Добрый день, дорогие читатели! 😊
Принято считать, что если человек сидит на диете или соблюдает принципы правильного питания, то вкусности надо исключить в первую очередь.. Это не прааавда! Вкусняшки кушать можно и даже нужно, но только правильные 😊
Как я похудела на 12 кг. можно узнать здесь 😊
Свои кексики я готовлю в чудесных формочках из FixPrice 😊
Покупала уже за 49 рублей.
Набор из шести небольших силиконовых формочек: 1 розовая, 1 синяя, 2 зеленых, 2 оранжевых.
При готовке силикон не пахнет, не плавится и не темнеет. Готовый продукт достается очень легко. Предварительное смазывание формочки маслом не требуется.
Мыть формочки очень просто благодаря крупным ребрышкам 😊 В них не застревает еда.
Перейдем к рецептам 😊1. Кокосовые кексики-печенье.
Ингредиенты.
- 2 яйца
- 80 гр. кокосовой стружки
- 2 гр. подсластителя (можно без него)
Все перемешать и поставить в холодильник на пол часика. Выложить смесь в формочки и выпекаем при 180' примерно 30 минут 😊
2. Шоколадные маффины с вишней.Ингредиенты:
- белок 2 шт.
- детское фруктовое пюре без сахара 125 гр.
- какао 30-40 гр.
- овсяная мука (или любая другая) 150 гр.
- вода 40 мл.
- разрыхлитель 6 гр.
- лимонный сок по вкусу (примерно 1-2 ст.л.)
- вишня
Взбиваем белки до пышной пены. Добавляем все ингредиенты кроме вишни. И снова взбиваем. Добавляем вишню в густую массу, перемешиваем, выкладываем в формочки и выпекаем при 200' примерно 1 час 😊
3. Мини творожная запеканка.
Ингредиенты:
- 200 гр. творога
- 2 банана
- щепотка корицы (можно без нее)
Все перемешать (в блендере, миксере, просто тщательно перетереть). Густую массу выкладываем в формочки и выпекаем при 180' примерно 30 минут 😊
4. Кексики-брауни.
Ингредиенты:
- 2 яйца
- молоко 100 мл.
- отруби 30 гр.
- какао 30 гр.
- подсластитель по вкусу
Все смешать, выложить в формочки и выпекать при 180' примерно 15 минут 😊
Простые рецепты, не правда ли? 😊
А главное, что очень вкусные и полезные 😊
КСТАТИ, при похудении такие вкусняшки можно кушать только на завтрак или первый перекус 😊
Приятного аппетита! 😊
