Спортивное питание Six Star Pro Nutrition Casein Protein — отзыв

Товарищи худеющие, у меня ужасная новость, жрать хочется даже с казеином. Есть пара хитростей, но в общем и целом, чуда-чудесного ждать не стоит. Но я хочу попробовать другие фирмы. Странная женщина, что говорить

Когда главная интрига раскрыта, можно переходить к общей информации и рассказывать о впечатлениях кормящей мамы, которая скинула за период употребления этого чудо продукта 7 кг и почти увидела кубики на пузике.

Casein protein

Общая информация.

Протеин, он же белок, существует в нескольких видах/формах. Вот этот, герой отзыва, казеиновый, скажем так, один из самых молочных и сложных. Можно провести аналогию с простыми и сложными углеводами. Белок такого вида есть в твороге, он медленно переваривается, за счёт чего и обеспечивается длительная сытость. Производитель обещает избавить от тяги к холодильнику на период до 8 часов. И это при употреблении всего от 140 (на воде) до 320 (молоко 3.2) калорий. Верите?! Я вот о своих впечатлениях и опыте ниже расскажу. Пока состав и цену обсудим.

Состав:

Casein protein состав

Вес продукта — 907 грамм. И это 23 порций, так на банке написано.

Сама банка большая, порошком заполнена не до конца. Под крышкой все было надёжно прикрыто фольгой, а внутри была мерная ложка на 40 грамм.

Casein protein

Казеиновый протеин стоит больше, чем обычный, но с ценой на веганские варианты — не сравнить. На спортивное питание на iHerb регулярно различные акции, скидки поэтому купить за полную цену будет сложнее, чем наоборот.

Рекомендации. Употребление.

Раз вы читаете мой отзыв, то скорее всего спорт не является вашей профессией, а в этом случае употреблять протеин, как и другое спортивное питание, ежедневно совсем не обязательно. Можно просто в дни тренировок, за пару часов до занятия.

Casein protein как готовить, предупреждения

С другой стороны, на банке пишут "для лучшего результата употребите перед сном". Но не более 2х порций в сутки.

У меня логика простая: перед тренировкой (а сейчас это персональные занятия в тренажёрном зале 3 раза в неделю, но даже перед йогой делаю так же) за пару часов последний прием пищи, иначе просто начинает мутить, а после спорта по желанию, но чаще хочу только пить. И тут казеин как раз кстати, если он начинает отдавать белок мышцам во время занятия. И после тренировки, когда ножки-ручки дрожат и хочется лишь умереть вчера пить, мышцы продолжают получать свой строительный материал, не ждут пока я что-то съем, оно переварится и тогда уже подвезут белки.

Casein protein six star

По факту, надо размешать 1 порцию казеина в 10 унциях (1 стакане) воды/молока и с удовольствием выпить. Если жидкости возьмёте меньше, казеин загустеет и будет напоминать йогурт. Мне этот вариант больше нравится, как будто сытные. Поэтому насыпаю в молоко ложку казеинового протеина, взбалтываю и оставляю на пару минут.

Точно, надо обязательно пить достаточно количество воды ( говорят, это 30 мл на 1 кг веса). Иначе, белки сделают бяку (запор) .

Впечатления.

Честно и откровенно признаюсь, идеальный для себя вариант приёма казеин нашла не сразу.

Стоп! Вкус! Я же выбрала при заказе тройной шоколад, я ждала вкуса брауни, тающего шоколадного мороженного, терпкости, горчинки какао, но.. Шоколад явно не тройной, простой молочный, зато не приторный.

Как вариант второго завтрака, часов в 10-11, коктейль с казеином, просто давал дотянуть до обеда в 13 не сорвавшись на печенье. Коктейль куда-то проваливался и мозг орал ЖРААААААТЬ! Если растворяла протеин в 400 мл молока.

