Экспресс-диета рассчитана на тех, кто желает сбросить пару килограмм всего за 3 дня. Самая простая и удобная диета, для тех кому лень готовить=)))
Экпресс-диета!!! 3 дня результат 6 кг=)))
На своем примере в первые 3 дня я сбросила 6 кг, WOW!!!и это еще не конец!=)))вес был 60кг,а сейчас 56 кг, хочу еще сбросить 4кг,мой идеал 50 кг. Кефирно-гречневая диета это не только потеря веса, это полезная и эффективная разгрузка для организма,организм оздоровляется,очищается и улучшается самочувствие. Следуйте простым советам, и уже послезавтра вы увидите результат!. При желании продлить диету можно на 14 дней, если у вас есть сила воли, и нет медицинских противопоказаний.
Готовка: Таак!У нас есть два основных ингредиента – кефир и гречка. Крупу следует готовить по специальному рецепту: вечером для завтрака на следующий день залить гречку кефиром 0% из расчета 1:2. Полстакана кефира, залейте кефиром.Дайте настояться до утра. Не добавляйте специй, соли и масла (допускается чуть-чуть соли, но нежелательно). Теперь это ваше основное блюдо на целый день. Кефир использовать лучше свежую и недолгого хранения. Остаток кефира, можете пить между перерывами трапезы. 1 порция это к примеру с кулачок гречки. Удобно положить в контейнер и брать на работу, и не придется тратиться на обед и полдник=)) !!!надо есть обязательно в одно и тоже время, тогда организм привыкнет,что в это время хозяйка будет кушать и уже будет готов к приему пищи и переработки,так не отложаться на жиры!!!ЗАВТРАК,ОБЕД,ПОЛДНИК,УЖИН. Можно добавить в кашу кураги,изюм или мед, так вы не будете нуждатся глюкозе. Есть кроме каши можно зеленое яблоко ГРЕНИ СМИТ, оно помогает очистить кишечник, как ершик. Пить оставшийся кефир вчерашний и зеленый чай, так вы не будете нуждаться горячим блюдам. И конечно же 2 литра воды,обязательно. Утром нптощак 2 стакана воды,чтобы организм проснулся. И так три дня! За это время организм получит минимум калорий и углеводов, он начнет использовать свои запасы и отложения. Чтобы далее не произошло резкого «набирания» израсходованных жиров, после 3-го дня начните постепенно выходить из предложенного меню. Не наедайтесь всего сразу на 4-й день. В стрессе организм начнет в спешном режиме откладывать «запасы» на случай повторения диеты, и тогда вы быстро вернетесь к прежнему результату. Желаю удачи! Отпишусь еще после 14 дневной диеты=)))
Что-то непонятное у Вас описание. Пишите, что вес был 60 кг, сейчас 56 кг, а в теме заявлено " - 6 кг за 3 дня! " вообще не представляю как можно потерять 6 кг за 3 дня при маленьком весе "ДО", а у Вас как раз небольшой вес. 😊 Обычно большая потеря веса идет в начале диеты при достаточно большом весе, при Вашем эти кг тяжело скинуть (по себе знаю). А рост у Вас какой?
