Comments.
Все комментарии
Мне кажется, понять можно только по улучшению состояния. Если проблема есть и под нее подобран и пьется нужный комплекс витаминов и минералов, а эффекта нет, то либо витамины плохие, либо проблема не в их нехватке, одно из двух.
Я наглядно наблюдала эффект только от витаминов, связанных с женским здоровьем - от Магне B6 (или Панангина...), если пить его перед ПМС, он проходит менее погано, чем обычно... Ну и MenoFix от Santegra мне в свое время помог цикл выправить, когда он совсем сбился после отмены ОК. Ну еще Артра и подобные ей препараты действительно хороши для суставов, если длительным курсом пить. Больше ни от чего явного эффекта не видела.
Еще можно покопаться в составе - одни вещества в комплексе лучше усваиваются, а другие мешают работе друг друга, если в один комплекс понапиханы такие взаимоисключающие добавки, наверное, он не очень-то хорош... Но это надо сидеть изучать)
Я наглядно наблюдала эффект только от витаминов, связанных с женским здоровьем - от Магне B6 (или Панангина...), если пить его перед ПМС, он проходит менее погано, чем обычно... Ну и MenoFix от Santegra мне в свое время помог цикл выправить, когда он совсем сбился после отмены ОК. Ну еще Артра и подобные ей препараты действительно хороши для суставов, если длительным курсом пить. Больше ни от чего явного эффекта не видела.
Еще можно покопаться в составе - одни вещества в комплексе лучше усваиваются, а другие мешают работе друг друга, если в один комплекс понапиханы такие взаимоисключающие добавки, наверное, он не очень-то хорош... Но это надо сидеть изучать)
todahelle, спасибо за такой подробный ответ. На МагнеВ6 я всю беременность сидела (утрирую лишь слегка ;), мне его от повышенного давления прописывали (но это долгая история, я все собираюсь про нее написать).
А вообще у меня нет особых проблем с организмом, поэтому, наверное, я так прохладно к идее витаминов отношусь. Цикл и ПМС меня не беспокоят (особенно сейчас, когда у меня ГВ и месячных нет ;). Ногти и волосы обычно растут здоровые.
Я пила витамины в межсезонье, чтобы подготовиться к зиме, а потом восстановиться после нее. Вот и не знаю, есть ли смысл.
Сейчас кормлю грудью, но ничего не пью. Анализы сына показали, что все ок, недостатка ни в чем нет.
А вообще у меня нет особых проблем с организмом, поэтому, наверное, я так прохладно к идее витаминов отношусь. Цикл и ПМС меня не беспокоят (особенно сейчас, когда у меня ГВ и месячных нет ;). Ногти и волосы обычно растут здоровые.
Я пила витамины в межсезонье, чтобы подготовиться к зиме, а потом восстановиться после нее. Вот и не знаю, есть ли смысл.
Сейчас кормлю грудью, но ничего не пью. Анализы сына показали, что все ок, недостатка ни в чем нет.
Ну, насколько мне знакомые врачи советовали, курсами имеет смысл пропивать витамин Д в осенне-зимний период (можно в виде рыбьего жира), особенно если живешь не на югах; тот же магний, поскольку дефицит его у населения очень распространен, и обычным анализом крови может не выявляться, - в крови его может быть достаточно, а в эритроцитах - мало; калиево-магниевый комплекс обязательно пьется при занятиях спортом, поскольку много их теряется с потом; йод хорошо потреблять, если живешь не у моря и ешь мало свежих морепродуктов. Можно просто есть йодированную соль. Вот так.
Я как-то с витрумом не сдружилась, компливин, нагипол, мерц пробовала, а такой распространенный витрум - не довелось.
Другие отзывы
Смотрите также
