Вот и настал декабрь и в моих планах на этот месяц - книга Михаила Лабковского "Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым".
Я люблю читать, книги по психологии особенно, так что с предвкушением и интересом приступаю к знакомству с этим произведением.
Итак, аннотация:
Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может
и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет. Его книга
о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.
Автор исследует причины, препятствующие психически здоровому образу
жизни: откуда в нас осознанные и бессознательные тревоги, страхи,
неумение слушать себя и строить отношения с другими людьми?
Отличительная черта подхода Лабковского – в конкретике. На любой самый
сложный вопрос он всегда дает предельно доходчивый ответ. Его заявления
и советы настолько радикальны, что многим приходится сначала испытать
удивление, если не шок. В рекомендациях автор не прячется
за обтекаемыми формулировками, а четко называет причины проблем. И
самое главное, что он знает, как эту проблему решить – без копания
в детских психотравмах и пристального анализа вашего прошлого. Если
у человека есть знание и желание, то изменить себя и свою жизнь
к лучшему вполне реально. Цель любой работы психолога – личное счастье
и благополучие его пациента. Цель издания этой книги – личное счастье
каждого, кто ее прочитает.
Звучит любопытно, не правда ли?
В самом начале автор пишет о том, что есть 6 правил, которым нужно следовать, чтобы выйти из невроза... Я думаю, что никакого невроза у меня и нет. Но что автор здесь расскажет - хочется узнать.
Первое и, наверное, самое важное из правил - делать только то, что хочется. А такое вообще возможно? А так бывает? А что, так можно было? О каких-то нереальных вещах говорит нам психолог, вам так не кажется?
Про смысл жизни. А вы уже нашли свой смысл жизни? Или все еще в поисках? Тем, кто в поисках и все никак не может понять (отыскать) свой смысл - думаю, будет полезно узнать мнение автора об этом. Быть может, его и не нужно искать? У Лабковского очень интересный и правильный (по моему мнению) взгляд на это.
Сейчас мне вспомнилась цитата из книги Николая Козлова "Философские сказки", думаю она здесь будет уместна :
И я учусь быть счастливым, живя и без Смысла, и без Служения. И все чаще мне кажется, что Жизнь – просто Жизнь – прекрасна и так.
Про истинные желания. А вы знаете, чего хотите от жизни? Ни ваши родители, которые знают "как надо", ни навязанное мнение общества, ни взгляды знакомых, считающих что "уже пора" и "так все живут", а именно вы? Чего вы хотите? Вам нравится ваша работа? Или вы работаете, не потому что нравится, а потому что нужно платить кредиты и на что-то жить и кормить семью? Вы знали после окончания школы кем хотите быть в будущем, или пошли учиться дальше только потому "что так надо" и так делает большинство? Или ваши родители настояли? А сами вы учиться хотели? А вы сами знали, в какой профессии хотите реализоваться? А где вы сейчас? Вы довольны тем, куда пришли? Если нет, то, видимо, вы не прислушивались к себе или не знаете самого себя (своего истинного я и того, чего оно хочет).
Если вы не знаете - чего хотите, то почитайте эту книгу, вдруг это поможет вам разобраться в своих желаниях.
"Пока вы не поймете, чего хотите на самом деле, вы никогда не будете спокойны и счастливы..."
"Если вам сегодня не хочется на работу - возьмите выходной. Если не хочется и завтра - возьмите еще один выходной. А если не хочется послезавтра - меняйте работу. И дело здесь не в лени. Лень - это или проблема с волей, или проблема с мотивацией."
Про внешность. Когда вы проводите манипуляции со своей внешностью (любые): от покраски волос до увеличения губ и груди - вы делаете это в первую очередь для себя? Или чтобы получить восхищенные отзывы окружающих и потешить своё самолюбие? Вам скучно и неинтересно без одобрения других, без всеобщего обожания? Если вы все это делаете не для себя - а чтобы оценили другие и обратили на вас внимание и сказали: "о, а ты изменилась, тебе идет!", то стоит задуматься и поменять своё отношение к этому. Невозможно нравиться всем, да и не нужно.
Интересные факты из этого раздела книги: чем ниже самооценка мужчины, тем большее значение он придает внешности жены или любовницы.
Ну, все же знают, на ком женился и кого обожал Джон Леннон – мужчина, который мог выбрать любую женщину в мире. И теперь вспомните Йоко Оно. Внешность у нее очень своеобразная даже на японский вкус.
А Пол Маккартни и Хизер Миллз? У этой девушки вообще одной ноги нет, однако ей удалось женить на себе одного из самых богатых и пресыщенных женихов мира. (Еще и обобрать его.)
Идем дальше – посмотрим на мужей Николь Кидман, Дженнифер Лопес или жен Пирса Броснана, Хью Джекмана, Вуди Харрельсона.
А последняя жена Вуди Аллена? Не про красоту – это точно.
