Способы бросить курить — отзыв

Всем огромный привет !

Итак, я решила рассказать о том , как преодолела себя и наконец завязала с пагубной привычкой.

Здесь не будет универсальной схемы для всех и каждого, здесь будут ошибки и заблуждения в борьбе за свое здоровье.

А еще я расскажу , что вы получите взамен отказа от курения и, поверьте, ради этого стоит бросить отравлять себя никотином !!!

Моя история насчитывает ни много ни мало 10 - летний стаж курения по 1-2 пачки в день. За это время было перепробованно много способов борьбы с пагубной привычкой, но не помогало ничего.Максимум, на что меня хватало - 2-3 недели, а потом я с остервенением наверстывала упущенное.

Самая главная ошибка всех курильщиков - я могу бросить в любой момент , не никотин владеет мной, а я никотином. Но на деле оказывается все наоборот, и мы бежим ночью в супермаркет ради пачки сигарет, мы можем просить их у прохожих, с которыми просто так никогда бы не заговорили, мы нервничаем , если не можем затянутся хотя бы разок за пару часов.

МОИ ПОПЫТКИ:

Постепенное бросание: Самая утопическая идея бросить пагубную привычку. Я могла сократить курение до 3 сигарет в день, но потом я срывалась и выкуривала еще больше.Такой способ не помог ни одному человеку из моего окружения.

Бросание за компанию: Несколько раз я бросала курить за компанию, но в душе мне самой не хотелось расставаться со своей привычкой, и я так же курила, только меньше и в укромных уголках. Через несколько дней все это начинает злить и курить хочется открыто как раньше.При этом в мозгу сидит одна мысль : " Если кто-то не хочет курить, то при чем тут я? ".

Обращение к бабкам, знахаркам, колдуньям : Да, был и такой опыт. Причем я не собиралась вроде как сама бросать.Но , думала, пусть избавят меня от моей напасти. Проведя около 5 часов в одну сторону и 5 часов обратно, в жуткий крескучий мороз отстояв очередь , потом отсидев почти час на стуле в почти ледяной избе, где на меня и воду лили, и ножами в воздухе водили, и по спине били и еще кучу всего проделали со мной, я так и не прониклась всем этим чародействам и как курила, так и продолжила это делать. У бабушки -знахарки осталась энная сумма денег, а у меня осталась моя вредная привычка.

Бросание с помощью пластыря и табекса: Ни то, ни другое не произвели на мой организм какой-либо особой помощи. Я не собиралась бросать пагубную привычку и совмещала табекс с сигаретами без каких-либо усилий.Просидеть лишний час без перекура было подобно пытке.

Чтение Аленна Карра "Как бросить курить": Как мертвому припарка. От книги, где через слово идет кодовое "сигарета" курить я стала еще больше. При прочтении книги было выкурено столько, что Карру и не снилось.Увы и ах, но и этот способ не увенчался успехом.

ЧТО РЕАЛЬНО МОЖЕТ ПОМОЧЬ:

Осознание того, что это нужно именно вам, а не близким людям.

НУЖНО САМОМУ ЗАХОТЕТЬ: Как только вы захотите , вы сможете !!! Без помощи препаратов, заместителей и шарлатанов. Сможете сами, но только твердо осознавая, что хотите именно вы, а не под давлением из вне.

Прозрачные фильтры-мундштуки на сигареты: Можно найти в интернет-магазинах и аптеках. Очень и очень показательны и помогут в борьбе с курением. Во-первых, этот фильтр облегчает сигарету , и уже через неделю без фильтра вам покажется, что сигареты - это яд.Во-вторых, вам станет наглядно видно, ЧТО вы вдыхаете в себя. После 3 выкуренных сигарет по прозрачному фильтру стекает смола !!! которая без фильтра попадает внутрь вас.Согласитесь, такой наглядный пример перед глазами может многих заставить отложить пачку сигарет в сторону.

МИФЫ КУРИЛЬЩИКОВ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЛЯЮТ БОЯТЬСЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ:

В глубине души каждого курильщика живет масса страхов бросить курить, но все они беспочвенны.

Я поправлюсь:Самая распространненая страшилка. Да, улучшается обмен веществ и больше полезных витаминов начинае усваиваться организмом. Главное, не налегать на высококаллорийные блюда, тогда и фигура останется в норме.

Мне не о чем будет говорить с коллегами / а как же курилка ? /что обо мне подумают? . Поверьте, коллеги и дальше будут с вами общаться, только теперь в их глазах появится уважение.

На до мной будут смеяться: Нет, наоборот, вам будут жать руку, хвалить и выпытывать ваш секретный способ.

Я слабый, я сам не смогу: Преодолеть можно все. Главное - желание !!!

Курение -не наркотик, можно и всю жизнь курить: Как раз таки табак - одно из наркотических веществ, который имеет сильную привязку и разрушает со временем организм.

Страхов может быть много, и у каждого они свои.

К ЧЕМУ Я ПРИШЛА ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ КУРЕНИЯ :

Сначала я курила просто так и первые пару лет особых изменений не было.

