Опубликовано 22 Ноябрь, 2018 - 18:14

Всем, доброго времени суток! Это мой первый отзыв на Айреке, и надеюсь, мой опыт будет кому то полезен.

Что бы было примерно понятно в теме я с 2014 года. Но это отнюдь не значит, что я являюсь чистым Сыроедом все это время. За последние четыре года я периодически ела только сырую пищу, а потом благополучно возвращалась к вареной. Впервые я познакомилась с этой системой питания через знакомую девочку. В то время мне было 26 лет. А ее в свою очередь подсадил друг. Вот такая замысловатая у нас цепочка вышла. Моя подруга решила попробовать ради оздоровления (были сильные проблемы со здоровьем) ну и похудеть. Все мы такие девочки!

Ну и следуя женской солидарности я, конечно же, начала сыроедить за компанию. Хочу сразу сказать, что мы не владели практически никакой информацией и решили, прям вот ЩАС и переходить. По поводу проблем на переходе я не задумывалась, так как моя цель была, похудение и я на тот момент (перепробовав кучу диет) уже путем подпортила свой ЖКТ. Так что всякие расстройства и газообразования это уже не было чем-то страшным. И вот мы начали.

июнь. это я на море в тот год. фото в купальнике ни одного так и не сделала((
Мой изначальный рацион составляли помидоры, зелень, овощи и немного фруктов. А так же молочка. Да и от кофе я не отказывалась. Просвещаться на тему сыроедения как то вообще не тянуло 😂 но отмечу когда ты живешь один, питаться, таким образом, очень удобно. Не нужно готовить или заморачиваться что съесть. Продержалась я в среднем около двух месяцев. За это время я похудела порядка 10 килограмм. И это при условии не исключать из рациона молочку сыры соответственно, кофе с молоком, но без сахара. Даже вино иногда ухитрялась на праздник пригубить.
прошу прощение за качество фото делались для себя.
живот подтянулся капитально

 

Мой рацион в первый месяц:

Утро- кофе с фруктом/сыром/фиником

Перекус – орешки сухофрукты

Обед – любой салат (с щепоткой соли, масло подсолнечное не рафинированное, возможно соевый соус)

Перекус – молочка

Ужин – опять любой салат

Главное в салате не больше трех ингридеентов.

Чай кофе без ограничений (без сахара конечно)

На ночь любой фрукт

 

И таким образом лишние килограммы слетели очень быстро. Буквально через две недели такого питания я втянулась и это уже не составляло какой либо трудности.

а это сентябрь.
а это зима 2015 года

Теперь немного расскажу о том, какие изменения проходили в моем теле (а заодно и в голове).

- в теле :

Нужно отметить что первые две недели, я чувствовала себя уставшей. Постоянно, что-то жевала, голод испытывала крайне редко. Меня радовало, что количество съеденного можно было не ограничивать. На третьей неделе восстановился сон(плохо спала, часто просыпалась,ворочалась), прибавилось энергии. Ястала раньше вставать. Пропала молочница. (с этой заразой я пол сознательной жизни боролась) кожа стала чище. Речь не только о коже на лице но и шрамы посветлели и тургор стал более плотным. Прекратились запоры, метеоризмы, изжога, исчезло чувство тяжести в желудке. Мелкие морщинки особенно под глазами стали менее заметны. Вообще вид стал более молодым и отдохнувшим, J захотелось больше физической активности. Я стала делать зарядку по утрам (в удовольствие) хотя по натуре я лентяйка. Стала заниматься растяжкой. Сам процесс доставлял неописуемое удовольствие.

- в голове:

До третьей недели жилось на автомате, признаюсь честно. Не думала вообще что еда может менять самоощущение человека. На третьей неделе, когда я перестала узнавать себя в зеркалеJ и увидела положительные результаты, начала больше прислушиваться к себе. Стала гораздо спокойнее, проще стало концентрироваться на работе, да и на домашних делах. Продуктивность в любой момент дня была на высоте. Я перестала испытывать чувство обиды, вины (которое периодически преследовало или появлялось от воспоминаний о прошлом) вообще перестала обижаться. Все ситуации прозрачно и четко видела на два шага вперед, из-за чего появилось постоянное чувство спокойствия. Я перестала переживать по пустякам и огорчаться. Чувства эйфории и постоянного счастья как многие описывают, я не испытывала. Но для меня и это стало огромным достижением. И я втянулась. Второй месяц просто кайфовала.

