Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками — отзыв

Всем большой привет!)

Сегодня я расскажу о том как поддерживаю свое тело в тонусе и не даю целлюлиту захватить себя. Лет до тридцати я думала, что если в моей жизни будет регулярный спорт, то это спасет меня от всех бед и особого ухода за кожей не нужно, святая простота, как же я ошибалась и по состоянию тела и кожи в тридцать лет стала понимать, что нужно менять что - то и сейчас почти в сорок лет я разработала для себя свой личный гайд против целлюлита, с которым сегодня поделюсь.

Все начинается внутри

Если вы хотите хорошо выглядеть и речь сейчас даже не про вес, целлюлит и все прочее, а по общим маркерам, то первое с чего нужно начать это здоровье. Я всегда рекомендую абсолютно всем проходить плановые обследования, сдавать анализы, выявлять дефициты витаминов по анализам, а не пить что - то вслепую. Если у вас есть какие - то хронические заболевания, то заняться ими основательно это буквально первый и самый важный пункт. Без здоровья никакой красоты не будет, да и если есть какие серьезные проблемы это становится совершенно не важно. Поэтому планово посещаем гинеколога, сдаем кровь, выявляем дефициты. Единственное, что я пью всегда без анализов это омега, но по этому поводу я консультировалась с доктором и после ее одобрения решила, что буду пить ее на постоянной основе. Эффект на коже и волосах я вижу, поэтому для меня лично это незаменимый бад.

Второй пункт питание. Мы это то, что мы едим, если вы хотите максимально снизить проявление целлюлита, то вы должны следить за тем, что вы едите. Я сейчас на интервальном голодании, но даже при таком раскладе я стараюсь исключить вредности - сахар, сладкое, жаренное, мучное, алкоголь и прочие продукты, вызывающие отеки. Мое питание это в основном овощи, крупы, мясо и рыба в запеченном или варенном виде, питаюсь я в основном на работе, вот, например на подносе мой обед и ужин:

Мне наверно повезло, потому что я в целом не очень люблю вредности вроде сладостей, майонеза и прочего, но при этом, например, брокколи люблю очень сильно и ем не потому что надо, а потому что нравится.

На завтрак я ем либо яйца, либо каши. Особо в еде себя не ограничиваю, но стараюсь стремиться к более чистому питанию. Пью воду, не придерживаюсь какой - то нормы, но стараюсь один раз в день на завтрак пить кофе, а во все остальное время просто воду.

Спорт

Еще один важный пункт без которого красивое тело в районе 40 лет вряд ли возможно, можно быть худой, но без физических нагрузок тело по моему субъективному мнению будет красивым у единиц. Я обычно тренируюсь 4 раза в неделю, мне это не сложно потому что я выбрала спорт, который ни смотря ни на что безумно люблю поэтому соблюдать дисциплину и регулярность мне проще. Как ввести спорт в свою жизнь и чтоб он был не в тягость? Я считаю во - первых нужно найти то, что нравится, во - вторых заниматься не дома, редко кто способен к такому уровню дисциплины, чтоб после или перед работой регулярно заниматься дома самостоятельно, плюс часто домашние будут отвлекать, а спорт где - нибудь в зале, на групповых занятиях во - первых дисциплинирует, во - вторых расширяет круг общения, появляются друзья по интересам и ты уже ездишь в зал не просто для того, что тренироваться, но и для приятного общения с девочками из группы.

Найдите для себя то, что вам в кайф и занимайтесь, если вы будете тренироваться через силу, не любя тот спорт, который выбрали это путь к разрушению и история не надолго.

Сон

Еще один неочевидный пункт, но очень важный для красоты и здоровья. Высыпаться и давать своему организму восстанавливаться очень важно иначе организм начинает тормозить метаболлические процессы, повышать аппетит и в целом организм начинает быстрее изнашиваться и стареть.

Уход

Чем ближе к сорока годам - тем больше банок. Я постоянно пробую что - то новое как в бюджете, так в сегменте и подороже, но есть процедуры, которые требуют единоразового вложения, но обладают потрясающим эффектом, например, массаж сухой щеткой. Считаю это самым действенным и бюджетным способом сохранения тела в отличной форме, тут потребуется просто не лениться и делать регулярно.

