Витамин Д, играет очень важную роль в нашем организме, особенно на этапе планировании беременности. Те, у кого витамина не хватает могут быть проблемы со здоровьем, а в частности и в сбоях менструального цикла,в не качественности яйцеклетки и т д. А ещё долговременный дефицит витамина D может приводить к увеличению заболеваемости раком, увеличивает вероятность развития остеопороза.
Последние исследования доказали много положительных аспектов влияния витамина D на здоровье людей разного возраста. Оказывается, снижение концентрации витамина D является потенциально значимым фактором развития таких серьезных заболеваний, как рак, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, инфекционные заболевания, ряд аутоиммунных заболеваний, у беременных – риск гестационного сахарного диабета, преэклампсии, низкого веса у новорожденных. Доказано, что витамин D важен для поддержания силы и сокращения мышц, снижает риск падения у пожилых людей, уменьшает мышечную слабость. Абсолютно доведены защитные эффекты витамина D при заболеваниях костной системы, в частности, рахите, остеопорозе и остеомаляции.
Принимать витамин Д мне посоветовала репродуктолог, но перед тем как принимать нужно обязательно сдать анализ, так как просто принимать наугад не принесет вам никаких результатов.
После того как я сдала анализ, у меня результат оказался 6 из минимально допустимого 30. Это очень и очень мало. За три месяца я подняла свой уровень до 33, после пила в профилактической дозе ещё 3 месяца и тогда беременность наступила. После того как уровень витамина Д у меня достиг минимума, пришел в норму менструальний цикл и беременность наступила. Все дозы мне строго приписывала репродуктолог исходя из моих результатов анализа.
Очень часто бывает что девчонкам назначают комплекс витаминов перед перед беременностью, там содержится витамин Д но в малых количествах, если у вас нехватка то они вам поднять не помогут.
Свой витамин Д я заказывала на Айхерб и брала в жидкой форме так как они лучше усваиваются.
Всем девчонкам я обязательно рекомендую сдать перед планированием этот анализ, вам много чего расскажет и в будущем поможет успешно забеременеть.
