Доброе время суток, ну или как у меня вечер. Потому-что, именно вечером я начинаю шарить по просторам интернета, в поисках волшебной диеты под названием «ем и худею»))). Не буду повторяться и расписывать как я пришла к своему центнеру. Если кому интересно расписана здесь.
лето 2013, масштабы поражают околом 100 кг
После довольно удачного похудения и первых родов, я успела обзавестись, еще двумя «поросятами». Так они сами себя сейчас именуют. И набрать опять, но уже по причине гормонального сбоя. Распишу в другом отзыве, соответственно, как я нашла способ не пить гормоны и привести волосы в порядок, да вот так. Начну свое повествование.Будучи на 7 месяце беременности, я решила, что превышать 100 кг ну ни как нельзя и уж в 3ю беременность я обязана похудеть, а не набрать как большинство. Пойду против системы. И как-то сам собой вспомнился рецепт диеты «блюдечко» она же «кулак», она же «стакан», «5 столовых ложек» и тп. И тд., и думаю дробное питание-это тоже из этой оперы «вечно худеющих». И так что нам понадобится:
новый год 2015-2016,через полгода после рождения дочери
Весы кухонные (по вкусу).
То самое блюдечко (для психологического успокоения худеющей души).
Настрой,
3-7 дней (по вкусу).
Незачем расписывать сам принцип, думаю все в курсе. Основная наша задача, не едим больше 250 гр. за один прием пищи. Смотрим на часы голодными глазами засекая 3 часа. И так на протяжении первых 72 часов. Потом приходит осознания, что в принципе нормальные такие порции. Становится легче.
декабрь 2019 выписка, то самое платье 88
После стадии «становится легче» (мне понадобилось примерно 120 часов), пришло на ум надо следовать другим «золотым» правилам всех худеющих с понедельника: «буду есть по часам и не есть на ночь».
фотоколлаж сентябрь 2017-на данный момент 82
Последний прием пищи у меня стал 18:00. В принципе получилось. Приходя на прием вес не менялся, а за последний месяц я даже умудрилась сбросить 3 кг набранных за всю беременность (встала на учет 102). Как же меня мучил вопрос удалось ли мне немного похудеть. Хотенее родить побыстрей подогревалось всё больше с каждым днем. Ох, это любопытство. Не порок, а такое хобби. День Х, с нетерпением еду домой, с новым человеком и с осознанием, что приготовленное платье на выписке мне страшно велико, всуча мелкого папе и бабушкам с дедушками, полетела в ванну на свои «любимые» весы.
Сынок помог маме не только хорошо, выглядеть во время беременности, но и после нее сделав легче на 12 кг. Как добивала (8) и хочу добить (15) распишу подробней в ближайшее время. Спасибо, что имели терпение все дочитать.
Достоинства
Кушаешь что хочешь
Можно даже тем, у кого есть проблемы с желудком
Можно есть любимую еду
Можно есть часто
Реально работает
Уменьшается обьем желудка
Недостатки
На первых порах - голодно
Нужно подогнать рабочий режим и режим питания
Сложно для тех кто привык есть комплексный обез из
