Опубликовано 16 Май, 2011 - 17:09
Это просто супер система и изумительный тренер + фото до и после+ новые фото
Достоинства
- Второе дыхание жизни
- Лёгкость выполнения
- Мало времени - видимый результат
- Очищаются лёгкие
- Подтягиваются мышцы
- Приятное чувство бодрости и свежести после гимнаст
- Улучшается цвет лица
Недостатки
- Нужна правильная техника дыхания
taya_liрекомендует
Comments.
Все комментарии
Она основана на особом дыхании (выдох всего воздуха - резкий вдох носом и животом- выдох с пахом, чтобы в легких не осталось воздуха - задержка дыхания 8-10 сек) и выполнении упражнений на растяжку мышц во время задержки дыхания.
Потрясающе!!!!!!Вот это результат!!!!Поздравляю вас, от животика не осталось и следа!!!!Как будто фото двух разный людей 😊
Спасибо! Надо будет поискать инфу))) А животик и правда как у двух разных людей, так держать!)))))
taya_li, вы так похудели только от Бодивдекса или еще на диете сидели? Я тоже занималась бодифлексом, но умопомрачительных результатов не добилась. Хотя, я занималась меньше месяца.
На диете я не сидела, так как намучила себя ими. Просто по мере занятий мои порции из-за втягивания живота и и как следствие уменьшения желудка уменьшились вдвое 😊
Konsuelo, а Вы уверены, что правильно дышали? От этого зависит процентов 90 успеха. У меня по началу, наверно первые недели 2 практически не было результата, так по сантиметру ушло, зато потом какие результаты пошли)))
Рыжая_Джонни, H.B., спасибо Вам, мне очень приятно 😊
Konsuelo, а Вы уверены, что правильно дышали? От этого зависит процентов 90 успеха. У меня по началу, наверно первые недели 2 практически не было результата, так по сантиметру ушло, зато потом какие результаты пошли)))
Рыжая_Джонни, H.B., спасибо Вам, мне очень приятно 😊
Taya_li, как раз не уверена, что правильно дышала 😞 А вы можете в личку мне ссылки скинуть на видео, по которому вы занимались? Если конечно, в инете уроки брали))
Шикарный результат!!!! Вы меня вдохновили, я начала с сегодняшнего дня заниматся, думаю если продержусь до начала нового учебного года то мои результаты будут не менее шикарными чем Ваши. Надеюсь у меня получится=) 👑
Интересно знать, а тут то за что минус? Хоть бы отписывались ❗ Зависть наверно задушила 😁
Конечно же я!!!Я после написания отзыва похудела еще в талии на 3 см, в бедрах на 4, в груди на 3, в руках на 2! Счастлива безумно))) 😊
О да, вы правы - дальше только в модели при моих 90-63-93. Жаль ростом не вышла 😁 Огромное спасибо за комплименты
Расскажите поконкретнее как вы занимаетись.Как кушаете?Я занимаюсь 2 месяца,а результата почти нет.Мышцы ДА,подтянулись...но очень хочеться похудеть 😞 Нет результатов-пропадает желание заниматься.
Я занимаюст с утра как проснусь натощак. По времени по-разному - когда 30 мин, а когда время позволяет, то и целый час. Главное правильно дышать - сначала выдохнуть весь воздух, чтобы появилось желание вдохнуть как после выныривания из-под воды, а затем резко и глубоко вдыхаем животом!!! и выдыхаем (делаем пах) не ртом, а легкими, чтоб звук получился аж хриплый (у меня иногда аж случается рвотный позыв) и задерживаем дыхание насколько можем. Сначала занималась по часовым урокам Марины Корпан, сейчас занимаюсь по курсу "Худеем с Мариной Корпан". Делаю упраднения по одному уроку, а если позволяет время, то две подряд. Кушаю как обычно, иногда в пределах разумного позволяя себе и сладкое. Хлеба не ем, сахар в чай не кладу (т.к. меняется вкус и мне это не нравится), газированные напитки терпеть не могу, жирное тоже есть не могу. Но я и раньше так питалась. Сейчас просто порции стали значительно меньше. Родственники видя сколько я ем, пытаются запихнуть в меня еду насильно 😁 но безуспешно)))
Бывает в силу обстоятельств пропускаю занятия, но больше двух дней подряд филонить себе не позволяю 😁
Да, целлюлит уходит очень хорошо!!! И это без всяких кремов и массажей!!! Нет, я конечно их использовала, но для повышения упругости кожи. До занятий бодифлексом у меня был довольно запущенный целлюлит, а сейчас от него почти ничего не осталось - только область на ягодицах размером наверно с 2 пятирублевых монеты, и то если сжать!. Делала специально упражнения для ног и ягодиц. Очень хорошо подтянулись ягодицы!
Я занимаюсь чуть больше недели но пока результатов нет 😢 Но я не сдаюсь))) Месяц прозанимаюсь а там посмотрим 😉 ) Но Ваши результаты вдохновляют) + Вам 😊
Животик правда стал изумительным.+
Вверху писали комментарий,что через время см просто таять начали, а когда это время наступило?
Я занимаюсь 1,5 месяца в начале ушли 1-2 см в каждой области и все результаты стали.И мне интересно, когда же у меня наступит момент таяния,хотя конечно все индивидуально,но хотя бы на что ориентироваться?
Вверху писали комментарий,что через время см просто таять начали, а когда это время наступило?
Я занимаюсь 1,5 месяца в начале ушли 1-2 см в каждой области и все результаты стали.И мне интересно, когда же у меня наступит момент таяния,хотя конечно все индивидуально,но хотя бы на что ориентироваться?
Даже не знаю...У меня как то все ровно проходило - по 2-3 см в неделю, потом встало, я сменила видео просто бодифлекса на видео "Худеем с Мариной Корпан" - там бодифлекс+силовая нагрузка и все снова пошло, по 1 см конечно, но все же... А уходит теперь помалу, потому что больше уже некуда)))Просто теперь поддерживаю результат! Не отчаивайтесь!Проверьте еще раз технику дыхания, пах должен быть из легких, а не ртом. Если пах был из легких, живот сам уйдет под ребра, вы его только чуть-чуть дополнительно должны будете подтянуть
Можно кинуть в меня тапкой, но живот на последних фотках вы явно вдули. Очень видно, очень неестественно. Но ставлю плюс, потому что все равно видно, что вы заметно похудели!
Знаете, это уже привычка появляется постоянно держать живот втянутым, но даже если я его расслаблю ничего особо не изменится) За плюс огромное спасибо)))
Ещё 42 комментария
Другие отзывы
Смотрите также
