♥ Всем добрый день ! С вами Белоснежный Лотос ♥
При росте 164 см, мой вес составляет около 43,5 кг.
Но, мне очень хочется более "сухого" тела, поэтому я решила попробовать диету "МОДЕЛЬНАЯ".
Ее длительность 3 дня, в рационе только белки.
На завтрак вы должны съесть яйцо, сваренное вкрутую
На второй завтрак разрешены 150 г творога с зеленым чаем
На обед 150 г творога с зеленым чаем
Я не очень люблю яица, поэтому завтраки для меня были ужасны(
Модельная диета
Запивала огромными кружками кофе, но есть совершенно не хотелось.
Модельная диета
Второй завтрак у меня приходился на обед, брала творог не сухой. Так намного вкуснее + опять огромные кружки кофе.
Вторая порция творога приходилась на ужин, т.к. не могу позволить парню ужинать в одиночестве..
Ела не позднее 19-00.
Модельная диета
Вообщем, рацион однообразный, скучный. Но, при этом, сытный и довольно вкусный.
Модельная диета
Результат:
Старт - 43.1 кг
2 день - 42.8 кг
3 день - 42.5 кг
по истечению диеты - 42.3 кг
Общая потеря веса : 800 грамм за 3 дня.
Хоть отвес и не большой, но я чувствовала себя сытой, недомоганий никаких не было.
Но, пробовать больше не буду. Шоколадный разгруз на день дает мне минус 1 кг. А тут 3 дня ограничении и всего 800гр.
*** Как я похудела с 52 кг до 44 кг ***
Мои другие опыты похудения на:
