О семенах льна узнала от врача, когда проходила обследованиеи мучалась с животом. Добавляю лен в пищу каждый день уже на протяжение года, причем я бовавляю их везде, в салаты вместе с орешками, в утреннюю овсянку, супы, гарниры. Получается,что в день я и муж съедаем чуть меньше чайной ложки семян льна. Иногда в добавляю готовое льняное масло в утренние морковные соки. За год появился заметный эффект, желудок, испорченный студенческими годами, перестал болеть. Раньше были рези и приступы острой боли, сейчас желудок не беспокоит, кожа стала более чистой, и решилась проблема с запорами, но эффект появился примерно через полгода. Рекомендую всем в качестве профилактики и биологически активной добавки каждый день. Но и у семян льна есть противопоказания, так что все таки лучше проконсультироваться с врачом. Покупаю я семена льна в аптеке, обычно из красногорска, 100 граммовая пачка стоит от 40 до 60 рублей в зависимости от аптеки.
