Рекомендую попробовать!
Щадящий метод не только для похудения, но и для гармонизации организма!
Диету по группам крови испробовала на себе в 2004-2005гг (на заре ее популярности в России ).
В общем-то, продолжаю придерживаться до сих пор (но не строго).
Скажу честно, что диета с целью сбросить вес мне никогда не была нужна - повезло быть стройной генетически. И глядя на свою не молодую уже маму, на счет лишних кг особо волноваться не придется и в будущем (тьфу-тьфу, не зарекайся).
Но даже у стройных, есть проблемные зоны, просто они не так заметны :).
Плюс к тому, я всегда относилась к категории людей, внимательных к своему здоровью, образу жизни, рациону питания
( для профилактики, из страха болезней, старения, из нежелания превратить собственный организм в пищеварительную "помойку", набрасывая в желудок, как в тОпку, странноватый "винегрет" из несочетаемо-неперевариваемых продуктов и "шедевров" современной индустриализации питания.)
Читала различные диеты для общего развития, так сказать. Не экспериментируя.
Так, в теории (без практики на себе) знакома и с Аткинсом, и с П. Бреггом, кремлевской диетой, полным голоданием (кратким, длительным до 40ка дней) и тд.
Дошла до чтения диеты по группе крови.
На тот период в начале 2000х я знать-не знала своей группы крови и успела проэкспериментировала на себе только:
различные разгрузочные дни : весной / летом - яблочный или на воде, осенью / зимой - банановый, кефирный,
пожила в вегетарианстве,
и на раздельном питании.
Читала из любопытства и сопоставляя группы крови ближайших родственников с их вкусовыми привязанностями и пищевыми привычками.
Так вот... ориентируясь исключительно на свои пищевые и продуктовые предпочтения и слабые моменты организма (описываемые в диете), органы, которым рекомендовалось уделить внимание, угадала свою группу крови сама - без анализа крови 😊 А после, получая водительские права, эта группа подтвердилась.
ВТОРАЯ - "земледелец" !
Всё сходится:
уже лет в 17 я поняла (просто почувствовала), что легко обхожусь без мяса. И отказалась от него без всякого насилия над собой и задолго до знакомства с диетой по группе крови.
Заметила, что тянет на злаковые (хотя в родительской семье все - мясоеды, и кашки покушать их не заставишь! Соответственно ее не бывало в рационе питания в принципе.)
Начала варить себе самостоятельно. На мою овсянку - "сопливую" - папа морщился так..... что словами не опишешь: "НЕУЖЕЛИ ты ЭТО съешшшшшь ?! Бедный ребенок... "
Ну не принято было в семье питаться молочными кашками.
Ко мне - пришло само. По велению 2ой группы крови, которая еще даже не была определена медицинским анализом 😊.
Не могу сказать, что соблюдала предписания во всей строгости.
Например, от молочных продуктов или черного чая с шоколадом никто не заставит меня отказаться! А диета для 2ой группы - пыталась!
Бананы не считаю вредным для меня продуктом (ориентируюсь на ощущения и реакции организма, который всегда умнее Вас, если Вы еще не затравили его неправильным питанием, не забили Ваши вкусовые рецепторы усилителями вкуса и способны отличать голод от баловства и желания попить чайку просто от нечего делать)
Перейдя на эксперимент с питанием по 2й группе крови даже и без того худая я (174см рост, вес был 56кг) потеряла, сама того не заметив, 3кг!
Кое-какими знаниями вооружилась, кое-какие пищевые привычки изменила, прошло 10 лет, я в весе 53кг. И никогда не бываю голодной!
БОЛЬШЕ Я НЕ :
не подсаливаю пищу при приготовлении,
не слащу напитки (кофе, чай), но продолжаю любить и есть сладкое,
не помню вкуса майонеза (даже в салат Оливье не добавляю),
не ем никаких соусов, кроме соевого и некоторых итальянских, типа песто,
На этом список “Больше НЕ …” не заканчивает, но эти пункты, пожалуй, основные.
То, что хотела бы донести до Вас из личного опыта:
после диеты по группе крови (и раздельного питания - как вариант) становится проще изменить свои пищевые привычки.
И если уж Вы способны следовать Аткинсу, Бреггу и сидеть на Кремлевской (на что я НЕ способна ни за какие коврижки!!! И поклоняюсь Вашему мужеству и выдержке),
то питание по группе крови покажется Вам сказкой!
Просто ПОПРОБУЙТЕ!
А если понравится, то и истязать себя больше не придется.
Здоровья, гармонии и стройности всем экспериментирующим над собой и своей силой духа 😊
