Приветствую всех читателей 🙋♀️
Сразу хочу сказать, что это первая книга по психологии которую я осилила дочитать до конца, обычно на середине становится скучно и всё... книга пылится на полочке 🤧 но не в этот раз🙂
💰Приобрела я ее на маркетплейсе Wildberries за 290 руб
Переплет мягкий, бумага серая, но странички плотные (всего 351 стр.)
Оглавление:
Вся книга основана на рассуждении "Я +" (то есть со мной всё в порядке и это не требует никаких доказательств) или "Я-" (со мной что-то не так)
Автор говорит нам о том, что нет завышенной или заниженной самооценки, а есть стабильная и нестабильная.
Мне очень понравилась диагностика самооценки, я нигде ее раньше не встречала, можно узнать в описании себя и даже окружающих людей.
Их всего три типа:
1) "Я+", если я лучший
2) "Я+", если я радую других
3) "Я+", если я сильный
Очень много в книге практических заданий, типа вот таких (нужно заполнить таблицу):
Честно я ни одного практического задания не выполнила. Но книгу было очень интересно читать, много новой информации, по делу, структурировано.
Если человек хочет изменений, чтобы у него была стабильная самооценка нужно всё - таки предпринимать шаги и выполнять задания. От одного прочтения ничего не изменится. Просто можно поставить себе диагноз (определить тип своей самооценки и с этим жить)
Я книгу рекомендую, один раз можно прочитать🙂
