Сейчас не простое для меня время. Обстановка в мире, снова что-то непонятное со здоровьем - очень нагнетает и негативно сказывается на нервную систему. Сегодня я хочу рассказать о средстве, которым я восстанавливаю свою нервную систему - Магния цитрат от GLS.
Изготовитель: ООО "Глобал Хэлфкеар", Россия
Срок годности: 3 года
Масса: 54 гр
Количество: 90 капсул
Где приобрести: на официальном сайте, а так же Wildberries,OZON.
Цена: 548 рублей
Синие баночки с синей этикеткой - отличительная особенность БАДов GLS. Немного меняется этикетка, точнее цвет текста и картинки, обозначающие, на что направлен БАД. Магния цитрат - не исключение. Поэтому на синем фоне всё необходимое отмечено красивым голубым и белым цветами.
Дизайн добавки меня, признаться честно, не очень интересует. Для меня главное, чтобы она приносила пользу для моего организма и какая дозировка идёт, чтобы не пить много таблеток.
С одной стороны этикетки можно найти состав, область применения, противопоказания к применению и т.д.
С другой - содержание биологически активных веществ в капсулах, срок годности и т.д.
Состав: 4 вегетарианские капсулы (суточная доза) содержат:
- Магния цитрат 1000 мг., магния оксид 480 мг. (в том числе магния 400 мг.)
- Пиридоксина гидрохлорид (Витамин В6) 6 мг.
Вспомогательные вещества:
- Гидроксипропилметилцеллюлоза (капсула);
- Кальциевая соль стеариновой кислоты.
Магния цитрат (магниевая соль лимонной кислоты) это самая высоко усваиваемая формула магния. Магний всегда рекомендуют принимать в паре с В6, так как они улучшают усвоение друг друга в организме. Так что претензий к составу нет абсолютно.
Что касается дозировки? В 4 капсулах - 400 мг. Этого количества достаточно для взрослого мужчины для восполнения дефицита магния в организме. Для женщины нужно чуть больше 300 мг, поэтому количество применяемых капсул нужно сократить от рекомендованного производителем. В итоге выходит не плохая экономия. Таким образом, на курс для мужчин баночки не хватит, а вот женщинам хватит на полный кур. Курс приёма рекомендованный стандартный, 1 месяц.
Закрывается баночка надёжно. Для того чтобы её открыть, нужно одновременно сверху нажать и повернуть в бок.
Под крышкой находится фольгированная мембрана, которая помогает удостовериться, что до Вас эту баночку не открывали.
Капсулы прозрачные, небольшого размера. Внутри капсул находится белый порошок, внешне похожу, будто перетертый школьный мел.
Капсулы принимать комфортно. Я пью 2 капсулы утром и 1 капсулу перед сном, запивая водой их.
Так, покажу на примере мужской дозировки, сколько нужно принимать добавки GLS и её аптечного аналого Магнелис В6. Я за то, чтобы минимизировать количества таблеток/ капсул, так как по состоянию здоровья мне регулярно приходится пить много препаратов. Тут для меня выбор очевиден. Для женщин так же: 3 капсулы против 6. Выбор для меня очевиден, если результат будет такой же или даже лучше.
Конечно, можно получить магний из продуктов, например: тыквенные семечки, орехи, какао, бананы, зелёный горошек. Но вот, например, я точно не съедаю все эти продукты в таких количествах, чтобы восполнить свой дефицит.
Аллергических реакций, побочек каких-либо добавка у меня не вызвала. Помним, что перед применением необходима консультация врача. По крайней мере, если Вы беременны или кормите грудью, лучше это сделать. Я не консультировалась, а сама себе назначила магний. Лучше так не делать!
Последнее время я отмечала у себя плохой сон. Мне часто снятся кошмары. Могу за ночь проснутся несколько раз. Так же я заметила, что иногда у меня подёргиваются мышца на руке или ноге. В целом очень тревожное состояние. Я не люблю ждать и ситуации, когда я ни чего сделать не могу. Вот сейчас у меня именно такой случай. Я могу только ждать и надеяться на хороший исход, так как повлиять на ситуацию уже не могу.
Так что я ждала от Магния цитрата от GLS: нормализовать сон, на сколько это возможно, снятия напряжения с мышц, нормализования моего эмоционального состояния, так как сейчас я "взрываюсь" за доли секунды.
Результаты:
Сон
Меньше чем через неделю приёма магния от GLS я заметила, что засыпаю быстрее. Дурные мысли в голову всё так же лезут, от них ни куда не деться. Но время засыпания сократилось часа и больше кручения на кровати, примерно минут до 10-15. Ночью тоже стала просыпаться меньше. Раньше были ночи, когда просыпалась до 5 раз, то сейчас один раз. Иногда и вовсе могу проспать и всю ночь до будильника утрам. Для меня это самый явный результат из всех.
Мышцы
Их ещё предательски поддёргивает иногда, но тоже уже меньше.
Эмоциональное состояние
Я довольно вспыльчивый человек, и мне катастрофически сложно было сдерживать себя. Я по пустякам могла вспылить на близких. Ситуация наладилась. Тому был пример, буквально на днях. Мы с мужем подавали на налоговый вычет после покупки дома. Кто хоть раз имел дело с налоговой, знает, как это всё не понятно у них устроено. Мы с ним даже не поругались. Я смогла сдержать себя и не взорваться. Так как муж у меня очень дотошный, на этом фоне у нас часто стычки. Сейчас гораздо меньше.
Магний нормализует артериальное давление, но проверить мне это не предоставляется возможным, к счастью.
Так как в состоянии стресса, в котором я сейчас нахожусь, магний из организма расходуется быстро. Курс магния я продолжу, а данную добавку я рекомендую.