Потом в моей жизни были перемены, и я сошла с сыроедения, посчитав, что полученный результат сохранится на всю жизнь (такая большая, а в сказки верю) правда мясо мне почти не хотелось и я ела больше молочки и круп так же овощи остались в рационе, но меньше чем до сих пор. Результат после похудения продержался чуть больше полгода, а потом я стала вредностями увлекаться. Состояние спокойствия постепенно ушло, вернулась неуверенность в себе и своих силах. А спустя почти три года и 10 килограмм. Но нужно отдать должное, виновата я сама.

 

Чем, же хотелось бы подытожить…

Сегодня читая форумы сыроедов, попадая на видео в Ютубе так называемых «гуру», я вижу, что их посыл изначально не правильный, будто какую-то секту рекламируют. Люди из образа питания сделали культ и я это не поддерживаю однозначно. А больше всего удивляюсь как промывка мозгов помогает людям здоровье испортить. Такие лозунги типа фрукторианство должно быть чистым, молочку нельзя, масла нельзя, нельзя орехи. Зелень и т.д. ЭТО ДИЧЬ, ТОВАРИЩИ!!! Тут самое главное в крайности не впадать. И следить за тем что бы рацион был разнообразен. Тогда и похудеете и здоровье подправите. И в любой момент сможете вернуться к той пище, что вы ели раньше. Сыроедение однозначно рекомендую. Хотя бы раз, но попробовать стоит.

P.S. Буквально две недели назад, пересматривая свои фотографии, решила опять вернуться на эту систему питания. Из всех диет кстати она была самая эффективная. Уже конец второй недели, (с большими пока послаблениями) но к новому году я буду конфеткой, в этом я точно уверена. Если у вас возникли вопросы, задавайте, буду рада помочь разобраться.

Спасибо Всем, кто дочитал мой отзыв до конца!

Достоинства
  • Гармония души и тела
  • Исчезают многие проблемы со здоровьем
  • Можно есть сколько угодно
  • Не надо готовить
  • Очищение организма
  • Спокойствия
  • Улучшается кожа
  • Улучшается работа ЖКТ
  • Уходит лишний вес
  • Чувство легкости
  • Чувство чистоты
  • Экономия времени и сил
Недостатки
  • Нет недостатков для тех, кто созрел для этого
  • Постоянно приходится отказываться от угощения
Kodaraрекомендует
Читать все отзывы 103
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
22.11.2018
Браво ❤️
22.11.2018
Отличный результат, особенно удобно летом
22.11.2018
Да как «сезонное питание» очень доступно))
22.11.2018
☺️
22.11.2018
Столько сейчас культур питания, выбирай не хочу )
Такую я еще не пробовала
22.11.2018
Попробуйте думаю вам понравится))
Отзыв воодушевляющий!
22.11.2018
Спасибо))
22.11.2018
Спасибо))
На таком питании ноги протянешь... Мало витаминов, мало калорий-отсюда отличный результат снижения веса. Узнать о такой системе было интересно,но для себя не приемлю.
30.12.2018
Почему это мало витаминов, как раз витамины все в первозданном виде и без тепловой обработки. Да, кому то не подходит, но армия сыроедов только растет!
25.01.2019
Спасибо что поделились. Странно, что Вы не испытывали чувство голода. Для меня рацион без горячей пищи немыслим. Может быть Вы живете в теплом климате, что так легко перешли на это?
25.01.2019
Ну вы, конечно, молодец) так сразу без переходного периода) Хотя если воспринимать это как диету, то кто ж к ней готовится 😊 Даже на простое вегетарианство без мяса рекомендуют сначало пожить на одной куриной грудке, постепенно уменьшая ее в рационе. Но я тоже решила просто взять и бросить есть мясо, с понедельника так сказать 😁 И назло мясоедам вокруг прекрасно себя чувствую, но от рыбы и морепродуктов не отказалась, хотя и редко их ем
08.02.2019
Классный отзыв!!! Радует, что есть люди которые не бросаются во все тяжкие, а используют свою (а не чужую) голову по прямому ее назначению (не для шапки). Девушки должны быть подтянутыми, иначе смотрится ну некрасиво мягко говоря. Никого не хочу обидеть)
13.08.2022
Тупой и бестолковый культ здорового образа жизни!

