Диета на кашах (кашевая) — отзыв

Всем привет, девушки!

Пришла весна, хочется быть красивой и стройной. Если первую проблему как-то решает косметика, то вторую можешь решить только ты сама, при чём часто это происходит долго и мучительно. Я худой никогда не была (хотя мечтала, не спорю). При росте 165 см мой нормальный вес 56 кг, но об этом я вспомнила в последний день масленицы, жуя блин со сгущёнкой и запивая газировкой 😊 Проверка на весах показала: "Катастрофа! Быстро худеть!", поэтому я, не ища лёгких путей, вместе с коллегой по работе решила посидеть на диете "6 каш"

В чём соль?

Соль диеты в отказе от неё (соли), а так же сахара и других привычных вкусных и вредных продуктов. В течение недели основной пищей становятся каши, сваренные на воде и без специй. В каждый день определённая каша и их последовательность очень важна.

Важная последовательность:

1. понедельник: пшеничная
   
2. вторник: пшённая
   
3. среда: овсяная (варите больше, чем один стакан, её почему-то очень мало получается)
   
4. четверг: рисовая
   
5. пятница: ячневая
   
6. суббота: перловая
   
7. воскресенье: смесь всех каш на случай если кто за неделю не наелся (примерно по 2 столовые ложки каждой крупы)
   

Как варить?

С вечера замачиваем 1 стакан крупы чистой водой, утром варим 10-15 мин до нужной консистенции. На воде. Без сахара и соли. Только хардкор, только пресная кашка.

Что такое "хорошо", а что такое "плохо":

Можно: кашу! В неограниченном количестве! Чтобы не захотелось застрелиться, допускаются сухофрукты и свежие фрукты (разумеется, не бананы килограммами, а яблоки, например). Допускается мёд (следите, чтобы он был натуральным, т.е. без сахара). По некоторым данным из интернета допускается кефир, но я решила не верить им и исключить кисломолочное...

Пьём в основном воду. Можно чай/кофе, но лично я без сахара их не могу пить.

Нельзя: всё остальное.

Режим дня:

Утром, проснувшись, выпиваем стакан тёплой воды утро добрым не бывает. Через полчаса уже можно есть. Кашу, разумеется.

Сразу скажу, что придираться к диете я имею полное право, ибо строго следовала её заветам и не делала вообще никаких послаблений. Пила только воду (добавляла немного лимонного сока), ела только яблоки и немного сухофруктов, а в кашу я добавляла совсем немного мёда (1 чайная ложка на всю кастрюльку), на вкусе каши это почти не сказывалось.

мои помощники

Вот говорят, мол ешьте без соли, чтоб почувствовать истинный вкус пищи, так вот здесь нет никакого вкуса, честно. Здесь в разделе "недостатки" есть строчка "не очень вкусно", так вот я бы её преобразовала в "пипец как гадко".

А стоит ли игра свеч?

Первый раз я взвесилась через 2 дня. Результат был сказочный для меня - минус 2кг, то есть с 59 я похудела сразу до 57. Разумеется, счастью не было предела и я принялась наяривать кашку с великим энтузиазмом.

Через 2 дня взвешиваюсь снова (думая, что сейчас точно будет 55), ан нет! Вес не сдвинулся ни на граммулечку. В воскресенье утром весы показывали всё так же 57 кг. Вот это фокус, подумала я, выбрасывая кашку в мусорное ведро, ибо за неделю меня уже от неё тошнило, мягко говоря, а тут ещё воскресный микс в виде и перловки, и пшёнки, и комка ячневой крупы.

Была очень зла, честно. Взвесилась сегодня утром и немного смягчилась - 56,6 кг. Ушло ещё 400 гр за ночь. Общий итог за неделю - 2,4 кг, я считаю, это слишком мало для таких тягот и лишений. В интернете пишут, что можно скинуть 4-7 кг, но мне не удалось, увы.

Я жутко стесняюсь показывать своё далеко не идеальное тело, но результат показать всё же нужно. Не судите пожалуйста строго и отнеситесь с пониманием ко мне, неидеальной. Вот мой результат за неделю на кашах:

Взвешиваемся "за" и "против":

Плюсы:

• нет последствий для организма
• чистка организма (стала лучше кожа на лице)
• полезно (серьёзно?)

Минусы:

• невкусно!!!
• однообразно, слишком много всего нельзя и слишком мало разрешённых продуктов
• неэффективно (в моём случае)

Лично для меня эта неделя была просто адовой. Ну не привыкла я питаться преснятиной! Каши в обычной жизни даже варить не умею (а после этой диеты даже желания нет научиться их варить). Очищение организма? Возможно произошло, и только это радует. Почти вернулась к привычному весу и встала на тропу войны с лишними килограммами, с сегодняшнего дня началась другая диета (нормальная, человеческая).

Кстати коллега, которая худела со мной этим же способом, вообще в расстройстве - у неё вес не сдвинулся совсем. Хотя мы придерживались строгой диеты и я лично ни разу её не нарушила. Считаю, что лишения были не оправданы и вряд ли снова когда-нибудь решусь сидеть на пресных кашах целую неделю.

Берут сомнения, стоит ли рекомендовать вам такую диету. Скажу так: если вам нужна чистка организма, то да, рекомендую. Но если хотите сбросить вес, то не рекомендую, потому что мне ощутимого результата не дало. В целом, начало положено, поэтому продолжаю худеть. Об этом будет отдельный отзыв.

Спасибо всем за уделённое внимание! Оставайтесь красивыми этой весной!