Здравствуйте.
Я люблю почитать психологические книги, жаль не всегда позволяет время. Эту книгу я купила в магазине " Чижик" совсем за небольшие деньги. Уж в магазине меня привлекло ее название и интуитивно я почувствовала, что не помешало бы ее прочитать.
О книге.
Книга написана психологом- консультантом Сергеем Петрушиным. Исходя из своей практики он провел причинно-следственные отношения между людьми и проблемами с которыми они приходят. В книге он решил поделиться своим подходом, как с помощью отношения к себе " выровнять" свою жизнь.
Сама книга не большого размера, в мягком переплёте. Выполнена в желто- оранжевом, ярком дизайне. На лицевой стороне книги указан автор, ее название.
На оборотной стороне книги рассказывается немного о самом авторе- психологе Сергее Петрушине. Здесь же есть и штрих-код книги.
Имеет 279 страниц, а потому слегка толстенькая.
Страницы из серой бумаги. Шрифт не мелкий, хорошо читаемый. Иллюстраций нет.
В книге есть путеводитель по ней, где в крации описание каждой главы- ступени. Итого в книге 7 ступей и заключение.
Немножко о каждой главе- ступени.
1. Я у себя есть.
Почти все, что мы способны сказать о себе,- информация полученная нами от других людей.
2. Я самоценен.
Любви мешает страх уязвимости. Если вы хотите научиться любить, пробуйте преодолевать страх- страх казаться смешным, нелепым, слабым. И снова пытайтесь выразить любовь.
3. Я себя уважаю.
Уважение к себе проявляется в том, чтобы сделать или найти для себя персональную территорию, где можно побыть в безопасности.
4. Я сам себе адвокат.
Вспоминается древнее суфийское изречение: " Чистый- мертвый, грязный- живой ". Отсюда часто встречается дилемма быть хорошим( то есть идеальным) или счастливым( реальным, т.е живым).
5. Я сам себе заботливый родитель.
Постарайтесь увидеть своего внутреннего ребенка. Как он себя чувствует, как выглядит? Войдите в ситуацию, будто вы прибыли на машине времени.
6. Я себе друг.
В отличии от поверхностного приятельства, дружба- отношение глубокое и интимное, предполагающее не только взаимопомощь, но и внутреннюю близость, откровение, доверие, любовь.
7.Я люблю себя.
Любовь к себе проявляется, прежде всего, в обращении к внутреннему человеку, именно там, находятся желания.
//
Можно быть согласным с автором, можно спорить. Для себя я не нашла глупости или " воды" в этой книге. Наоборот, хочется вдумчиво ее читать, осмысляя при этом свою жизнь. В любом случае, истина, она где-то рядом.
Вывод.
Все начинается с любви... К себе. Здоровой такой любви, не нарциссической. Многие сами спешат обесценить себя, даже не дожидаясь, пока это сделает кто-то " со стороны". А если человек чувствует себя " не ок", тогда и мир тоже для него будет ' не ок".
Если чувствуете, что книгу хотите почитать, то обязательно почитайте. Читается она легко, без заумных и замысловатых фраз. Похоже на то, как 2 друга разговаривают между собой. А книга и сама по себе очень хороший друг.
Рекомендую.
