Диета 5:2 (всего 2 дня в неделю) — отзыв

Худильщик со стажем хочет познакомить Вас еще с одной эффективной диетой и признаться честно, я использую этот принцип питания по сей день.

Суть заключается в том, что 5 дней мы питаемся как обычно и всего лишь 2 дня в неделю устраиваем себе голодные дни (или же употреблять пищу с минимальными калориями, к примеру до 500-600), кому выдержать сложно пару дней на воде и чаёчке можно заменить эти дни на фруктовые или кефирные.

В какие дни есть, а в какие голодать - решать Вам. Мне, например сложно даются выходные, тк на этот период попадают застолья и посиделки, поэтому разгрузочные дни устраиваю в будни, предпочтительно: вторник и среда.

Да, и в другие дни я не особо объедаюсь, стараюсь меньше кушать вечером, иногда вообще отдаю ужин врагу) Фаст фуд и полуфабрикаты в моей жизни абсолютно отсутствуют, единственное, я неравнодушна к сладкому, поэтому частенько себя балую, но в адекватных порциях)

В целом, у меня был непростой и сложный путь к новому телу, есть ещё к чему стремиться, но откровенно говоря, я чувствую себя превосходно и прекрасно на данный момент, чего и всем Вам желаю, куколки 😘 !!!

P.S. Извините за не эстетичный фон на снимке "после", надеюсь, у меня появиться возможность провести красивую фотосессию, хотя, впрочем, это совсем другая история ахахаах .....

До/после