Запоры - это ужасно. А еще хуже то, что никогда не знаешь, что спровоцирует этот кошмар, а что нет. А потому просто расслабиться и есть то, что хочется, не получается, нужно все время следить, чтоб в поле зрения не попали продукты, провоцирующие запоры.
Таким образом я перешла на псевдо-вегетарианство. Это значит, что мясо в моем рационе есть, но раз в неделю от силы. Растительная пища действительно помогает в проблемах с ЖКТ, это правда) В сезоны фруктов-овощей можно вообще проводить на кухне час от силы, так как приготовление овощей и нарезка фруктов занимают куда меньше времени, чем приготовление мяса)
Однако, когда к тебе приезжают родственники-друзья, далекие от столь выборочного питания, волей-неволей начинаешь есть всякую любимую ими (да и собой тоже) гадость типа лапши быстрого приготовления, макарон, фаст-фуда, пельмешек, стейков и так далее. Готовить себе отдельно, конечно, можно, но безумно лениво.
Друзья-родственники уехали, а вот ЖКТ все никак не мог оправиться, походы в туалет стали редкими и крайне... неприятными.
Тогда было решено помочь кишечнику вернутся в норму путем использования псиллиума. Псиллиум - это шелуха семян подорожника, известная как очень хорошая помощь при запорах. Только вот найти его в обычных магазинах невозможно, однако интернет сказал, что он есть в многих БАДах, а значит - топаем в аптеку)
Фитомуцил состоит из двух компонентов - того самого псиллиума и плодов сливы. Большая упаковка в 30 пакетиков обошлась в 500 рублей.
Содержимое пакета лучше всего использовать по началу по 2-3 пакета в день, залив стаканом воды/сока/морса, в общем, чем душе угодно. Запах у средства... как у сена. Не противно, но и приятного мало...
Заливаю, оставляю на минутку-две, средство чуть набухает и становится чем-то, напоминающим густую слизь с крошками шелухи. Ну или подтаявший холодец. Или сопли, в конце концов :D
Производитель советует пить много воды, как минимум 2 литра в день, а сразу после употребления этой слизи выпить сверху стакан воды. Ох, нелегко это: сначала вот это в себя впихнуть, а после еще и стаканом воды залить.. потому лучше всего Фитомуцил растворять в соке или морсе, так он не такой мерзкий.
По сути, псиллиум и слива помогают кишечнику "моториться" и проталкивают содержимое к "выходу". Однако, без достаточного количества воды запор может усугубиться, не стоит пренебрегать водой, хуже от нее не будет, а вот без нее...
Что мне понравилось - эффект действительно есть. Мягко, без метеоризма и болей, без ужасов прочих слабительных, а кроме того - не вызывает привыкания, ведь в составе, по сути - клетчатка и слива. Из минусов разве что вкус сена, но это легко исправимо.
Я пропила неделю и всю неделю - никаких проблем с ЖКТ. Приятный бонус - стала лучше кожа, ведь кишечник больше не копит всякое "зло" и на коже это не отражается 😊
Собираюсь пропить еще неделю и далее пожить без этого препарата, посмотреть, как отреагирует кишечник. Но в любом случае, Фитомуцил советую как натуральное слабительное (даже не слабительное, а как помощник-щетка) при запорах, вызванных всяким вкусным и вредным.
