Повелась на обложку книги "Workout. Я могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок" Евгения Левитан, так как на ютубе давно попался мне канал Workout. На канале были интересные рецепты- этим и запомнился.
Workout- будь в форме!
О канале: тренировки, фитнес советы, рецепты полезных блюд- все это будет регулярно появляться на нашем канале.
Дата регистрации 2014 год
Я рассчитывала, что если есть интересный канал, то книга будет " вишенкой на торте", но такого не произошло. Я серьезно верила, что книга мне "зайдет". Но на деле- не большой информативный кусок, который знает каждый- ничего нового! Частые фотографии девушки, через них прям видно как она себя любит( но это и не плохо). Советуют считать КЖБУ, я прям противник этого метода, так как надо понимать, что полезнее и не зацикливаться на цифрах.
Упражнения разбиты по группам на 4 недели. То есть каждую неделю делается упор на определенный участок тела/мышцу. Первая неделя- яголицы. Для меня немного странновато это. В названии книги звучит, что "без тренажеров", у меня первая мимолетная мысль была- полностью без упражнений..это как!? В итоге упражнения есть, они без подручных материалов.
И насчет фразы в названии книги "Без голодовок"- на последней неделе( 4) предлагается голодовка, не та, что отказ от пищи на день или более, а на несколько часов. Я не против, но это же все равно своего рода голод. Зато как звучит!
Яркость книги на 100%
Больше расчитано на школьниц как мне кажется: подача информации, рисунки и заполнение ответов на вопросы и другие рассчеты. Не спорю, что по такой системе можно скинуть кг и подтянуться, но у меня другие методы достижения этих целей.
Итог: разочарование, ожидание не оправдало себя. Подойдет скорее тем, кто вообще ничего не знает в этой теме. Но канал на Ютуб хороший.
