Мой путь к знакомству с Ярославом. Немного предыстории. Моя история трансформации начинается, где-то, класса с 10-ого, где я был просто скучным, унылым толстячком в школе.
10 класс. Вес 75-80 кг
Хоть у меня и были друзья как и в стенах школы, так и за их пределами в школе я всегда чувствовал себя не в своей тарелке. Ситуация не много поменялась, когда я смог подтянуться 1 раз на турнике. 1 раз, Карл!! Но я был очень рад и стал развивать свой новый навык. Прошло несколько месяцев я стал сильнее, крепче, чуточку больше, но всё ещё жирный. Что, конечно, негативно влияло на моё себя ощущение в обществе. Затем был универ. И там я попал в тренажёрный зал. К слову сказать, к этому времени я даже не знал, что такие места существуют. Но помаленьку картина стала выстраиваться как получаются красивые звёзды на телеэкранах. И тут мелькнула крохатная мысль: "Они же смогли, а чем я хуже? Я тоже могу!!" Я потихоньку, помаленьку, изучая видеоролики на ютубе, я стал познавать азы этого дела. В то время как окружающие рассказывали мне про мою генетику(ведь у тебя отец тоже толстый).
1 курс универа. Вес 80-85 кг
Поначалу хотел просто годик позаниматься, чтобы получить красивое, крепкое тело, но главное красивое, рельефное, чтобы девочкам нравится) Но, получилась другая картина. Совсем не ожидал этого, но процесс так затянул!! Стало нравится поднимать железки, выработалась зависимость от нагрузки и иногда дни без тренировок (когда надо было взять отдых) стали казаться унылыми. Так прошло три года. Я прилично поднабрал АКМ, но.. всё ещё жирный. Первая моя сушка была просто низгоуглеводка. Результатом я остался крайне недоволен. Потерял порядком мышечную массу, а жир остался.
3 года занятий в зале. После моей первой сушки. Вес 80-85 кг. (Да, ужасно)
Но я не сдавался, была тогда уже поздняя осень и я решил, что зима, нет смысла дальше сушиться, тем более что большая часть АКМ уже была потеряна. Значит, МАСА! За зиму 2016-2017 я набрал ещё более качественную мышечную массу.
4 года занятий в зале. Зима, перед весенней сушкой. Вес 95 кг
И тут я уже подумал, надо бы получше изучить этот процесс. Так я нашёл 8-ой ролик трансформации жиробаса и познакомился с Ярославом. Я быстро посмотрел все 8, подписался на рассылку и прочитал книгу "Меняю жир на силу воли" результат не заставил себя ждать.
После просмотра 8 роликов жиробаса на ютубе. Вес 85-87 кг
Теперь сохранив, АКМ я добился меньшего процента подкожного жира. И тут прогремела новость.Стартует проект ФМ4М! Сначала замешательство. Блин другие планы на лето, но потом мысль: "Такой шанс, не упусти!" И я в проекте!
Когда до проекта ФМ4М оставалось 3 недели и ешё немного в процессе проекта я немножко покуролесил и в начале проекта выглядел вот так) Вес 95-97 кг. Ну а чё! Я же отработаю..)
Моё отношение к проекту: В проект я вступал по названию. Фитнес модель за 4 месяца. То есть я рассчитывал получить знания о снижение процента жира в организме. НО! На попав в проект, на сколько я был приятно удивлён, как качественно он выстроен, как Ярослав ответственно к нему относится и какие дополнительные бонусы он включает. На проекте мы занимались не только физической оболочкой, но и учились чувствовать себя счастливыми.
Итак давайте попорядку, что мне дал проект ФМ4М:
Первое. Рекомпозиция тела. Очень понравилась система обучения. Ведь Ярослав мог сказать делайте так и у вас будет результат. И у нас был бы результат. Но Ярослав сделал на много круче, он вложил в нас знания. Он рассказал, что есть разные методы тренировок под разные цели и задачи, так же и с питанием. Тоесть он рассказал что есть такая схема тренировок, а есть такая. Что питаться можно так, а можно вот так. Что мы должны всё попробовать и посмотреть, что будет работать лучше именно на нас. Ведь хоть все мы одинаковые(одинаковые процессы в организме происходят), но в тоже время каждый индивидуален. Парадокс!) Ещё очень понравилось, что Ярослав приглашал и других спикеров с мировым именем, чтобы они рассказали как они делают. Это тоже очень круто. Чтобы мы могли разобрать эту тему под разными углами, соусами и приправами. Чтобы мы смогли перенять опыт не только Ярослава, но и других знающих людей и составить свою лучшую программу. В этом разделе я получил ответы на все свои вопросы, которые у меня крутились в голове на начало проекта, но теперь в голове куча схем и идей как тренироваться дальше, а ещё куча информации, которая осталась и которую хочется изучить, а самое главное опробовать на себе. Ведь теперь всё я стал худеньким рельефным, теперь худеть не интересно, теперь интересно взять вот это и смотреть как отреагирует организм. Очень занимательно. Для меня по крайней мере.
