Кремлевская диета — отзыв

Привет, девушки!

Хочу рассказать о своем опыте похудения. Надо заметить, что пухляш я с детства. Никогда своей внешностью довольна не была. Пробовала просто ограничивать себя в питании, хватало меня ненадолго. Сидела на японской диете. Рассчитана она на 2 недели, я выдержала 12 дней, похудела на 6 кг. Но японка - диета голодная. Я была в ту пору студенткой, от чувства голода аж учиться было тяжело, кроме еды ни о чем не думалось. Месяца через 3 вес вернулся.

Какое-то время я просто продолжала жить, естественно продолжая испытывать недовольство собой. Шопинг - не удовольствие, а повинность. Неприятно слышать, что вещи твоего размера нет. А когда есть - смотрится она совсем не так как задумано.

Не было вещей, скрывающих недостатки и подчеркивающих достоинства; что ни надень - во всем сплошной недостаток.

Летом комплекс неполноценности вообще цвёл буйным цветом - вокруг невесомые нимфы в коротких шортиках, легких платьишках. Шортики мне без вариантов, а платья я конечно могла надеть, но только если не ходить в них на дальние расстояния, т.к. огромная летняя проблема - бедра стирались до корок. Это был просто ужас. Приходилось в самую жесткую жару ходить либо в штанах, либо в леггинсах (не подумайте плохого, леггинсы были только в комплекте с платьем - и от этого только жарче).

Ну и опять же мысли - а вдруг мой молодой человек меня стыдится? а вдруг засматривается на тех самых нимф?

В общем, к концу июля 2011 года все это меня достало, появилась решимость себя изменить.

Весила я 76 кг при росте 164 см. Вот как я выглядела "До":

Почитала я про разные диеты, и решила что кремлевская диета мне дастся полегче. Система, наверное, всем известна; вкратце: в день нужно съедать не более 20 грамм углеводов. Т.е. сладости и мучное под запретом. Но зато сколько всего можно! Мясо, рыба, колбаса, яйца, сыр, сосиски, крабовые палочки, в творожном сыре тоже мало углей, а они оч. вкусные ))

Если невмоготу хотелось чего-то вкусного, я покупала конфетки-леденцы для диабетиков, они без сахара и очень маленькие, т.е. и вкус есть, и углей почти нет.

Схема у меня была такая: я плотно завтракала и плотно обедала, часов в 5 пила чай с сыром, и дальше только пила зеленый чай. Если совсем было голодно, то съедала сосиску или пила кефир 1%. По часу-полтора занималась на степпере дома. Первое время конечно тяжело было в этом режиме, но со временем есть после 6ти не хотелось вообще. Небольшие послабления были несколько раз - на чьи-то дни рождения и новый год.

О том, что помогало сдерживаться:

- Накачала из интернете множество фото худеньких девушек. Не всех подряд, а именно таких, которые вдохновляют: в красивом сексуальном белье, в одежде "для худых", в платьицах - легких и воздушных, которые мне так хочется носить, в купальниках; разместила на рабочем столе, прикрепила к холодильнику и стенам;

- Как экономист-аналитик, не могу обойтись без анализа. Завела в экселе табличку с графиками и каждое утро взвешивалась и заносила результат. Вот хоть и мелочь, но очень неприятно было видеть отсутствие результата, хотелось видеть, что график ползет вниз;

Это октябрь, 3й месяц моей диеты. В первые два похудение было резче, графики нагляднее, но не влезают в экран

Настоятельный совет - замеряйте свои объемы. В процессе моего похудения были моменты, когда вес не уходил, но по одежде я четко видела, что сантиметры уходят. Замеры помогут восстановить веру в свои силы и мотивацию 😊

- Общалась на женском форуме в теме "Кремлевка" с такими же худеющими. Это очень большая поддержка! Девочки удерживают от срывов, делятся вкусными безуглеводными рецептами и вдохновляют своими результатами. А также не передать как воодушевляет, когда тебе пишут, что вдохновляешь ты. Прям забываешь дорогу на кухню )))

К марту 2012 года (получается, худела я 7 месяцев) я весила 57 кг (минус 19 кг). Вот что получилось:

Из минусов диеты могу отметить только, пардон, запоры. Пила травки из аптеки.

Но честно, результат стоит всех ограничений и неудобств. Какая появилась легкость! В магазинах я смогла мерить всё! Даже те вещи, на которые раньше даже и не смотрела, из серии "ну, это только для худых". Я осознала, что могу спокойно высказывать свое мнение и отстаивать его. Раньше затыкалась при малейшем несогласии, т.к. была связь "я толстая-я такая, какой быть никто не хочет-живу неправильно-мнение мое неправильное и никому не важное".

Как же приятно не стремаясь снимать тунику на пляже. Как же приятно в жару быть в платье, а не в душном "скафандре". Комплименты я ловила просто не переставая ))

Для того, чтоб на будущее соблазнов было меньше, ну и конечно в подарок за свой подвиг я купила себе шубу ))

Сейчас, по прошествии почти 3х лет, вернулись 5 кг из сброшенных 19ти. Но это объективно из-за того, что я позволяю себе лишнее. Вот как выгляжу я сейчас:

Очень надеюсь, что мой отзыв будет полезен и сподвигнет сомневающихся в своих силах к изменениям.

________________________________________________________________________________

Еще отзывы на тему похудения:

Мой подробный отзыв на книгу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес" с множеством цитат.

А вот мой опыт экспресс-диеты на бананах уже не был таким удачным.

Бальзам для похудения "Легкость плюс".

Крем, предотвращающий появление растяжек.

________________________________________________________________________________

Просто интересные отзывы с множеством покупок на Алиэкспресс и в Фикс Прайс.

________________________________________________________________________________

Легкости вам!