У меня в неделю бывает по 5-6 тренировок. Работаю с собственным весом. Из-за физических нагрузок суставы начали хрустеть, скрипеть. Решила пропить гиалуронку от Солгар. В начале приема очень сильно начала сохнуть кожа. Почему так происходит? В первую очередь эта кислота работает на суставы, так сказать "смазывает" их, используя жидкость. Поэтому объем потребляемой жидкости нужно увеличить. Минимум 30 мл на каждый кг массы дела (в сутки).
Таблетки пьют во время еды. Кроме сухости кожи, других побочек не выявлено. Но и если пить много воды, то кожа сохнуть не будет.
Для суставов мне таблетки помогли, на коже и волосах никакого действия не заметила.
Пролонгирующего эффекта этот БАД не имеет. Бросила пить - снова начала скрипеть, хрустеть.
А вообще из Солгара много БАДов перепробовала. Доверяю их качеству!