Casein protein

Если делала более густой вариант (на 200-250 мл), сытость чувствовала часа 2. Лучшим вариантом приёма коктейля оказалось за 2.5-3 часа до тренировки выпить его и заесть бананом или печеньем. Пусть этот перекус выходил на 300-400 калорий, но следующий приём пищи спокойно наступал через часов 5 (сладкий чай), а то и утром, часов через 14.

Да, это все индивидуально. Вдруг, вы решите ударными темпами стать фитоняшкой и станете заменять все перекусы спортпитом, всаа и другими интересностями для профессионалов. Или может давно практикуете дробное питание и порции казеина реально хватит на 8 часов.

Заключение.

Смысл употребления спортивного питания, не спортсменами часто ставят под большой вопрос и сомнение. Если у вас сидячая работа, по выходным вы не участвуете в фитнес бикини, и тренажёрный зал 2-3 раза в неделю, то всаа, карнитины и лецитины, протеины на фиг не нужны. Просто сбалансированное питание и будет очень даже приличная форма, отвес и рельеф. Ещё раз: Спортивное питание и добавки, как индустрия красоты содержит бесконечное число мифов, многие постулаты объясняются маркетингом и стремлением людей найти чудо-таблетку. Если спорт не является вашей профессией, можно даже не забивать голову, hot Iron, тут есть фотоотчёт о потере 12 кг за 4 месяца без спортпита. То есть даже не 7 кг ушло, а 12 за тот же самый срок!

Так что, извините за резкость, если очень хочется, если лишние деньги, попробуйте может это упростит вам жизнь. Но я не люблю творог, на куриное яйцо аллергия, а с растительным белком тоже не все так ясно и просто. И вообще, часто забываю есть, и вне декрета, а в декрете тем более. Поэтому сейчас, для меня приём протеина или казеина (в день тренировки) является вариантом полноценного питания.

Отбросим эмоции, в сухом остатке спортивное питание "казеиновый протеин от того же производителя что и MuscleTech" оставило определённые впечатления, не самые плохие.

✔️Не приторное.

✔️Со стороны ЖКТ, при достаточном приёме воды, спец эффектов не было.

✔️Аллергии у меня или ребёнка, который на ГВ, не было.

?Цена. Если стоимость на сегодняшний день (1300) разделить на порции (23), один приём казеина выйдет около 57 рублей. Дешевле только брать с собой перекус из дома. А если употреблять лишь в дни тренировок, банки хватает на 2 месяца, а то и дольше. Но обычный протеин будет всё же дешевле.

✔️Сытное. Вместе с бананом/печеньем или просто в более густом варианте.

✔️Хорошо и быстро растворяется, при употреблении ничто не скрипит на зубах.

Употребляя спортпит без спорта, похудеть можно, но не факт, что правильным для организма способом. Все же этот белок можно получить из порции обычной еды, пресловутая курогрудь, творог, омлет. Для меня спортивное питание стало палочкой-выручалочкой, так как поесть не только забываю, но и ГВ, а не только железяки, требуют больше полезностей.

✖️Не шоколадно-шоколадный вкус.

✖️Обещанная сытость на 8 часов, только если лечь спать. Как и советует производитель.

?Состав, как у корейского крема, длинный и сложный. Но если вчитаться ничего ужасного и особо ядовитого нет, шоколадный вкус и тот должен какао обеспечить.

За время приёма протеинового казеина мой вес изменился на 7.5 кг (за 4 месяца). С 68.5 до 61 кг пр росте 174. И выглядит это так. Правда на фото разница 3 месяца и 6 кг.. Но, на максимуме желания делать фото не было..

До/после

Возможно, вам будут полезным мои отзывы на Правильное питание, hot iron, с которыми я возвращалась в себя после первых родов. Да собственно и сейчас ПП актуально, но теперь изменился вид физической нагрузки, мне уже за 30 и подключилось спортивное питание в виде героя отзыва или протеин от mucleTech.

Благодарю за внимание. Здоровья и красоты!