Голодный образ жизни. Сыроедение и другие экологические извращения как попытка спасения
Культ ЗОЖ, то есть здорового образа жизни, принимает сегодня формы истерии. Тысячи людей в России поверили, что болезни — это результат употребления животных и термически обработанных продуктов. Веганосыроеды предпочитают жить в экопоселениях, питаются только сырыми фруктами и овощами, имеют свою мифологию, философию и идеологию. Кто-то наивно полагает, что секты ЗОЖ — это румяные красавицы с пшеничными косами, суровые старики, победившие смерть, и буколический сельский рай. Кто-то уверен, что это истощенные люди, антисанитария, дикость и мракобесие. И тем и другим сегодняшние экосекты предлагают вполне правдоподобную модель мира, в котором человечество окажется после конца света

— Мама, я есть хочу!
— Возьми фрукты.
— Я не хочу фрукты.
— Тогда орехи.
— Я не хочу орехи!
— Но у нас есть только орехи и фрукты.
Худенькая девочка лет четырех со светлыми косичками начинает хныкать, потом успокаивается и набирает в кулачок фундук. За орехами она подбегает еще несколько раз — это единственная белковая еда, которую ей дают.
Концепция сыроедения основана на утверждении некоторых целителей-натуропатов, что сырая растительная пища естественна для человека, поэтому организм сыроеда практически совершенен, остальное же человечество хворает потому, что варит и жарит, а главное — потому что ест мясо. Вокруг этих гуру собираются общины сектантов как в интернете (самая крупная сыроедческая группа «ВКонтакте» объединяет более 12 тысяч человек), так и в реале.
К примеру, сейчас я нахожусь в Анапе, где проходит конференция сторонников нетрадиционного питания «Сыроединение». Сюда приехали семьи сыроедов-родноверов и анастасийцев из нескольких регионов страны, многие из них живут в экопоселениях. Родноверы — это язычники, а анастасийцы — поклонники книг Владимира Мегре о сибирской целительнице Анастасии, живущей в тайге. Писатель придумал рай на земле: у него в тайге всегда солнечно, а животные прислуживают людям, потому что те не хотят их есть. Питается Анастасия ягодами и травой, пророчествует про инопланетян, призывает горожан брать себе гектары земли, строить на них своими руками дома, рожать на этой земле детей и воспитывать их, опираясь на силы природы, без медицинской помощи и образования.
— Что ты любишь из еды больше всего? — шепотом спрашиваю я девочку, когда мать не слышит.
— Хлеб с маслом. Но мне его нельзя.
Девочку зовут Олеся, на самом деле ей не четыре, а почти шесть. Она так худа, что с тонких ножек сползают носки, но маму Свету это не пугает.
— В материнском молоке всего 1% белка — и как же дети растут первый год? Значит, им хватает. Во фруктах столько же белка, — говорит мне Светлана, блондинка лет тридцати в очках. Она тоже выглядит истощенной.
— Но во фруктах неполноценный белок, там нет незаменимых аминокислот, — возражаю я.
— В чистом организме, каким является организм сыроеда, все витамины и незаменимые аминокислоты микрофлора кишечника производит сама.

Враги токсинов

Чистота организма — одно из главных сыроедческих наваждений, но начинается оно не сразу: коварность сект ЗОЖ в том, что человек не замечает своего превращения в экозомби. Здоровый образ жизни одобряется обществом, телевизор рассказывает про вред промышленного мяса и молока. Обычно все начинается с безобидного вегетарианства. Потом становится стыдно есть, например, хлеб или сметану — это уже начало болезни под названием орторексия: пищевого невроза, который характеризуется навязчивой идеей, что привычные продукты питания вредны и опасны. Следующий шаг — отказ от большинства продуктов, голодание и «чистка кишечника». Наступившего в результате диеты истощения человек не замечает, потому что истово верует, что так его организм «очищается».

