Доброго времени суток!
Наступила календарная весна, а это значит, что миллионам девушек по всей стране пора худеть к лету.
На полках магазина совершенно случайно мне попала на глаза книга Евгении Левитан
"Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок". Сначала желания купить ее у меня не возникло, но, открыв, я увлеклась чтением и все-таки купила. Книга представляет собой рабочую тетрадь, в которую нужно фиксировать свои достижения. Ну и дополнен полезной информацией по правильному питанию, ответами на многие вопросы я наконец-то перестала начинать прием пищи со сладостей и мощным блоком мотивации. Также в книге есть курс тренировок с описанием техники упражнений.
Мне очень стыдно, но я не всегда строго придерживаюсь программе: после трех дней тренировок пришлось делать трехдневный перерыв, а сейчас снова начинаю заново.
1. Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу. Без тренажеров и голодовок. Евгения Левитан
2. Планер Ежедневник от My PPlanner
3. Хюгге. Будь счастливым, как датчане. Лилия Габо
