Я попробовала много батончиков и разных спортивный добавок в поиске перекуса между приёмами пищи. Не так давно я перешла с интервального голодания на более дробное питание и теперь озадачилась вопросом, что есть в перекусы, так как на работе не всегда есть время для этого.
Питаться нужно раз в 3-4 часа и при этом к следующему приёму пищи нужно иметь легкий голод.
Соответственно порции я намеренно сокращаю, так как на интервалке желудок всё таки растягивается.
Нашла для себя оптимальный вариант, это половинка такого батончика и яблоко или ягоды, или овощ. Это быстро, вкусно, не тратит много времени и питательно.
Объясню: в одном таком батончике весом 60 гр. содержится 20 грамм белка и 187 ккал. Если я съем половину такого батончика, то получу 10 грамм белка и 93,5 ккал...если быть дотошной)
И да, за раз я съедаю только половинку, чтобы осталось место для клетчатки. И нет, это не экономия денежных средств, хотя стоят батончики уже прилично) Пожалуй отнесу цену к недостаткам))
Плюс в перекус добавляю калорий на 50 яблоко или огурчики и помидорчик, или что-то, что можно быстро слопать и не чувствовать тяжесть в животе. А лучше чувствовать только легкое насыщение.
Итого перекус получается примерно на 150 ккал и при этом есть белок.
Что ещё удобно, так лучше иногда слопать такой батончик, чем с голодухи потом наесться всяких вредных штук)
По вкусу запаху и консистенции: запах шоколадки, вкус шоколадки, консистенция чем-то напоминает пластилин....вкусный пластилин)
В любом случае к покупке рекомендую!
