Приветствую всех заглянувших!
Витамин Д неслучайно называют «солнечным витамином» ведь он в отличие от других витаминов практически не содержится в пище, но зато в приличных количествах способен вырабатываться нашей кожей в то время, когда она подвергается воздействию солнечного света.
Доказано, что всего лишь 30 минут на солнце, проведенных с 10 утра до 3 часов дня три раза в неделю – УЖЕ достаточно для пополнения запаса витамина Д в организме!
Да. Но при всём этом использование солнцезащитного крема всего лишь с защитой SPF 8 почти полностью нейтрализует его выработку! А пребывание в тени «съедает» 60% предполагаемо получаемой солнечной энергии!
Но опять таки тут спорный вопрос, т.к. по собственному опыту скажу, что не у каждого человека витамин Д способен синтезироваться самостоятельно. Проводились исследования среди людей живущих в солнечном климате, на широтах вечного лета и даже там выявили людей с недостатком этого витамина. Парадокс.
Получить дневную норму витамина Д из продуктов питания не так-то легко.
Для того, чтобы восполнить потребность в этом витамине необходимо съедать около 100 граммов тунца или 400 граммов говяжьей печени, около 5 яиц или целых 800 граммов сыра ежедневно! Это проблематично для обычного человека, я думаю.
А самые последние исследования показывают, что Витамин Д играет гораздо более важную роль, чем предполагалось ранее, от него напрямую зависит здоровье и качество жизни.
Доказано, что витамин Д участвует в работе нервной, мышечной, иммунной и гормональной систем, значительно влияет на регенерацию клеток, на уменьшение различных воспалений, и при этом у многих внутренних органов очень хорошая восприимчивость к нему.
Учёные всего мира солидарны в своём едином мнении о том, что этот витамин способен давать мощную защиту от рака.
У женщин с нормальным уровнем витамина Д в крови значительно реже появляются злокачественные опухоли груди и яичников.
Более того, любой опытный гинеколог и уролог знает, что без достаточного количества этого витамина в организме крайне затруднительно рассчитывать на здоровье репродуктивной системы.
Еще несколько лет назад я не заморачивалась над приемов витаминов, а именно витамина Д3. Но мой переезд в северные широты здорово так подкосил мое здоровье. Если раньше я все лето проводила на море и полгода стабильно радовалась солнцу, то теперь большую часть года я наблюдала только серые тучи. Я вроде и принимала различные комплексы витамин, травки муравки, но стала болеть часто простудными заболеваниями, посыпались волосы, настроение было депрессивным, силы и энергия вся куда-то подевалась.
И как же хорошо, что есть интернет! Случайно я наткнулась на статью о пользе и важности витамина Д, после которой я стала его принимать на регулярной основе. Испробовала различные формы препаратов и о своем опыте расскажу вам чуть ниже.
А сейчас подробнее рассмотрим Витамины Летофарм D3, которые мне очень понравились по соотношению цена=качество, которые я покупаю уже не первый раз и рекомендую своим друзьям.
☀️ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПРОДУКТЕ
Цена: около 150 рублей.
Производитель: ООО ЛетоФарм
ссылка на витамины
☀️ОПИСАНИЕ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
Препарат обеспечивает полноценное усвоение организмом кальция и фосфора. Кроме того, концентрированный витамин D3 улучшает метаболизм и ускоряет клеточный рост. Он применяется при лечении рахита, псориаза, нарушений работы мышц и костей, устранении задержек роста и дефиците энергии.
☀️УПАКОВКА
Яркая картонная упаковка в позитивном оранжевом дизайне, на которой указан состав и другая информация о продукте.
В упаковке находится два блистера, по 20 капсул в каждом. Принимать нужно по одной капсуле в день, таким образом упаковки хватит на 40 дней. В запущенных случаях или во время простудных и вирусных заболеваниях дозировку лучше увеличить.
С обратной стороны блистера обозначено название витамин.
Срок годности выбит как у всех лекарственных средств также на самом блистере.
☀️СОСТАВ
масло растительное, витамин Д3, оболочка: желатин, глицерин-загуститель, лимонная кислота-антиокислитель.
Мягкие желатиновые капсулы массой по 0,35 г в блистере.
В одной капсуле содержится 10 мкг (400 МЕ) витамина Д3.
В возрасте от 18 до 50 лет оптимальная доза 600 - 800 МЕ. То есть в одной капсуле профилактическая доза, которую спокойно можно употреблять месяц, как и рекомендует производитель.
☀️ВПЕЧАТЛЕНИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
Еще немного полезной информации.
