Январь с праздниками уже позади, поэтому я озадачилась своей "любимой" темой - темой снижения/поддержания веса.
С некоторых пор мне запрещено интервальное голодание, на котором я сбросила вес с 65 до 57 кг.
Диеты я отметаю сразу, мне нужно сбалансированное и здоровое меню. Теперь, с тремя приёмами пищи.
Про похудение я читаю и блогеров и авторов IR, и мне вспомнились два отзыва о методе тарелки!
Первый отзыв о самом методе, а второй отзыв о тарелке для этого метода.
Цень понятна. Осталось найти тарелку для данной системы и можно начинать.
Мне понравилась такая тарелка-менажница:
Правило тарелки:- Половину тарелки должна занимать клетчатка, (свежие овощи и зелень).
- Четвертинку - медленные углеводы, (крупы, макароны твердых сортов), тушёные овощи
- Ещё четвертинку - белок, (мясо, рыба, тофу, яйца, соевое мясо)
В Менажнице выделены секции, и пусть она похожа на тарелку для ребёнка, (разве что присоски нет) мне очень понравился цвет.
У продавца в наличии есть и другие оттенки, но мне уже запал в душу сине-зелёный. А такая тарелочка продавалась дешевле, чем остальные: 170 рублей против 300. Всё из-за небольшого дефекта при изготовлении:
Потёртости есть, но я всё равно оформила заказ.
У других продавцов были менажницы в этом цвете и этого же бренда, но почему-то не было доставки в ПВЗ. Отправляли бы Почтой России, а с ней связываться мне не хотелось.
Если не считать этот дефект, то тарелка в отличном состоянии. Выполнена качественно. Посмотрите на заднюю сторону:
Ничего не торчит, не бахромится. Стоит на столе устойчиво.
Состав:
Сделана из композита пшеничной соломы и пищевого полипропилена
Насколько это правда, я не берусь судить. Тарелка пришла в ПВЗ в плёнке-пупырке, без упаковки. Состав я процитировала из характеристики в карточке товара.
Такая посуда термостойкая, не подвержена растрескиванию, выдерживает кипячение без изменения своих свойств.
Максимальная температура при
использовании 120-130°С. В данной
тарелке из полипропилена и пшеничной соломы можно подогревать пищу в микроволновке
В микроволновке разогревала, но максимум секунд 30. Всё в порядке: неприятного запаха не было.
Диаметр, см 23
Особенности посуды:
Можно использовать в СВЧ-печи Можно мыть в посудомоечной машине
Сразу после покупки я убрала тарелку в ПММ..
..и на следующее утро уже завтракала из неё.
О том, что тарелку можно мыть в ПММ и разогревать в ней еду в СВЧ говорят вот эти значки, расположенные на задней стороне
Ну и пара фотографий моего рациона:
- Гречневая лапша, отварное куриное мясо + овощной салат
- Спагетти, отварные куриные крылья 2шт + овощной салат
Вывод.
Да, тарелочка прикольная, мне даже настроение поднимает, когда взглядом на неё натыкаюсь.
После пары дней приёмов пищи из неё, я думала отложить её, типо проиграла и довольно. Но! На интервальном голодании я не позволяла себе макароны, (даже из твёрдых сортов), и молочные каши. Я очень соскучилась по спагетти 🍝! Поэтому, секция для углеводов, в данной менажнице отлично ограничивает меня не съесть больше положенного. Например:
На фото гречневая лапша. Если бы я пришла домой голодная, я бы не разобравшись съела всю лапшу. Но положив в секцию, я не переем, но и не запрещу себе лапшу!
Здоровская вещь! Рекомендую!
>>ФОТОФОН, НА КОТОРОМ СФОТОГРАФИРОВАНА ТАРЕЛКА<<
вот мне она детскую и напоминает)))