Знакомство с Ярославом у меня состоялось наверно лет 5 назад. Ну как, с Ярославом... с его блогом. Не помню уж как, но навела меня судьба, спасибо тебе Господи! Я утонула. Наверно неделю безвылазно читала статьи и все комментарии, симпатия к автору росла в геометрической прогрессии. Я не была толстая, жирная (56 кг при росте 158 см), но и до фитоняшки мне было как «раком до луны» и именно тогда я поняла какой бы мне хотелось быть. Именно тогда я впервые допустила мысль, что спорт таки нужно впустить в свою жизнь. Купила абонемент, кроссовки и пошла в зал. Благодаря блогу Ярослава я познакомилась с тренажерами, перестала их бояться, перестала шугаться местных «качков», с завистью смотрела на округлые ягодицы завсегдатаек и дохляцки приседала «руки в боки» возле стены, мордой вперед, заваливаясь назад. А в голове крутилась, засевшая, наверно на всю жизнь, фраза Брина - «А тебе подарка не будет! Ты не накачала жопу!».
Тогда я так и не накачала жопу. Но свыше, мне подарили сына! Я опять утонула. В сыне. Доме. Я наслаждалась материнством, наслаждалась кормлением грудью, а окружающие бабушки, кормили меня «на убой», приговаривая «кушай Олечка, тебе ведь за двоих надо теперь кушать». Олечка вознаграждала себя булочками и конфетами, и их тоже ела за двоих. Когда весы показали 67, стало страшно. Я тормознула. Чуть привела в порядок свое питание, спорт был в планах, но как его реализовать — плана не было.
Время шло. Спорт в мою жизнь возвращаться не торопился. Как-то старшая дочь сфотографировала меня со спины в нижнем белье... и тут я ахнула! Кто это?! Эта тетенька? Неужели это я?! Этого не может быть! Мысли судорожно бились в черепушке - «Худеть! Срочно! Диета! Спорт!» - Каааааак?! На помощь пришла все та же дочка: - мама, начинай заниматься дома! Давай! Мы уходим с малышом в другою комнату, а ты качай пресс!». Начались жалкие спортивные попытки, муж сжалился и на 8 марта подарил карту в фитнес клуб и они с дочкой, клятвенно пообещали отпускать меня на тренировки. И тут, вот жешь как звезды то сошлись, на почту приходит письмо от Брина о начале ФМ4М. Кто не знает — Фитнес-модель за 4 месяца. Не раздумывая купила себе участие! Теперь, пройдя этот курс, получив информацию от Ярослава, я понимаю — какое же это было тогда прекрасное вложение! Да и если честно, сейчас мне кажется, что он слишком дешево продавал участие в проекте! Потому что, слишком ценная была дана информация!
Питание, подсчет каллорий, скурпулезное разучивание упражнений, самые современные и честные данные из фитнесиндустрии, спортивное питание и и спортивная фармакология - Ярослав давал все на очень высоком уровне! Он объяснял нам пальцах сложнейшие реакции нашего организма, учил понимать свое тело, учил управлять эмоциями! Он дает не только ключи к своему организму, он дает ключи к успешной жизни. К здоровой жизни! Он учит пользоваться ими. Мы учились не только правильной диете, но и изменять свои неправильные пищевые привычки! Формировать правильные у своих детей! Это пошло на пользу всей семье, теперь наша продуктовая корзина совсем другая!
Каждую субботу на вебинаре Ярослав подбадривал нас «давай, мой толстожопый друг, мне так же херово, но я иду и ты пошли!». И идешь! Легко. С ним все это давалось легко! Потому что он честно говорил, что ему тяжело и я понимала — я не одна такая! Приседы с грифом. 2, 3, 5 кг... жим платформы лежа... трицепс, бицепс... втянулась. Начала получать удовольствие от ощущения усталости в мышцах после тренировки. Начала кайфовать от того, что все спят или жрут куличи с яйцами, а я уже давно в спортзале, начала нравится себе! Я смогла жить без булочек и конфет, оказалось что кушая только за себя, а не за двоих, я вполне себе могу продолжать кормить грудью. У меня спокойно нашлось время и на спорт и на приготовление еды себе и семье, и на прослушивание вебинаров.
Началось лето и я с детьми отправилась в путешествие по России, из одного родительского дома в другой. Я заранее продумывала, как мне организовывать на местах свои спортивные занятия, но обстоятельства постоянно проверяли меня на прочность. То куриных грудок в деревне не найти, то творог вскуснющий из цельного молока, то спортивный зал разобрали за ненадобностью. Тут помог Ярослав, задарив книжку и видео "Тренировки в домашних условиях", при этом еще объяснив и показав как можно сэконмить на приобретении гантелей! В школе выпросила гантели, фитбол, куриные грудки с брокколи заказала купить соседям в ближайшем городе, брат привез протеин. Спорт продолжался, даже тогда когда мои толстожопые одноклассницы крутили у виска, мне, бегающей на заросшем бурьяном школьном стадионе. Но и тут у нашего тренера нашлись важные слова «Не обращай внимания! Ты идешь к своей цели, какая разница что думают, люди, которые тебе совсем не важны» - подбадривал Ярослав.
Дальше было море, Крым. Отсутствие нормального интернета, отсутствие спортзала, гантелей, фитбола... Но за это время я настолько втянулась в спорт, что даже на отдыхе продолжила занятия. Да это был минимум силовых, но зато какое было кардио! Я благодарна, вам Ярослав, за видео «Я бегу»! Теперь я люблю бег!
Когда-то я думала, что спорт это для кого-то там. Я обойдусь. Мне и так нормально. Главная траснформация для меня за время проекта — это то, что я не обойдусь без спорта! Глядя на меня, на мои горящие глаза, спортом стали заниматься и муж, и мама, и брат! Это здорово!
Сейчас я смотрю на участников дошедших до конца и вижу, красивых, помолодевших, здоровых и счастливых людей! И все это благодаря Ярославу Брину!
Ярослав Брин — это не про похудение. Это про счастливую, здоровую, уверенную жизнь!
Ну а теперь мои результаты: на начало проекта мой вес составлял 62 кг. ОБ — 104 см, ОГ - 98 см(но не информативно так как кормлю), ОТ — 79 см, ОЛевогоБедра — 48, ОправогоБедра — 49 см. Биоимпедансный анализ не выполняла.
На конец проекта: вес — 55 кг, ОБ — 95 см; ОГ — 95 см, ОТ — 74 см, Обедер — по 42 см.
Хотелось бы мне написать о трансформации не только физической, и не только про спорт, но пока один из главных приоритетов — сын. Поэтому лично для себя, считаю победой то, что при наличии грудного ребенка нашла силу, волю и время для себя. А так же то, что я кормила и продолжаю кормить грудью! А так же, что мое похудение было без жиросжигателей сиофоров и прочих стимуляторов. Я называю «экологически чистое»)). Я продолжаю лепить свою тело, ибо поставленная цель не достигнута, но не это важно. Важно, что я продолжаю! Важно, что я заразила спортом свою семью!
Спасибо вам за все! Особенно за то, что я поверила вам, что «Любой может быть любимым»!
