Дыхательная гимнастика для похудения «Цзяньфэй» - отзыв

Здравствуйте. Хочу поделиться опытом по дыхательной гимнастике. Начала заниматься в середине апреля, занималась 3 недели, пока была в отпуске, по 15 минут с утра натощак. Сначала я делала глубокий вдох через нос,надувая живот, затем задержка дыхания и три выдоха резких и коротких со звуком с задержкой дыхания, и живот стал меньше заметно. Включала видео с упражнениями, их много в интернете. Затем вышла на работу и забросила это дело. Кстати, это вредно долго заниматься для желудка, поэтому я теперь начала заниматься пробежками. Но об этом в другом отзыве. Спасибо за внимание, фото на тот момент прилагаю.

Фото после