Начиталась кучи статей, про пользу сыроедения, конечно же, как любитель протестировать разные диеты и системы питания, решила тоже попробовать. Обычно на диетах я сижу максимум три дня. Здесь я тоже решила три дня питаться только сырыми продуктами.
Полностью исключается всё, что нужно готовить, как быть с чаем и кофе? Я обожаю горячий чай и кофе, я просто не могу без этих напитков!
Прочитала и нашла информацию, что это исключается, если вы хотите подойти к системе серьезно, но можно заливать травы ХОЛОДНОЙ водой и долго настаивать. Вот так вот. Воду кипятить тоже нельзя, заказала чистую воду на дом, привезли 50 литров. Пила чистую воду, не кипятила, пробовала заливать травы - ерунда полная, есть какой-то аромат трав, но это не похоже на чай.
Но можно пить соки овощей и фруктов, вот это было вкусно. Но девочки, так ли полезно все время пить свежие, термически необработанные соки? Я разбавляла их водой, потому что если пить чистый, только что выжатый сок, может заболеть желудок, ведь он кислый, сами понимаете, во фруктах много кислоты, это не очень приятно, разбавив водой пить можно. Но я скучала по горячему чаю и кофе :-).
Я специально села на сыроедение летом, чтобы был сезон фруктов, овощей и ягод. Делала разные салаты, просто ела овощи и фрукты. Но в желудке все равно было какое-то ощущение незаполненности и пустоты, хотя по калориям, я думаю, я ела не менее 1000-1200 калорий. Три дня на фруктах, овощах и ягодах - я постройнела на 1, 5 кг, хотя цели стройнеть не было. Но это можно использовать как диету.
Не советую вам сидеть на этой системе зимой или осенью, ведь фрукты и овощи это смех у нас в России, если говорить о качестве. Берите только своё или с рынков.
Мне не хватало горячих блюд, чтобы было ощущение, вот, ты покушал. Сидеть на этой системе можно, но хотелось белка, я также много читала о пользе сбалансированного питания, что мы имеем в итоге: много клетчатки, много быстрых углеводов в виде фруктов и ягод, даже долгие углеводы есть не получится, вы же не будете есть сырую гречку, хотя, я читала, что кто-то ест сырую пшеницу, но это точно не для меня. Нет белков вообще (если вы также отказались от молока и яиц), яйца-то варить нельзя ;-).
Эксперимент прошел, результаты получены, но такая система не для меня. Я против отказала от белков, мне кажется, это не правильно.
