Всем привет!
В этом отзыве я расскажу про свое использование массажных банок, о том, с какими трудностями я столкнулась, и обо всех возможных последствиях и противопоказаниях, которые есть у баночного массажа.
Купила я банки в аптеке года полтора назад, цена - 100-150 рублей, не более. Это очень дёшево, учитывая то, что им нет сноса, и пользоваться ими можно по факту бесконечно.
Внешний вид
Банки были упакованы в коробку, которую я сразу же выбросила, так как тогда писать отзыв и не планировала.
В упаковке 2 банки из упругого силикона, они довольно жёсткие, и деформируются только при очень сильном нажатии на них.
Банки имеют ровные и четкие контуры, на них хорошо видны швы и места стыков, видимо, форм, которыми можно слегка поцарапаться. Но у меня за все время использования такой проблемы не возникало.
Банки прозрачные, слегка желтоватые, за эти полтора года разве что немного потемнели, но полностью прозрачными они не были никогда.
Изделия добротные, с толстыми стенками, плотные, и очень упругие.
Какие зоны массировать нельзя
Массаж банками можно делать почти на всем теле, но в основном уделять внимание самым проблемным местам.
Ни в коем случае нельзя делать массаж на тех областях, где очень тонкая и нежная кожа, и расположены лимфоузлы. То есть, мы в строгом порядке ИЗБЕГАЕМ внутреннюю поверхность бедра и подколенные ямки, а также паховую область.
К животу стоит осторожно относиться, особенно в пмс и во время месячных, в остальных случаях массировать живот можно, но не очень низко, не затрагивая паховую зону.
Как делать массаж банками
Для антицеллюлитного массажа в домашних условиях понадобятся банки (достаточно и одной), и масло - абсолютно любое, я использовала антицеллюлитное от Aravia, но в этом нет особой необходимости.
Я же использую полноценный комплекс - сухой массаж, массаж банками, затем душ, скраб, и обёртывание на 20-30 минут под пищевую плёнку.
Особая подготовка к массажу не требуется, достаточно нанести масло на проблемные зоны - бедра, ягодицы, бока и живот, и равномерно распределить его по телу. В этом плане с жидким маслом работать несколько удобнее, так как его нужно меньше для того, чтобы банки свободно скользили по телу.
Далее немного нажимаем на банку и прикрепляем её к коже. От того, насколько сильно вы можете банку, зависит то, насколько сильно она присосется с телу, и какой сильный след останется. Это хорошо видно на коллажах ниже.
Есть особая схема, по которой нужно делать самомассаж. А именно, в области ног и бёдер мы двигаемся снизу вверх, в области живота и ягодиц - круговыми движениями. Более понятно все проиллюстрировано на схеме ниже.
Начинаем с самых мягких касаний, и делаем так, чтобы банка совсем немного втянула в себя кожу. При этом не должно быть очень больно, но должны быть тянущие ощущения. Это нужно для того, чтобы по нарастающей подготовить кожу к дальнейшему массажу.
Далее - немного увеличиваем нажим на банку, ощущаем, что кожа втягивается уже сильнее, и продолжаем массаж.
На первых этапах на коже будут появляться красные пятна, но неравномерно, а местами, как вот здесь.
Со временем, когда нажим и давление увеличивается, должно быть уже больно, но терпимо. Важно не оставлять банку на одном месте дольше 4-5 секунд, так как тогда на этом месте останется след - синяк, который будет проходить какое-то время.
При максимальном нажиме на банку уже должно быть больно, но терпимо, насиловать себя и делать массаж через адскую боль не нужно. Конечно, антицеллюлитный массаж у профессионала будет больнее, так как нажим там сильнее, и сильнее вакуум, но врач будет следить за состоянием кожи, а самостоятельно сделать это невозможно.
Для меня сложные зоны - это живот и задняя поверхность бедра. К первому банка почти не присасывается, а вторую зону тяжело проработать самостоятельно.
К концу массажа все задействованные зоны должны быть равномерно красными, у меня кожа становится ещё и немного горячей, это тоже пределы нормы.
Последствия
При частом применении банок на ногах может появиться сосудистая сеточка, и это та причина, почему многие прекращают подобный массаж дома. Это логично, так как вакуум воздействует на сосуды в том числе, но при расположенности к варикозу и заболеваниям вен такой массаж лучше не делать.
И я бы не советовала делать такой массаж летом, так как иногда после процедуры на несколько дней остаются небольшие синяки или места с лопнувшими сосудами там, где я делала массаж не аккуратно. Этот эффект также уходит в течение нескольких дней, но показывать его в коротких шортах я не хотела бы.
Эффект
Целлюлит у меня есть уже давно давно, он выражен при давлении на кожу, а также при напряжении мышц на некоторых участках бедер. Уходит он у меня медленно, так же, как медленно уходит и жир с проблемных зон, так что я точно знаю, что для борьбы за идеальное тело мне нужен тотальный, серьезный подход.
Массаж я делаю уже около 2 месяцев 1-2 раза в неделю перед принятием душа. Обычно я уделяю ему минут 10-15, иногда немного больше, но не меньше, иначе не будет результата.
Фото попы и бёдер я выкладывать не буду, расскажу об эффективности на словах.
Прежде всего, кардинально объем тела не изменился, целлюлит до конца не ушел, хотя я использую и спорт, и питьевой режим, и слежу за питанием. Контуры тела слегка приняли другую форму, "ушки" немного сгладились, но я бы не назвала это вау-эффектом.
А вот кожа действительно стала более гладкая и ровная, целлюлит стал чуть меньше заметен в напряжённом положении мышц и на фигуре в принципе, хотя объемы не то чтобы заметно ушли.
Вместо итога
Для меня баночный массаж - часть рутины по уходу за телом, которая не даёт молниеносного результата, и к которой нужно прежде всего привыкнуть, и делать её регулярно. Так что этот способ - для терпеливых, зато он очень, очень бюджетный.