— А с чего вы взяли, что вареная пища вредна? — спрашиваю я у организатора конференции Дмитрия Волкова.
— Вареная пища не расщепляется, она откладывается в виде шлаков, на вареную пищу организм реагирует как на яд — лейкоцитозом.
— Стало быть, у сыроедов другие анализы крови?
— Ну да, другие! У нас в крови нет шлаков. А у тех, кто ест варенку, в крови гной.
— Кто это сказал?
— Так ученые разные говорят. Шелтон, Брегг…
— Но эти люди не ученые, у них даже не было медицинского образования.
— Они известные натуропаты и излечили сотни людей!
Проповедники сыроедения делают немалые деньги на лекциях и семинарах. Например, предприниматель-сыроед Сергей Доброздравин лечит от «срывов» за 3 тысячи рублей. «Срыв» — это когда ты все же не выдержал и съел, к примеру, пельмень, а потом не можешь себе этого простить.

Зарабатывают на идеологии и многочисленные владельцы магазинов для сыроедов, внушающие клиентам, что здоровья не будет без определенных экзотических продуктов типа орехов макадамии или пророщенного зерна амаранта.

Татьяна Федоренко, участница конференции «Сыроединение», производит особые сыроедческие хлебцы, высушенные при температуре не больше 40 градусов, и продает их по 70 рублей за упаковку (обычный же хлеб для сыроедов — табу: раз его испекли, он «токсичен»). По образованию Татьяна экономист, но профессию эту всегда ненавидела и долго не знала, чем бы заняться, пока не нашла себя в увлечении здоровым образом жизни, и вот уже два года сыроедничает в экопоселении вместе с мужем и дочкой.

Татьяна регулярно «чистит кишечник» горькими травами и чесночными клизмами — она уверена, что там у нее паразиты: «Они у всех есть, даже в мозге, ты почитай в интернете!» Одновременно с «чистками» она устраивает сухие голодовки. Навязчивая мысль о паразитах уже привела к тому, что микрофлору кишечника Татьяна регулярно губит, а потом с фанатизмом ее «восстанавливает» — другими травами. Своим опытом «чистки организма» она делится со всеми желающими на платных семинарах за 2,5 тысячи рублей. На рассылку ее блога подписаны около 3 тысяч человек.
— Почему же люди, питающиеся по старинке, спокойно живут до девяноста лет и не умирают от «токсинов», а сыроеды после двух лет своих экспериментов жалуются на ухудшение здоровья?
— Не все люди готовы к сыроедению, они морально грязные, у них не те вибрации. Нас тысячелетия назад увели от этой правды, — произносит Татьяна заученную мантру, которую я слышу здесь от всех. День Татьяны подчинен ритуалам. Утро начинается с медитации на воду, чтобы зарядить ее энергией. Она «настаивает» воду на кремнии и шунгите, потом замораживает, потом смывает белый лед — «соли тяжелых металлов», — остальное размораживает и только потом пьет и дает пить ребенку.

