Добрый день! Хочу представить отзыв об участии в Мастер-группе группе Ярослава Брина в 2015-2016 г.
Вся моя жизнь представляет борьбу с лишним весом. Мной было пройдено масса диет, различных «клиник», занимающихся снижением веса. Результаты всегда были. Я худела, но не надолго. Сложно держать себя в жестких пищевых рамках всю жизнь. На какой-то промежуток времени я стройнела. Но через некоторое время все возвращалось назад. Чаще, даже вес прибавлялся. К осени 2015 года я весила 91,5 кг. И я никак не могла себя заставить похудеть. Успокаивала себя, что у меня межпозвоночные грыжи и больные коленки. Следовательно, физическая нагрузка мне противопоказана. А перестать ЖРАТЬ я тоже не могла. Вокруг же столько всего вкусного! И семья не желает сидеть на диетическом питании. А готовить для семьи и для себя отдельно, опять же неудобно, занимает много времени и сил. А времени у меня нет . В конце концов, мне стало казаться, что я толстею просто от вида еды. Перестал возвращаться вес после вечеринок, после праздников. Могла в легкую наесть 2 кг за веселые выходные.
Про Ярослава Брина я уже знала несколько лет. Однажды наткнулась на группу в контакте, затем попала на блог и скачала книгу. Поразил легкий и доступный стиль написанного. Я стала читать статьи, смотреть видео. НО в качестве развлечения. Интересно написано, с юмором.
Однажды мне пришло письмо с приглашение в МГ. Прочитала, оценила свои возможности и решила участвовать. Не особо рассчитывая на результат. Т.к. не участвовала никогда в вэбинарах и не считала их эффективными. Но лучше хоть что-то сделать, чем просто рассуждать, что ВОЗМОЖНО не получится. В итоге, я прошла в МГ.
И началась другая жизнь. Еженедельные вэбинары , видеоуроки, рекомендуемая литература, личное общение в сети. Моя жизнь перевернулась! Самый большой стресс для меня был – пойти в тренажерный зал. Я НИКОГДА не была в тренажерном зале. Максимум для меня – это месяц-два занятий шейпингом или каланетикой. А тренажерный зал – это ужас ужасный (((( Сначала я занималась с тренером, чтобы понять с какой стороны подходить к тренажерам. Спустя 5 занятий я отправилась в свободное плаванье. Изучала видео-уроки Ярослава, где он подробно объясняет технику выполнения упражнений. Если оставались вопросы, всегда можно было спросить у Ярослава.
В ходе Мастер-группы я научилась составлять правильный рацион конкретно для своих параметров. Могу составить эффективную тренировку. К нам приходили приглашенные спикеры. Была тема про косметические средства, помогающие подтянуть кожу после похудения. Несколько раз была пищевой технолог с очень интересными лекциями о пользе и вреде наших продуктов.
Но кроме похудательных тем вэбинаров, были мега-полезные развивающие вэбинары о том, как добиться успеха в жизни. Многие приемы из этих занятий я использую и сейчас.
Теперь немного о моих результатах.
Август 2015
Июнь 2016
Мой рост 164 см.
Вес в октябре 2015 91,5 кг. Сейчас 78,5 кг
Объем груди 116 см 108 см
Объем талии 100 см 87 см
Объем бедер 116 см 107 см
В начале проекта Ярослав сказал о таком возможном побочном явлении, как беременность. Что при снижении уровня жира в организме увеличиваются шансы забеременеть у тех, кто не мог это сделать раньше. Я в тайне надеялась на этот чудо-эффект. И это случилось! Сейчас я жду малыша. Занятия прекратила в июне. Очень надеюсь вернуться к занятиям через год-два, чтобы достичь поставленных целей. Участникам Мастер-группы предоставляется доступ ко всем материалам.
А еще я хочу продолжить свое самосовершенствование под руководством Ярослава Брина в следующих МГ и проектах, которые он организует. Это супер-профессионал своего дела и очень обаятельный человек!!!
Достоинства
+Доступность, Большая информативность, огромная польза для здоровья
