Вообще, я старый ЗОЖист и не знаю слов любви и предпочитаю читать зарубежные источники, где пишут профессиональные тренеры, диетологи и т.д., но когда по дурости сорвала под штангой спину и ходила полусогнутая поскуливая, то мои горячо любимые иностранцы мне ничем не помогли.
Зато на этом сайте я нашла кучу роликов с упражнениями ЛФК. Стала делать, и через пару недель мне полегчало.
Моя тетя - врач - специалист по лечебной физкультуре, и она мне сказала, что упражнения хорошие и показаны правильно. Так что, главное, выполнять, внимательно следя за техникой, и все получится. Ведь с грамотными специалистами по ЛФК у нас плохо (из-за низких зарплат многие уходят в фитнес). Я вот даже к своей тете не сразу могла попасть из-за ее занятости.
В общем, хорошо, что у нас есть возможность самим себе помочь.
Ну и в целом тем, кто только начинает интересоваться вопросами здорового образа жизни, на сайте будет интересно.