Кто в итоге получился:
Второе. Бизнес и психология наших поступков. Ярослав очень доходчиво объясняет на простых примерах схему принятия наших решений. Учит отслеживать моменты, когда наш мозг пытается нас обмануть и как не дать ему сделать это. Представляете, а ведь не обязательно мириться с тем, что ближайшие 40 лет надо будет работать за оклад! Здесь мы осознали что есть масса пространства для реализации своих идей. Только делать надо! Благодаря нашим занятиям, думаю, я знаю чем я хочу заниматься в дальнейшем кроме спорта и бодибилдинга. Вообще на самом деле я везунчик, потому что в моей жизни постаянно встречаются люди, которые заставляют меня развиваться и выходить на новый и новый уровень. И я рад, что таким человеком для меня стал Ярослав. Думаю, я ещё многому смогу у него научиться.
Третье. Личные отношение(семья, друзья, вторая половинка). Здесь я буду краток. Так как здесь я полностью согласен с Ярославом.Пришло ко мне это осознание не сразу. Но вот уже года полтора я поступаю именно так: "Делать, надо без ожидания отдачи! Просто потому что хочешь". Четвёртое. Мотивация. Всегда думал, что этого у меня с лихвой, но были моменты, когда прям ваше опускались руки, нехватка сил и нехотенье что-то делать. Но Ярослав всё чувствует и знает, когда вставить свои мощные пять копеек и придать заряд на новый рывок. Здесь мы получали "пинок под зад" (мы же понимаем, что никому это не надо, кроме как нам, просто иногда забываем это)) и я не только про тренировки. "Если в расписании стоит встреча, учёба, работа, тренировка иди и делай, не оставляй силы на обратный путь!" Потом только приятнее будет засыпать, когда проставил все галочки. Проверено!)
Проект оставил кучу положительных эмоций! Дальше вместе с мастер группой! И на второй год! И навсегда с Брином! Ведь посмотрев один ролик с Брином, ты втягиваешься, привыкаешь, хочешь ещё, а проведя с ним 4 месяца, всё! Ты - БРИНОМАН!) Действительно, за это время Ярослав стал для меня как лучший строгий друг, который в нужный момент поможет советом, жизненным уроком и подбодрит, если надо. Но не простит, если ты забьёшь и опустишь руки. Я не знаю какие слова благодарности помогут выразить мою признательность тебе Ярослав, поэтому просто скажу ОГРОМНОЕ тебе СПАСИБО, что помогаешь мне меняться как физически так и умственно.
"Генетика! Повезло! И совсем этим ты будешь согласен! Смотри сколько много и упорно ты для этого работал!" Занимайтесь спортом, занимайтесь тем, что вам нравится!, наслаждайтесь жизнью!!)
Всем удачи! Вступайте к нам в дружную семью...)
P.S. Маленький лайфхак, когда боюсь принять какое-то решение говоря себе слова Ярослава: "Жизнь всё равно разделит нас по примитивному ликалу - сделал/ не делал!" И становится легко отважится!)
Я в какой-то мере вас понимаю. После длительного отдыха тяжело начинать тренироватья снова. Но проходит пару тренировок и ты уже не можешь остановиться, тело адаптируется к нагрузке и положительный результат только мотивирует работать дальше.
И я знаю как вам помочь. Вы просто начните не просчитывая, не думая как оно будет, просто сделайте первый шаг, осознание того, во что вляпались придёт потом. Мне очень помогает, когда тяжело, устал и не хочется идти на тренировку. Я прихожу на неё, потому что она есть в расписании, потом уже, раскочегарившись к середине тренировки и когда выполнив необходимую программу, чувствешь прилив, потому что сделал то, что должен был сделать. И это работает с любой ситуацией в жизни. Можете верить, можете нет, а можете попробовать...)
Спасибо за комплимент. Как говорится: на вкус и цвет.. Потому что я хочу стать ещё больше при не большом количестве жира (примерно как у Ярослава) А на 5 всё таки жирноват по моему субъективному)
