Лечебный массаж — отзыв

Я проиграла в генетическую лотерею: слишком быстро росла и в результате мышечный корсет не успевал нормально сформироваться. У меня слабые мышцы спины, кифосколиоз и остеохондроз.

И вообще, образ жизни сидячий, характер работы разъездной, а зад ленивый.

Потому то лапы ломит, то хвост отваливается, вернее то спина болит, то ноги "отстегиваются".

Постоянно ставить "блокады" не вариант, потому к своим 37 годам я вынуждено подобрала себе рабочую схему борьбы с болью в спине, включающую спортивные нагрузки (бассейн, настольный теннис), домашний комплекс ЛФК и конечно же массаж.

ЧТО ТАКОЕ ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ:

Лечебный массаж — это немедикаментозное воздействие на тело, направленное на оздоровление и укрепление организма. В качестве инструмента лечения выступают руки массажиста. Специалист подбирает оптимальную массажную технику для каждого пациента, учитывая его заболевание, жалобы и конечную цель. Он воздействует на разные участки тела: мышцы, кожа, суставы и позвоночник.

Еще лет 10 назад я делала массаж у разных специалистов 1 раз в год, когда ездила на отдых.

У меня есть опыт массажа в Турции, Египте, Тайланде и Вьетнаме. О последнем я даже писала отдельный отзыв.

Массаж в обычном салоне или массаж слепых? Что выбрать? Сравнение качества и цен на примере Нячанга, Вьетнам.

Кроме того, старалась обязательно пройти курс массажа во время поездок на базы отдыха и спа-отели.

Однако, со временем пришла к выводу, что при наличии целого вороха показаний пора найти "своего" специалиста и делать массаж на регулярной основе, т.е. систематически.

ПОКАЗАНИЯ:

Медицинскими показаниями для проведения массажа являются:

• хроническая боль в спине и пояснице;
• сколиоз первой степени и другие формы искривления позвоночника;
• синдром хронической усталости;
• гипотонус или гипертонус мышц;
• остеохондроз;
• межпозвоночная грыжа вне фазы обострения;
• радикулит;
• миозит;
• ишиас, люмбаго;
• перенесенная травма или хирургическое вмешательство;
• стресс, повышенная раздражительность;
• апатия, сниженная работоспособность;
• бессонница;
• ослабленный иммунитет, частые простуды.

У меня из вышеперечисленно: хронические боли, искривление позвоночника, остеохондроз, синдром хронической усталости, стресс, повышенная раздражительность, бессонница и сниженный иммунитет. короче, комбо!

Очень удивлена, что в списке показаний к массажу заявлен - миозит.

Миозит (Myositis) — это воспаление в одной или нескольких скелетных мышцах. Проявляется болью, покраснением кожи, припухлостью, мышечной слабостью, ограничением подвижности, повышенной температурой тела и отдельной поражённой мышцы.

Мой мастер, когда я в очередной раз где-то застудила мышцу делать массаж отказался. Сказал, что сначала нужно вылечить острую боль и снять отек, а уже потом убирать последствия ручным массажем. Потому отправил меня мазаться прогревающими мазями.

Их у меня, кстати, учитывая состояние спины, всегда баррикада. И большая часть, привезенная из стран Азии.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Однако несмотря на общую пользу и укрепление иммунитета, к сожалению, у лечебного массажа масса противопоказаний.

• Острые лихорадочные состояния.
• Острые воспалительные процессы.
• Заболевания крови, кровотечения и склонность к ним.
• Гнойные процессы любой локализации.
• Заболевания кожи и ногтей инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии, повреждения и раздражения кожи.
• Тромбоз, тромбофлебит, атеросклероз периферических сосудов конечностей.
• Облитерирующий эндартериит с трофическими нарушениями.
• Тромбангиит.
• Гангрена.
• Аневризма сосудов.
• Воспаление лимфатических сосудов.
• Активная форма туберкулеза.
• Венерические заболевания.
• Хронический остеомиелит.
• Доброкачественные или злокачественные опухоли спины.
• Психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением или значительными изменениями психики.

Так например, моей маме, которая несколько лет назад перенесла лимфому, массаж запрещен. Потому, несмотря на боли в спине она вынуждена выбирать другие способы ее лечения.

Я в свою очередь, отменяю сеансы массажа в случае острых воспалительных процессов, т.е. во время обострения любых заболеваний, в том числе гастрита.

КАК НАЙТИ СПЕЦИАЛИСТА:

Поиск специалиста - это, пожалуй, самое сложное! Рынок заполнен самоучками, криворукими мастерами, а то и вовсе извращенцами.

Каких только страшных историй я не наслушалась от знакомых о ряде специалистов, пока искала "своего".

Пример №1:

С виду серьезный товарищ с собственным кабинетом, а женщин-клиентов нет. Загадка?

Все просто, во время сеансов лезет в трусы к клиенткам, потому они от него бегут, теряя тапки.

Пример №2:

Хороший специалист, берет недорого, есть выездные услуги, но опять же, желающих ходить к нему немного. Причина?

Все просто, во время сеанса удовлетворял себя одной рукой, пока делал массаж другой.

В общем, найти мастера и не нарваться на приключения тот еще квест.

Варианты решения проблемы:

1. Записаться в крупный массажный центр.

У нас таких несколько, и я даже пыталась начать именно с такого способа. Но! В нашем городе массажные центры расположены далековато от центра, где я живу и работаю. А ездить на массаж за тридевять земель мне не удобно. Кроме того, в крупных центрах всегда дороже, ведь специалисты у них на проценте, а профессионал делать массаж в клинике ниже цен рынка не будет!