Увлечение чистками и голоданиями становится для этих людей делом жизни, своеобразной карьерой. Именно поэтому первоначально излечиваются многие заболевания, имеющие психосоматическую природу, считает психотерапевт, доктор социологических наук
Михаил Литвак:
— Люди, которые занимаются не своим делом и не умеют общаться, заболевают, и медицина не может им помочь, зато помогают секты, заполняющие экзистенциальный вакуум. Недоверие к официальной медицине, неспособной излечить хронические заболевания, в основе которых лежат неврозы, порождает отторжение от всего официального и тягу к тому, «что от нас скрывают». Стоит ли удивляться, что люди с высшим образованием верят ненаучным источникам? Большинство не нашедших себя в жизни получили образование «для галочки», и никакой научной картины мира у них в голове не сложилось.
Мать шестилетней Олеси Светлана — бывшая программистка, но работа ей не нравилась. Тогда она и заинтересовалась сыроедением, открыла у себя в Тольятти интернет-магазин для сыроедов. Через два с половиной года сыроедения она, по ее словам, научилась видеть ауру. Правда, мою рассмотреть не смогла: дневной свет помешал. Вот только от истощения у Светланы пропали месячные. Но идеология объясняет и это: с помощью месячных организм женщины якобы освобождается от «токсинов», а так как сыроеды питаются «только чистой пищей», им просто нечего выводить. У мужчин же от недостатка питания наступает половое бессилие — на эту тему есть «ветка» на каждом форуме сыроедов, но подается это как признак духовного просветления.
— Я теперь смотрю на женщину как на объект духовный, — с гордостью говорит мне сыроед Альберт. Парень явно истощен, он признается, что потерял треть своего веса и сначала не мог даже подняться на ноги, но потом привык.

Друзья микробов

На обеденном столе сыроедов арбуз, пророщенная зеленая гречка с авокадо, салат из зелени, помидоров и огурцов без масла, сыроедский майонез на основе молотых семечек и морская капуста. Меня смущает, что морская капуста сырая. Но я пробую.
— Вы же не едите соли, а капуста соленая.
— Это потому, что мы ее не мыли, а только размочили. Иначе смоется естественная морская соль, — поясняет пенсионерка Татьяна Георгиевна. Я бледнею.
— А чего ты боишься? Микробы — наши друзья. Ты читала Чупруна? Микробы выводят из нашего организма токсины.
Дети налегают на морскую капусту.
— Мама говорит, что в капусте много йода, — объясняет девочка лет десяти из семьи родноверов.
— Все эти элементы существуют только в голове у ученого! Никаких йодов и кальциев нет, в живой пище есть только энергия жива, — возражает Георгий Левшунов, известный теоретик сыроедения. — Она сама образует те элементы, которые тебе нужны. В нашем кругу знающих людей всем ясно, что слова «кальций» и «магний» используют темные силы для того, чтобы пудрить нам мозги.

Левшунов — автор популярных книг по оздоровлению. Он глядит исподлобья, и взгляд кажется волчьим из-за выступающих надбровий и обтянутых кожей скул. Георгий всегда ходит босиком. Он одет в косоворотку, подвязанную пояском. У него длинные русые волосы. Чувствуется, что он много работал над имиджем: налицо явное сходство с иконописным Христом — ведь для своих последователей он словно мессия.
В личной беседе Левшунов признается, что информацию ему сообщают некие «рептилоиды». На семинаре Георгий рассказывает слушателям, что если ходить босиком, земля сообщит «просветленным» о своем намерении учинить где-нибудь стихийное бедствие и уведет «своих» в безопасное место.
— Сейчас наступает эпоха Велеса, надо выходить в поля и пробовать десятки разных трав. Не бойтесь отравиться, для чистого организма сыроеда все ядовитые травы съедобны…

Через месяц на форуме , на котором собрались «всеядные сыроеды эпохи палеолита», то есть идеологические противники веганосыроедов, пожирающие сырое мясо, появится сообщение о кончине 46-летнего Игоря Романенко, отравившегося на сыроедческом съезде в Крыму ягодой белладонны. На том же сайте есть информация о 28-летней веганосыроедке Елене Никитиной, умершей в августе от инсульта. Инсульт в столь раннем возрасте мог быть вызван недостатком витамина B12, который содержится только в продуктах животного происхождения. При этом на сайтах веганосыроедов информация о летальных исходах старательно «зачищается». Зато полно стандартных жалоб: выпадают волосы, разрушаются зубы, опускаются почки, кто-то подхватил кишечную инфекцию, потому что ел немытые фрукты. «Вы просто еще не очистились, надо ждать!» — утешают собратья.
И все-таки сообщества сыроедов не включены в официальный список сект, сыроедение считается всего лишь диетой.
Другие отзывы
Читать все отзывы 103
Смотрите также