Вы хотите быть красивыми или счастливыми? Если счастливыми - то автор расскажет, над чем следует работать, для того, чтобы обрести "счастье".
А вообще внешность - понятие субъективное. Один и тот же человек может быть красивым для меня и страшным для другого. Странно, не правда ли? Но ведь и в вашей жизни есть такие примеры, когда мнения насчет внешности одного и того же человека расходятся.
За что нас любят? Как вы считаете? За красоту? За хозяйственность, умение вкусно готовить? За ум или за доброту? За богатство наших родителей? За то, что вы перспективны и обеспечены? За наш характер? За юмор и милую улыбку? Нет, нет и нет скажет вам автор. А интересно за что? Почитайте - здесь я этого не расскажу.
Про компромиссы...
Компромиссы, компромиссы, компромиссы... Кажется, без них в жизни нам никак не обойтись. А автор и здесь развеивает наши взгляды на компромисс. И, оказывается, компромисс это ни есть хорошо, в первую очередь для нас самих.
Принимая решения, руководствуйтесь в первую очередь критериями «хочу – не хочу» и в последнюю – «так правильно», «так эффективно». Ориентируйтесь на свои желания, интуицию, внутреннее чувство. Никакого рацио.
Далее автор пишет про соцсети, про психологию жертвы, про работу и деньги, про любовь к себе, про зависимости, про желания, про бездействие.
Люди, занимающиеся любимым делом, чувствуют драйв, их прет по жизни, они получают от работы удовольствие и как следствие зарабатывают намного больше тех, кто «тянет лямку». Поэтому есть и филологи-миллионеры, и нищие психологи.
После идет большой блок про отношения: начало отношений, первые трудности, конфликты, страх расставания, расставания, про невротические отношения, про любовь и либидо, про секс, про стерв, про "Иронию судьбы", про замуж, про семейную терапию. И завершающий блок "Дети".
Я не буду здесь подробно описывать каждую тему, просто скажу, что мне было интересно об этом прочитать и услышать мнение психолога о волнующих многих людей проблемах. Да, есть моменты с которыми я категорически не согласна и готова поспорить! Ведь сколько человек, столько и мнений. Но во многом я соглашусь с автором и скажу ему спасибо за эту книгу.
Очень понравилась глава в блоке "Дети" про уроки. Она о том, что уроки делать с ребенком не нужно. И собирать-проверять его портфель в школу тоже!
У меня пока нет детей, но я со страхом представляла своё будущее в те моменты, когда ребенок пойдет в школу. А все благодаря рассказам мамочек-коллег по работе: как они приходят с работы, у ребенка уроки не сделаны и начинается мучение для мамы и для ребенка.. Ребенок не хочет учить, заниматься, упирается, и заставить его что-то сделать очень сложно... А ведь помимо уроков с чадом у мам еще и других дел полно. И как в такой суматохе они находят время на себя и на отдых?
Но Синельников так просто развеял все мои страхи - уроки с ребенком делать не нужно! Только если он сам не просит у вас помощи. Уроки и учеба - это зона ответственности ребенка!
Школа должна научить не столько математике и литературе, сколько самой жизни. От школы важно получить не столько теоретические знания, сколько практические навыки: умение общаться, строить отношения, отвечать за себя – свои слова и поступки, решать свои проблемы, договариваться, распоряжаться
своим временем… Именно эти навыки помогают уверенно чувствовать себя во взрослой жизни и зарабатывать себе на жизнь.
ЧРЕЗМЕРНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ ребенка из-за плохих оценок – это
только зеркало реакции взрослых. Если родители спокойно реагируют на
двойку или неудачи в спорте, еще на какие-то сбои, если родители
улыбаются, говорят «Мой хороший, не расстраивайся», то и ребенок
спокоен, стабилен, обязательно выравнивается в учебе и находит дело, где
у него все получается.
Мое мнение на негативные отзывы в адрес этой книги.
Видела немало отзывов о том, что эта книга - сплошная вода и ничего полезного в ней нет, никаких изменений после прочтения книги не произошло, книга ни о чем и т.д. и т.д. Некоторые отзывы очень смешно читать, вот честно. Кто-то покупает книгу за книгой по психологии, в надежде, что они хоть что-то изменят в их жизни. ХАХАХА! Интересно, сколько вам нужно книг - десять, сто, тысяча? Книжечки читать куда проще, чем реально начать менять себя и поднять свою задницу (простите, простите) и начать хоть что-то делать!
Не бывает волшебных таблеток, как и волшебных книг, которые раз - и изменили твою жизнь! Меняться - это очень сложно! И лишь единицы способны себя изменить! Поэтому, если вы прочитали уже не одну книгу и НИЧЕГО не произошло, то прекратите их читать и тратить свое драгоценное время на это - они вам не помогут. И дело здесь вовсе не в "плохих" книгах!
Мое мнение о книге.
