♡ Всем привет ♡
Как увеличить эффективность домашних тренировок, прокачать мышцы или похудеть?
- конечно же купить фитнес ленту!
Это отличная альтернатива тренировкам в зале. Можно здорово проработать все мышцы.
А самый главный плюс ленты из фикс прайс - ее цена! Моя с сопротивлением в 13 кг стоила всего 99 рублей! Также можете посмотреть мой отзыв на эту же резинку сопротивлением 9 кг. ♡♡♡ Их очень быстро разбирают в магазине, но советую посмотреть если что на официальном сайте)
Материал: латекс.
Размер: 60х5 см.
Резинка ни чем не пахла, не электризуется, не слетает во время упражнений, хорошо тянется, не растягивается и не деформируется со временем. Вообще одни плюсы,да еще и за такую цену!
Варианты упражнений которые были представлены на упаковке:
Больше всего с помощью нее я люблю прорабатывать ноги и ягодицы.
И вот мои самые любимые и эффективные упражнения:
1)Махи в сторону с приседом
Резинку надеваем чуть выше колен. Ставим ноги широко. Приседаем, а при подъеме делаем мах в сторону одной ногой.
2)Ягодичный мостик с резинкой
Лежим на полу на спине, резинка выше коленей, ноги согнуты. Напрягая ягодицы, поднимимаем таз как можно выше, затем опускаем обратно Ягодицы при подъеме сжимаем.
3)Отведение ноги в сторону»
Стоим на четвереньках поднимаем вверх одну ногу, угол ноги сохраняем 90 градусов.
♡♡♡Надеюсь мой отзыв был Вам полезен!♡♡♡
