ПНЖК Омега-3 в количестве не менее 0.41г – 20.5% от адекватного суточного потребления, Витамина А 0.55 мг – 68.7%, витамина Е не менее 6.2 мг – 62 %, витамина Д3 не менее 6.2 мкг – 124 % от адекватного суточного потребления.
Витамин Д меня смутил, точнее его количество. Ведь он тоже накапливается в организме и в каких количествах?
Принимала по 5 капсул 2 раза в день с едой – обычно утром и вечером, тк на работу носить с собой этот пакетик и хранить в холодильнике неудобно.
Продолжительность приема: 4-6 недель. При необходимости прием можно повторить. Возможны повторные приемы в течение года.
В общем получается 10 капсул в день, итого упаковки хватило на 10 дней. Продолжительность курса равна 4-6 неделям, а значит на курс необходимо около 5 упаковок рыбьего жира от Мироллы. Я приобретала три штуки сразу.
Эффект
Это самая интересная часть моего отзыва. Скажу сразу – для того, чтобы похудеть я ничего совершенно не делала. Питание было обычным, витамины другие не принимала, воды пила меньше положенного.
Для меня стало удивительным то, что когда встала на весы, они показали отвес в 3 кг. По себе я этого не ощущала. Обычно за зиму вес накапливается и к лету, если не постараться, то там он и останется (грузом на боках). В доме двое весов, перепроверила. Все так – похудела. Изначально на рыбий жир не подумала, но факт остается фактом.
Вес сдвинулся примерно за месяц приема и сейчас (после полного курса) прием остается на месте.
Это все из-за того, что в организме наступил долгожданный баланс ЖК и метаболизм повысился. Энергии поприбавилось)
По поводу волос и кожи.
Здесь сложнее, так как сменила уход на натуральный практически перед приемом этого БАДа. Сейчас состояние кожи и волос мне нравится намного больше – волосы меньше секутся, хоть и крашеные, кожа гладкая, высыпаний практически нет.
Общее состояние
То, что я меньше стала уставать, а чувствовать себя бодрее чаще – еще один неоспоримый факт.
Все это, конечно, отлично, но есть и ограничения. НЕ стоит пить омегу-3 больше, чем положено, иначе могут начаться проблемы и в первую очередь это будет касаться печени и поджелудочной железы.
После удаления желчного пузыря я мало что могла себе позволить, а капсулы с жиром вообще никак не вписывались в мой образ жизни.
Выводы
**рыбий жир справляется с основными задачами задачами (но по поводу восполнения жирорастворимых витаминов в организме меня до сих пор терзают смутные сомнения(с),
**поможет сбросить несколько кило, если причины набора не гормональные
**рыбий жир именно производителя Миролла оказался неудобным в использовании - по 5 капсул 2 раза в день, хоть и недорогим даже если рассчитать на курс (около 200 руб)
**может появиться зависимость – пить продолжительное время БАД, чтобы не набрать кило обратно
В общем, препарат рекомендовать буду, но помните, что все хорошо в меру.
Именно у этого производителя так, у других, подороже,но и пить по две капсулы в день. Эффект тот же - разница в удобстве, цене, а также в количестве омега-3 и продолжительности приема
Думаю, вы поймете, если будет переизбыток. Я начала курс только потому, что очень редко употребляю продукты с содержанием омега-3, а вот 6 хочешь не хочешь в рационе присутствует постоянно)
Тоже пью такой, вес до приёма долго стоял на месте, ни диеты, ни спорт его с места не двигал. И тут подсела на рыбий жир и довольно быстро похудела!!! Хотя принимаю по большей части для иммунитета и кожи. Супер бонус!)
Спасибо! Надо же, не знала о таком эффекте, хотя как раз худею) Купила такой рыбий жир просто для здоровья, а оказывается, в нём двойная польза! Я, кстати, сразу пересыпала капсулы в пустую баночку из-под витаминов.
Ну, это мелочи жизни-капсулы в пакетике. Я пересыпала в баночку из-под соуса небольшую и всё отлично. После приема капсул чувствуется небольшой привкус рыбки. Видимо эффект после рассасывания в желудке. Да и хорошо, что рыба, а не веганский новомодный продукт.Посмотрим. Пока радует цена и на курс не дорого. Что такое сейчас 200-300 рублей? Копейки. И мне, например, шарики глотать удобнее, чем торпеды именитых брендов.