А мне книга понравилась. Читала с удовольствием и вынесла для себя несколько полезных советов и рекомендаций, взглянула на некоторые моменты жизни с другой стороны. Не уверена, что смогу придерживаться этим советам в реальности постоянно. Нашла здесь ответы на многие интересующие меня вопросы!
И да, книга НЕ изменила мою жизнь, и не стоит ждать от неё этого. Вы не в чудесной стране живете, где все происходит по взмаху волшебной палочки (прочтению книги). ТОЛЬКО от вас зависит, поменяете вы себя и свою жизнь в лучшую сторону или нет. Если захотите меняться, действительно ЗАХОТИТЕ - вам и книга будет не нужна!
Минутка смеха.
Некоторые страницы и развлекали, и веселили (с юмором издание):
Что делают некоторые женщины, выбирая платье? Они идут в примерочную, потом зовут спутника, мужа, подругу, продавца, прохожих и всех спрашивают: «Ну как? Бледнит? Полнит? Старит? Подчеркивает?» и т. д. И это только начало. Потому что после покупки эта сцена трижды проигрывается со всеми домочадцами, а на следующее утро платье уже несут сдавать обратно в магазин.
Узнали здесь себя? Я прям рассмеялась после этих строк!
Несостыковочки в книге.
Есть некоторые я бы назвала неточности (или я чего-то не знаю и не понимаю) в книге, например:
Смысл конфликтов – слить негатив, если этого не
происходит, негатив уходит в физиологию. У животных не бывает болезней сердца, потому что у них нет рефлексии, они знают, что в острой ситуации надо либо бежать, либо драться.
Может есть здесь ветеринары? У животных что, не бывает болезней сердца? Никогда бы не подумала... Интернет мне говорит, что бывают...
Про СПИД тогда никто не слышал, так что бычками не гнушались –
подбирали, отрывали фильтр и докуривали.
Насколько я осведомлена, СПИД не передается через бычки от сигарет... Удивлена, почему автор здесь так пишет!
Пометки, которые я вынесла для себя из книги:
1. Полюбить себя, определить свои желания и ориентировать на эти желания, следовать за ними (выбор должен быть в пользу "хочу - не хочу," а не рациональности и "так правильно", "так эффективно").
Помните, что желания никак не связаны с рацио, логикой, «правильным
выбором».
2. Уважать себя.
3. Не ждать пока счастливыми вас сделают другие. Мы сами - главные источники счастья в своей жизни.
Вы неинтересны миру до тех пор, пока неинтересны сами себе.
4. Посвящать себе время (и деньги), получать удовольствие от жизни, ощутить её вкус, распробовать, насладиться.
Откладывая деньги, вы отнимаете их у себя и своей сегодняшней полноценной жизни. Вы обслуживаете свои страхи и укрепляете в себе психологию нищего человека. Который настолько в себе не уверен, что не знает, что же он будет делать, если проснется, а денег нет.
Я против усиленного контроля над расходами, против тетрадочки, куда записывается, сколько сыра мы съели на этой неделе. Это бред. Я уверен,
что надо не меньше тратить, а больше зарабатывать. Возможности для
этого есть ВСЕГДА!
5. Не пытаться изменить других людей. Менять себя. Твоя жизнь меняется только тогда, когда меняешься ты сам, и начинаешь действовать иначе.
6. Если вы чем-то недовольны, надо не ныть, а предпринимать конкретные действия.
7. Секс ОЧЕНЬ важен в отношениях. Если в отношениях все хорошо, НО есть проблемы с сексом, нужно или решать эту проблему или расставаться.
В здоровой ситуации человек хочет жить вместе с любимым. И точка. Тут не «кому как нравится», а именно так. Любите? Значит, живете вместе! Все остальное – нездоровые, невротические отношения. Если вам говорят что-то другое: про «не готов», про гостевой или экстерриториальный брак – не ведитесь… Если вы сами боитесь совместной жизни, то хотя бы отдавайте себе отчет в том, что это невроз.
9. Прежде чем заводить ребенка, нужно обязательно определиться для себя: действительно ли ТЫ этого хочешь? Именно ты! Ни в коем случае не стоит принимать во внимание навязанное мнение родителей и других со стороны, которые не умолкают со своим "А ПОРА БЫ УЖЕ!" И хочет ли этого твой МУЖ.
И начать стоит с того, чтобы заранее, ДО беременности выяснить, хочет ли ваш партнер детей и готов ли ко всему, что с ними связано. Только в этом случае вы сможете потом предъявлять к нему требования, делить ответственность и заботы на двоих. А если выяснили, что не готов,– лучше отложить деторождение либо честно рассчитывать только на себя.
10. С рождением ребенка папу нужно привлекать к уходу за малышом, пусть учится всему вместе с вами и помогает во всем. Не нужно все взваливать на свои плечи!
11. Чтобы вырастить счастливого ребенка, ты (вы), в первую очередь, сама (сами) должны быть счастливы.