Массаж сухой щеткой снимает отеки, разглаживает кожу, снижает проявления целлюлита, делаю я его два - три раза в неделю, после него кожа меняется, качество становится совершенно иным, буквально через недели три вы заметите огромную разницу. Сильно на этом пункте заострять внимание не буду, так как у меня есть отдельный отзыв на массаж сухой щеткой и чтоб не дублировать информацию по этому пункту пройдусь кратко.

Очищение

Казалось бы что тут может быть такого, но ведь почти каждая наверно замечала, что после того как она перешла на более качественное средство для умывания лица состояние кожи улучшилось и в плане качества кожи тела точно такая же логика. Я уже давно не пользуюсь бюджетными гелями для душа, как правило они все кожу сушат и не дают должного ухода, я много лет сижу на вот таком масле:

Перейти на умывание маслом, это наверно одно из лучших решений для ухода за телом, оно абсолютно не сушит, сохраняеь баланс увлажнения кожи, после душа нет чувства стянутости, кожа как бархат, можно даже не наносить крем, она выглядит упругой, тактильно мягкая и нежная, подходит даже для самой чувствительной кожи.

Люблю это средство и очень рекомендую, это 10 из 10 по моей личной шкале.

Скрабы

У меня есть два любимых скраба, к которым я возвращаюсь всегда, один кислотный, второй с маслами.

Скраб от riche энзимный, с кислотами, особенность использования в том, что необходимо нанести и оставить на коже минут на пятнадцать. Может слегка пощипывать это норма, скраб благодаря кислотам отлично подтягивает кожу и возвращает ей упругость, особенно в процессе сушки или когда худеешь.

Этот скраб и обертывание от riche неизменно любимейшие на протяжении многих лет, покупаю постоянно и очень советую.

Второй скраб сухой, маслянный с миндалем.

Он дает мгновенный эффект шелковой и бархатной кожи, масла в составе дают нереальную мягкость и гладкость.

Эти два скраба есть у меня абсолютно всегда, очень их люблю, периодически я пробую что - то новое, но всегда возвращаюсь к ним, при этом оба скраба стоят совершенно вменяемо.

Помимо кислотного скраба я использую кислотные пилинги время от времени.

Дают отличное обновление кожи, препятствуют врастанию волос, убирают кератоз, сохраняют гладкость и упругость. Делаю я такой пилинг не часто, один раз в три недели примерно и что важно! НЕ ЛЕТОМ, летом кислоты не используем, это процедуры для осенне - зимнего периода, так как можно заработать пигментацию и повреждение кожи.

Обертывания

После процедур в душе нужно кожу подпитать и придать упругость при помощи обертываний, делаю время от времени, летом чаще чем зимой.

Путем проб и ошибок я нашла два самых действенных бренда в плане обертываний:

Обертывание от riche с водорослями холодное и прекрасно подходит для использования в летнюю жару:

Я очень люблю это средство, знаю, что многие негативно относятся к марке, но лично для меня их средства по уходу за телом одни из самых лучших при этом не стоят безумных денег.

Я наношу обертывание под пленку и обычно ложусь смотреть с ним фильм, могу пролежать так пару часов, чем дольше - тем лучше.

Знаю, что многие с эти обертыванием даже спят, но для меня это слишком, я плохо сплю со средством, которое холодит кожу, хоть оно в целом довольно комфортное в применении и не холодит так, что невозможно терпеть.

Второе обертывание, в моем личной рейтинге первое и самое лучшее, после него любой намек на целлюлит исчезает мгновенно:

Оно стоит очень бюджетно и работает как ластик от целлюлита, но есть нюанс, оно безбожно горит под пленкой, как огонь, вытерпеть это очень сложно и далеко не каждому под силу. Я пробовала очень много разогревающих продуктов и поверьте так как это обертывание не жарит ничего.