2. Найти специалиста по отзывам. "Сарафанное радио" - отличная штука. Но, если вы женщина, то советую узнавать именно у девочек. Так как мужчины могут быт не посвящены в истории с трусами и распусканием рук.

3. Поискать среди преподавательского состава обучающих центров. Как правило - это все практикующие мастера.

Я своего массажиста нашла благодаря объединению 2-го и 3-го пункта. Во-первых, у моего специалиста есть образование и право на преподавание, что сразу легализует его практику и внушает доверие, а во-вторых, я общалась с его реальными клиентами.

Сразу скажу, что кабинет у него небольшой, но все его дипломы, курсы повышения квалификации на виду.

Кроме того, помимо ручного массажа, он практикует и другие методики. Например, миостимуляцию и баночный массаж.

Первое на что я обратила внимание когда пришла, это чистота, дезинфекция и конечно же деликатность.

1.Мой массажист никогда не посмеет зайти ко мне во время переодевания к сеансу. До тех пор пока я не легла на кушетку и не позвала его, он не заходит в помещение.

2. После массажа он всегда выходит, давая мне время собраться и переодеться.

3. После каждого клиента дезинфицирует аппараты и меняет пеленку.

4. Ходит в свежей опрятной одежде.

5. Дезинфицирует руки.

Если вы не видели чего-то из этих пунктов, то лучше бежать!

С КАКИМИ ПРОЦЕДУРАМИ СОВМЕЩАТЬ:

Как я уже писала, у моего мастера помимо ручного массажа есть ряд аппаратов, которые он использует в своей работе, как соло, так и совмещая с ручными техниками.

Я совмещаю ручной массаж и миостимуляцию. Последнюю делаю в течение 20 минут до перехода к ручной технике.

Миостимуляция прекрасно готовит тело к процедуре массажа: снижается тонус мышц, мышечные зажимы ослабевают, всё расслабляется. Массаж проходит в разы легче, смягчаются болевые ощущения.

В общем, если собираетесь проводить процедуру лечебного массажа и миостимуляции комплексно, то однозначно рекомендую делать ее - до!

Миостимуляция тела, как вспомогательная процедура при лечебном массаже. Реально ли накачать мышцы без физических нагрузок? Мой опыт, длинною в год.

Естественно, массаж и ЛФК - лучшие друзья. Мой массажист после первого же сеанса выдал мне вот такой комплекс упражнений, который рекомендует делать ежедневно.

КАК ЧАСТО ДЕЛАТЬ МАССАЖ:

Частота лечебного массажа - вещь очень индивидуальная.

Кому-то достаточно сделать курс из 10-15 сеансов, чтобы устранить текущую проблему, а кто-то вынужден ходить регулярно, просто для поддержания нормального состояния.

МОЙ ОПЫТ:

Начинала я как и большинство с 10-дневного курса. Пришла, потому, что в очередной раз начала отстегиваться нога. Курс проходил день через два. Т.е. 1 день делаем массаж, 2 дня перерыва.

Приходила, раздевалась, мне делали ручной массаж всей спины и миостимуляцию ног в течение 50 минут, и ещё 10-20 минут миостимуляцию спины.

Скажу сразу, делать особенно на первых порах больно, даже очень. Но зато облегчение наступило быстро, до острой стадии, когда живешь на уколах я не дошла.

Но... меня предупредили, что из-за серьезных патологий спины, я буду возвращаться снова и снова, потому посоветовали рассмотреть вариант с поддерживающей процедурой 1 раз в неделю.

Я подумала и согласилась. И вот уже почти 2 года я хожу на массаж на регулярной основе: 1 раз в неделю, совмещая его с процедурой миостимуляции, которую мы теперь делаем перед ручной техникой.

Делать по прежнему иногда больновато, особенно если я где-то запустила спину (не делала ЛФК, забила на спорт или просто провела неделю скрючившись, сидя за компом или в разъездах).

Вообще, мы с моим мастером пробовали разные методики, например, в самом начале знакомства - ставили банки.

Не моё - ощущение, что тебя как свинную тушу на крюках повесили. Фото позволяет оценить состояние спины 2 года назад, буквально в первые сеансы после обращения.

Спина до

Ниже - это мой сегодняшний результат.

Спина сейчас.

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

Хотя если честно, то визуальный эффект не особо выраженный. Никуда мой горб не делся.

Жить мне с ним до самой смерти, хотя говорят в гробу чего-то там распрямляется🤣

Но зато удалось добиться следующего:

- немного улучшилась осанка;

- прошли боли. За исключением случаев миозита, когда меня продуло, или защемлений, связанных с длительными поездками, я забыла о "блокадах", уколах и посещениях невролога;

- улучшился иммунитет. За последние 2 года я практически не болела простудными заболеваниями, хотя до этого стабильно 3-4 раза в год валилась с ОРВИ.;

- наладился сон, вернее стал лучше;

- уменьшилась раздражительность;

- повысилась активность;

- меньше стали мерзнуть конечности.

После каждого сеанса я ощущаю не только физическое улучшение (лёгкость и подвижность), но и психоэмоциональный подъём (прилив энергии и бодрость).

Потому лечебный массаж, я советую, как крайне полезную и эффективную процедуру, ставлю 5 и рекомендую всем болезным!

ПЛЮСЫ:

- эффективно;

- полезно;

- доступно.

МИНУСЫ:

- сложно найти специалиста;

- накладно.