Привет.
Витамины группы "Б" пропиваю периодами. Как посоветовал терапевт, мне нужно пропивать такой комплекс осенью/весной. Не конкретно эти, а вообще витамины группы "Б" мне прописали после лечения спины, когда ещё училась.
================
Характеристика
================
Стоимость 700 рублей.
Это БАД
Количество 50 штук.
Солгар B-комплекс состоит из витаминов группы В , которые оказывают благотворный эффект на энергетический обмен, нервную систему, оказывают иммунную поддержку. Каждая капсула содержит оптимальную дозу витаминов, которая удобна для повседневного приема. Solgar B-комплекс важен для людей, ведущих активный образ жизни, а также для тех, кто испытывает стрессовые ситуации.
Продается во многих аптеках, я предпочитаю заказывать онлайн, так как получается выгоднее с промокодами, так как витамины недешевые. Уже покупала у Solgar витамины железа.
До этого покупала другие витамины, но который год не вижу их в продаже. Комплекс был достаточно с высокими дозами.
Здесь же все по нормам.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, гв.
Срок годности 3 года. Хранить при температуре не выше 25 градусов.
Витамины в капсулах. Самый оптимальный вариант. Такой формат легче принимать. В день нужно одну витаминку выпить. Так как в основном курс всегда был на месяц, то такое количество я делю на два раза. Т.е. пропила 25 штук в конце весны, теперь остальные 25 штук оставила на осень.
Упаковка из затемнённого стекла для лучшего хранения. Крышка прочная, без защиты от детей. Сверху выбита фирма. Если принюхаться пахнет как упаковка аскорбинок, только облегченный вариант.
Принимать нужно во время еды.
Также хочу сказать, что лучше не запивать чаями, кофеями для лучшего усвоения. Лучше запить просто водой.
Ну и не сочетать с другими витаминами. Я придерживаюсь 3 часов перерыва, так как принимаю другие витамины и препараты.
Ни один из витаминов не превышает верхний допустимый порог. Прочитала состав остальных витаминов группы Б от Солгар, там точно только по назначению врача. Эти же более лёгкие по составу, поэтому и купила.
Рекомендуемый прием (1 табл.) содержит:
Витамин В1 2,5 мг
Витамин В2 3 мг
Ниацин 50 мг
Пантотеновая кислота 7,5 мг
Витамин В6 3 мг
Фолиевая кислота, мкг 400
Витамин В12, мкг 4,5
Биотин, мкг 50
Инозит 50 мг
==========
Эффект
==========
Пропив этой весной витамины, скажу, что спина немного поныла один раз дня 3. В принципе, даже скажу, что это хороший результат, если считать, что это был период обострения. Так что комплекс вполне эффективный. Главное пропить курс.
Я также пополняю дефициты других витаминов, пропиваю курсы, назначенные врачом после анализов.
Эти витамины мне понравились. В отношении других эффектов я разницы не увидела по ощущениям, может просто не обращала внимание из-за важности других показателей. Мне главное было все же, чтобы не было обострения во время занятия спортом, либо долгого плавания.
Ну и для профилактики также лучше сочетать со специальной растяжкой, упражнениями для спины. При малейшем защемлении делаю медленную растяжку пока не "отпустит".
Хорошая противовоспалительная мазь, помогает при болезненных ощущениях и стоит недорого. Советую.
Аллергической реакции не было, был небольшой период, что пила только эти витамины, все прошло отлично.
========
Вывод.
========
Комплекс довольно хорошо продуман, лишнего ничего нет, для профилактических целей отлично подойдёт. А также тем, кому рекомендовано пропивать комплекс витаминов группы "Б", как и мне. Буду покупать. Они хорошо сделаны и результат от них есть.