Высидеть с ним даже час безумно сложно, потому что весь этот час оно будет вас жарить как на сковородке, не снижая градус интенсивности. Но зато после него такая кожа, которой нет ни после одного другого средства. И эффект сохраняется долго, при постоянном использовании можно действительно отлично убрать целлюлит, хоть и не весь но на процентов 50 снизить выраженность точно реально.

Но имейте в виду это средство для действительно терпеливых и вытерпеть это очень сложно.

После обертываний мгновенно кожа становится гладкой, упругой, ровной.

Кремы и масла

На этом уход, естественно не заканчивается, обертывания, скрабы, массажи я делаю далеко не всегда, но абсолютно всегда после душа я использую масло или крем.

Абсолютный маст хев, который превращает кожу в шелк это 100% масло жожоба, у меня вот такое:

Минус это средства цена и расход. Стоит оно по разному в зависимости от настроения ЗЯ от трех до шести тысяч за 100 ml, при этом расход у него большой, кожа его буквально пьет, сначала после нанесения остается немного липкости, поэтому я использую его перед сном. На утро кожа просто шелк, она такая мягкая, упругая и гладкая, ни одно средство не дает такого эффекта, это просто находка для возрастной кожи.

Кремы я использую разные, обычно чередую между собой, из бюджета мне очень нравится уход за телом от зейтун (крем невесты не особо нравится, остальное супер):

Уход кремами и маслами очень важен, так как чем более напитанная кожа, тем более она упругая и тем меньше будет проявляться целлюлит.

В уходе за телом главное регулярность, можно и бюджетными средствами достичь хороших результатов.

Загар

Я не загораю совсем, летом использую крем с spf, так как считаю загар одним из факторов раннего старения кожи, если мне нужен оттенок загара, то я использую лосьоны - автозагары, перепробовав много вариантов я остановилась на лосьонах от dove, они самые лучшие и эффект от них я считаю самым красивым:

Если мне нужен мгновенный эффект, то я использую бронзаторы:

Отказ от активных солнечных ванн действительно способен продлить молодость кожи.

Результат

Если говорить о результате всего моего ухода, то сейчас в почти сорок лет мои бедра выглядят следующим образом:

Я не хожу на массажи, не пользуюсь аппаратными методами это результат исключительно домашнего ухода и моих привычек.

Естественно проблемные места все равно есть и чем становишься старше тем сложнее с ними работать, чем ближе 40+ тем больше банок, но в целом я довольна состоянием своего тела, безусловно всегда хочется что - то улучшить, но с возрастом, к сожалению это становится все сложнее.

До тридцати лет я думала, что если буду просто тренироваться, то этого будет достаточно для того, чтоб тело сохранялось безупречным, но к сожалению с возрастом приходится уделять внимания проблемным зонам все больше и больше, но нет ничего невозможного и иметь хорошее тело можно в любом возрасте при этом довольно бюджетно. У меня в моем уходе на данный момент нет каких - то супер дорогущих средств ( помимо масла жожоба), плюс я анатомически и генетически очень склонна к полноте и даже мне удается держать себя в форме, а значит нет ничего нереального.

Вывод

Борьба с целлюлитом это комплекс, который ограничивается не только банками, но и образом жизни, сменив который, вы в первую очередь улучшите свое здоровье и качество жизни, а внешние составляющие это уже приятный бонус.

Так же хочется сказать одну очень важную вещь - целлюлит это норма для женщин, не стоит сходить с ума если у вас он очень очевиден, более того, я семь лет занимаюсь пилоном и видела целую кучу женщин и девушек в открытой спортивной одежде и в целом могу сказать, что целлюлит есть почти у всех в разной степени, просто у кого - то это первая и бугорки появляются в результате сжатия кожи, а у кого - то он заметен в состоянии покоя. За все годы я видела только двух! девушек без целлюллита, так что не стоит слишком зацикливаться на этом и сходить с ума если целлюлит у вас все же есть. Но если все же вам это доставляет дискомфорт, то при системном подходе вполне реально сохранять тело красивым в любом возрасте без огромных затрат.

Всем спасибо за внимание и надеюсь мой отзыв был для вас полезен!)