Узнала про бодифлекс, решила попробовать.
Бодифлекс- дыхательная гимнастика, направленная на сжигание жиров, посредством окисления жировых клеток. На первый взгляд кажется сомнительным занятием. как это, дышишь и худеешь)) Но это действительно так!
В бодифлексе даже новичкам не будет трудно, поскольку есть комплекс упражнений, который будет всем по силе. Заниматься надо регулярно, как говорит Марина Корпан, бодифлекс должен стать образом жизни.
Начинала я заниматься, но надолго меня не хватило и это минус!! Результаты были хорошими, и если бы не природная лень, то была бы я сейчас стройняшкой. За неделю тренировок (по 40-50 минут) минус 2-5 см, в зависимости от места. С попы только ничего не ушло( Но надо было заниматься дальше, и были бы результаты. А так забросила все, и все вернулось назад. В целом оценка бодифлексу- очень эффективная методика, не требует затрат. Но нужно терпение и желание.
Дополню, бодифлексом очень легко заниматься дома, желательно с утра. В сети есть очень много видео-уроков, по которым можно все понять и научиться правильно выполнять упражнения.