Исследования говорят нам о том, что недостаток витамина Д в организме:
- на 20 % увеличивает риск переломов костей,
- на 20 % становится больше вероятность сердечно-сосудистых заболеваний,
- на 35% повышается риск приобретения диабета,
- на 50% — риск рассеянного склероза,
- на 25% учащается заболеваемость онкологией,
- практически у 100% людей с дефицитом витамина Д наблюдается подавленное состояние психики и депрессивный настрой,
- у 70% людей с дефицитом этого витамина плохие волосы, ногти и кожа.
100% людей с недостаточным количеством витамина Д в организме испытывают постоянную слабость, вялость, быструю утомляемость, сонливость и низкую работоспособность.
Ситуация похожа на: «проснулся, выпил кофе – и уже устал».
Я принимала витамин Д3 разных производителей и лично для себя отметила, что у меня витамин Д в жировой формуле усваивается гораздо лучше и продуктивнее. Таблетированные формы я пробовала есть во время жирной пищи, но результат не тот все равно. Врачи в общем то и говорят, что жировая формула лучше усваивается.
Думаю, многие знакомы с сайтом Айхерб и знают какие лошадиные дозировки витамин они любят продавать. Я покупала там несколько производителей с дозировкой в 3 раза и более выше, чем в Витаминах Летофарм D3, но они все были в твердой таблетированной форме. Мне вообще никак.
А вот Витамины Летофарм D3 казалось бы с такой маленькой профилактической дозировкой сработали на мне как и положено, мой организм ощутил пользу буквально со всех сторон.
Первое, что замечаешь после недельного приема - это энергия и хорошее настроение. Уходит беспричинная хандра и усталость.
Далее у меня сразу реагируют ногти, они становятся белыми и крепкими.
Волосы значительно меньше выпадают, при регулярном применении витамина Д вообще не секутся даже с банальным уходом шампунь + бальзам.
Раньше я зимой всегда проедала курс кальция, в котором в качестве лучшего усвоения всегда была добавка Д3. Она была мизерной, как я поняла позже, когда изучила подробнее эту тему. И результаты у меня были значительно скромнее. А тут принимала лишь один витами Д3 и как окрепли волосы и ногти!
Также особенно по весне я страдала ломотой в мышцах и костях, чувствовала себя старушкой. После того как я на регулярной основе стала принимать витамин Д3 у меня эта проблема исчезла.
Витамины Летофарм D3 я заметила хорошо влияют на мой опорно-двигательный аппарат, ногти и волосы.
Ну и офигенный бонус от приема витамина Д3 - это повышение общего иммунитета, я наконец то вылезла из болячек. Новые исследования ученых говорят, что витамин Д3 в хороших дозировках в крови человека работает как прививка от вирусных заболеваний. Он колоссально влияет на иммунитет человека! Я убедилась на своем опыте.
С возрастом у человека уменьшается способность синтеза витамина во время пребывания на солнце, поэтому его дополнительный прием в пищу становится жизненно необходим!
Я вроде в расцвете сил, но даже летом мне пришлось принимать Д3 дополнительно. Теперь по косвенным признакам я всегда чувствую когда, мне не хватает этого витамина. Также тянет на определенные продукты, организм всегда дает нам знать, чего ему не хватает.
Летом я поехала на пару месяцев на море, конечно, никаких витамин и особенно Д3 я с собой не брала. Жарится на солнце я ведь собираюсь. Но так как у меня очень светлая кожа и веснушки, то на пляже я всегда использую крем с СПФ, а весь летний сезон на лице только крем с СПФ. Месяц я регулярно ходила на пляж практически ежедневно, для прогулок на природе и городе крем с СПФ я не использую. И вот приехала я в отпуск с крепкими ногтями, красивыми не сечеными волосами и хорошим настроением. А через месяц пляжного режима, я чувствую, что что-то не так. Ногти стали тонюсенькие и все обломались, волосы стали сечься, все стало раздражать.
Заказала я в общем на аптека ру Витамины Летофарм D3, в обычных аптеках я не нашла. И стала принимать сразу по 2 капсулы первую неделю. Ногти вернулись опять в свое хорошее состояние уже через неделю! Настроение улучшилось, сил стало больше, чтоб гулять с утра до вечера. Потом я принимала уже по оной капсулке раз в 3 дня.
Вот так! Не у всех людей витамин Д может синтезироваться благодаря солнцу! Поэтому обратите внимание на свое самочувствие и здоровье. Желательно сдать анализ на витамин Д в крови, но если вы живете в не солнечных широтах вам просто необходимо дополнительно его принимать. По статистике в россии у 80% людей в крови нехватка витамина Д.
Витамины Летофарм D3 я уже купила более 5 упаковок и очень ими довольна. Пробую иногда другие витамины, но возвращаюсь к ним.
Надеюсь мой отзыв был не очень нудным и для кого-то познавательным!?
Спасибо за внимание к моему отзыву!?
С вами была Sympaty, до новых встреч.
