Именно с комплекса Go to slim началось моё увлечение тренировками и продолжается до сих пор!
Тренировки построены таким образом, чтобы прорабатывалось всё тело, и включают в себя силовые, и кардио упражнения. С каждой неделей появляются какие-то новшества: увеличивается количество подходов силовых упражнений или кардио. Упражнения каждый раз разные.
Go to slim прекрасно подходит новичкам. Для начала можно брать гантели совсем небольшого веса и постепенно увеличивать. Я сперва прошла весь комплекс с гантелями по 2 кг, сейчас же время от времени повторяю отдельные тренировки с весом по 3 кг (некоторые по 4) и усложняю упражнения. Так что нагрузку можно варьировать самостоятельно еще как!
Небольшой недостаток – некоторые упражнения для спины, например, вариация гиперэкстензии/лодочки (6 и 10 тренировки). Как же она дергает спиной, смотреть больно! Поясница – очень незащищенное место. И есть еще некоторые упражнения, которые я видоизменяю, так как нагрузка мне кажется нецелесообразной.
Еще один недостаток – не очень грамотная речь Тани.
На самом деле, эти недостатки не такие существенные, и достоинства с лихвой перекрывают их! Тренировки прежде всего интересные, хорошо сняты и озвучены. Радует яркое оформление и меняющиеся каждый раз, такие же яркие спортивные костюмчики Тани:) И, несомненно, мотивирует ее прекрасная подкачанная фигура!
Так что очень всем советую комплекс Go to slim и остальные Танины тренировки!
Вот мой о-о-очень детальный отзыв на другие её тренировки и комплексы:
http://irecommend.ru/content/s-tgym-vy-polyubite-t...
Если выполнять их на совесть и следить за питанием, положительные результаты обязательно будут!
