Эта книга произвела на меня сильное впечатление своим глубоким пониманием человеческой психологии. Автор, Гевин де Беккер, детально разбирает, как устроен наш мозг, откуда берется страх и как он влияет на наше поведение. Книга написана простым и доступным языком, изложение логично и последовательно.
Особенно ценным я считаю раздел, в котором даются практические советы по преодолению страха и тревоги. Например, как научиться распознавать реальную угрозу и отличать ее от иррациональных опасений. Или как взять под контроль физиологические реакции организма, чтобы страх не парализовал вас в критический момент.
Книга будет полезна всем, кто хочет лучше понять себя и научиться управлять собственными эмоциями. Особенно рекомендую ее тем, кто склонен к тревожным расстройствам. Применение советов автора на практике действительно помогает справляться со страхами и чувствовать себя увереннее.