Через десять лет я все острее стала понимать, что мне просто необходимо бросать свою привычку.Чем дольше я откладывала , тем явнее становились признаки никотинового отравления организма.

Итак, все прелести курильщика со стажем :

- посстоянные покашливания, першение в горле ;

- землистый сине-зеленоватый цвет кожи;

- зубы покрыты черно-коричневым налетом;

- несвежее дыхание;

- два пальца, которыми посстоянно держала сигареты, и ногти желтые ;

- вся одежда и волосы воняют табаком; -притупленное обаняние;

- частое сердцебиение;

- куча времени тратится на перекуры (2-3 раза за 1 час);

- проблемы со здоровьем по-женски;

- огромная дыра в семейном бюджете.

Вам еще мало ???

Если вы думаете, что можно скрыть от людей, что вы курите - на этом этапе уже нет. Даже рука с желтыми ничем не отмывающимися пятнами вас выдаст с потрохами.

А запах? Курильщик его и не ощущает, а вот некурящий учует и на рассоянии вытянутой руки, хоть вы и жуете жевачку.

КАК БРОСИЛА Я, ЧТО ПОМОГЛО И ЧТО Я ПОЛУЧИЛА ВЗАМЕН ПАГУБНОЙ ПРИВЫЧКИ :

Бросила я легко...

Я могла бы так написать.Но нет.

Бросила я нелегко, готовясь к этому примерно полгода.

Подготавливая себя ежедневно к осознанию того, что в дальнейшем в моей жизни этого не будет. Курила я не уменьшая дозу, а просто уговария свой мозг ежедневно, что вот наступит N дата в календаре и все.

Я понимала, что организм разрушается из-за того, что я сама себя травлю. А увлечение натуральной косметикой, масочками и прочими девчачьими прелестями дало мне сильный толчек.

Зачем наносить на кожу различные крема, маски, бельди и убтаны, скрабы и пенки, и при этом отравлять себя изнутри ядом и смолами???

Сигарета содержит никотин, бутан, мышьяк,аммоний, клей и краска, гексамин, угарный газ,метан, метанол и т.д. В одной сигарете содержится до 4 тысяч вредных веществ.

В один прекрасный день я просто начала утро с чашечки чая, а не с сигареты.

Да, сначала было трудно.Очень...Очень трудно...Больше психологически. Это привычка, выработанная годами. И во рту теперь чего-то не хватает. Первые дни вроде и не сильно, но к концу недели ощущается ломка.Вот тут главное не сломаться.Дальше будет легче. Хочу ли я курить сейчас ??? Да. Я не обманываю себя. Я хочу, но без ломки и без тяги.Просто, как кто-то хочет конфетку.Особенно хочу на вечеринках, застольях. Главный враг завязавшего курильщика - алкоголь. Потому что выпив, мы расслабляемся, и кажется, что вот сейчас я скурю хоть пачку, а завтра смогу опять бросить. Нет!!! Это утопия. Это неверный путь.

Что я получила взамен пагубной привычки:

- мои руки наконец хорошо выглядят, отчистились сами собой спустя недели 2-3;

- зубы стали намного чище, но налет все равно пока присутствует;

- кожа приобрела розоватый здоровый оттенок, появился румянец;

-кожа стала более упругой ;

- я перестала кашлять ;

- я чувствую запахи намного ярче, многограннее и богаче ;

- я теперь пахну духами и всякими прелестями, а не как пепельница;

- я спокойно работаю весь день без отрывов на перекуры;

- я экономлю на этом до 6000 тысяч в месяц ;

- мной многие гордятся и восхищаются тем, что я сильная;

- приступы мигрени, которые меня раньше часто мучали, теперь случаются очень редко.

Хочу ли я променять все это на сигарету ? Нет.

Рекомендую ли я бросить курить ? ДА!!! Но пока вы сами это не осознаете, не поможет ничего.

Закончу как в рекламе : Восемь человек из десяти сейчас закурят, девятый человек никогда не курил, и только десятый, возможно, задумается и отложит сигарету в сторону.

Помочь себе можешь только ты !!!

Стоит только захотеть ,и завтра начнется новая жизнь без никотина !!!

Способы могут быть разными. Подойдет любой. Выбери себе стимул и следуй ему !!!

Вперед, к своей победе !!!

ОБНОВЛЕНИЕ ОТ 18.09.15 :

На данный момент прошло уже около года, как я бросила свою пагубную привычку.

Я очень собой горжусь, что смогла бросить, имея очень сильную зависимость. Хочу ли я теперь выкурить сигаретку ? Ответ - "Да", до сих пор хочу, но все реже и реже... Сейчас это как отголосок привычки, выработанной годами, а не потребность. У меня пропали абсолютно все проблемы с горлом (а я-то думала, что у меня хронические ангина и бронхит, ага).

Я различаю множество ароматов, которые не ощущала ранее, моя кожа выглядит моложе и свежее, мои одежда и волосы не пахнут табаком - и это "чудо" сотворила я сама, просто бросив курить !

Я верю - ты тоже сможешь !!!