Речь пойдет именно о сладкой линейке хлебцев Dr.Korner. Есть такие вкусы:
-клюквенные(по моей оценке наиболее распространены в продаже)
-медовые
-черничные
-ананасовые (самые редкие почему-то)
Где я покупаю- в дикси всегда только один вид- клюквенные, в билле черничные, медовые, бывают ананасовые, а вот клюквенных почему-то нет. В перекрестке видела только клюквенные, да и то- их там быстро разбирают.
В пачке 10 хлебцев (вообще, мне кажется, это мало как-то).БЖУ у хлебцев такое белки 9, жиры 2, углеводы 66, ккал 320
Один хлебец весит от 10 до 12 г, т.е. калорийность одного хлебца составляет 32-38 калорий.
В качестве быстрого полезного перекуса я беру 2-4 хлебца и мажу их мягким творогом. С чаем/кофе очень вкусно. Да и без чая/кофе тоже:)
Теперь рецепт моих любимых диетических пирожных:
1) Берем 3 клюквенных хлебца Dr.Korner, около 120 грамм мягкого обезжиренного творога, 6-8 грамм ванильного протеина, замороженную клюкву грамм 20 (ее надо разморозить- я просто в микроволновку на 30 секунд ставлю в чашке), корицу молотую
2) Смешиваем творог с протеином и ягодами. Чуток ягодок оставляем, чтобы сверху бухнуть, ну чтобы красиво было.
3) Берем хлебец- обмазываем сверху получившейся смесью, накрываем сверху вторым хлебцем, прижимаем. Сверху опять мажем, кладем третий хлебец, прижимаем. Получилась такая башенка:) Ее обмазываем сверху и по бокам. Наверх башни сваливаем в кучку оставшиеся ягоды и посыпаем все корицей.
4) Трам-пам-пам! Супер вкусное диетическое пирожное готово, теперь убираем на минут 30(тут на самом деле время зависит от творога) в холодильник, чтоб пропиталось как следует.
БЖУ у меня на выходе на 1 пирожное такое
Белки 15.7 Жиры 0.79 Углеводы 23.64 Калорийность 164.06 Если хотите пироженку с еще более низкой калорийностью- просто берите 2 хлебца тогда. Все равно она такая нормальная по размерам выйдет.
Естественно, можно экспериментировать- брать другие ягоды, другой протеин, добавлять какао в конце концов. Можно вобще без протеина, а творог смешать с сахзамом и с небольшим кол-вом молока. В общем можно пофантазировать.
