Прочитала на этом сайте про дыхательное упражнение под названием "Королева пляжа". Раньше я пыталась заниматься и оксисайзом и бодифлексом, даже книги покупала, но дышать подобным образом 30 и более минут как то не очень нравилось. А в данном упражнении все настолько просто, нужно дышать всего по 10 раз после каждого приема пиши и утром после пробуждения, т.е. получается 4 раза в день. Занимает это упражнение буквально 5 минут. Но какое у меня было удивление, когда после 3-х дней мой ненавистный жирок на животе, который я замучилась после кесарево убирать, уменьшился на 1.5 см. Три дня назад был 87, а сегодня 85.5. Я такого быстрого эффекта не ожидала!!! Обязательно попробуйте эту технику, я думаю вы не пожалеете. Я так точно буду продолжать!!!!!
04.02.2014 Прошло еще 10 дней, честно говоря халтурила эти дни то дышала не по 4 раза в день, то вообще забывала дышать. При всем этом еще и ела на ночь(позор). Сегодня измерила талию 85 см. Т.е. еще минус 0.5 см. Как только добьюсь нужного результата обязательно выложу фотки до и после.
