Боли в спине беспокоят уже давно.
Делала МРТ поясничного отдела позвоночника года три назад. Нашли три прорузии, С-образное искривление во фронтальной
плоскости, спондилоартроз начальной степени. В других отделах, наверное, тоже есть неполадки. Из-за боли в пояснице было тяжело стоять.
У меня неправильная осанка и часто при работе в наклон болит спина, но в июне беспокоила боль там, где есть протрузии, в пояснице.
Не знала к кому обратиться в Севастополе. Я боюсь кинезиологов, так как понимаю, что можно навредить.
Но тут настал момент, когда надо было решать. Терпела боль трое суток в левом боку. Лежать неприятно было на правом боку, боль "ползала" : болело то в пояснице, то в боку, то в животе, то под лопаткой, никогда раньше такого не было.
Вот и пришлось решиться, нашла в интернете реабилитолога из Тольятти, который на
своем опыте разработал систему тренировок. Беспокоило, что не будут ли упражнения требовать специального оборудования или висов вниз головой - уверил, что нет. В итоге поверила в его систему тренировок и начала заниматься.
На вопрос, через сколько мне полегче станет, он мне ответил, что через 3- 6 месяцев, но сильно ошибся))
Занимаюсь по его методике два месяца и спина уже перестала болеть. Хотя я делаю упражнения для поясницы, грудной отдел стал выносливее, могу в наклон делать работу теперь гораздо дольше, чем до начала занятий. Несмотря на все прошлые сомнения, я полна оптимизма!
Точно знаю, что если бы не откладывала в "дальний ящик" свою проблему, то давно бы уже была здорова.
