Когда встречаешь рекламу фитнес резинок, думаешь, что это такой же обман, как сауны и пояса, но однажды я попала на канал самой сильной женщины Анны Куркуриной и она показывает в своей тренировке, как с помощью резинки тренировать пресс и наружную поверхность бедра.
Я загорелась идеей и спустя пару недель приобрела себе резинку фирмы Zelart.
Удивило то, что такой простой снаряд с помощью 5-10 минутных простых регулярных тренировок подтягивает не только ноги, и пресс, но и руки.
Его преимущество, что он всегда с вами!
Даже в дамском клатче найдется для него место рядом с помадой.
Плюсы: компактная, дешевая, не пахнет, прочная, идеально подходит для женщин занятых домом и работой, просто заниматься и нет ограничений.
Минус: скручивается, когда надеваешь на бедра, тренироваться надо в этом месте только в спортивных простых штанах.
Дифирамбы я могу ей петь долго, но есть единственное условие с каким это все работает - это делать и ограничивать калорийность своего питания!
Если этого не выполнять, то снижение веса происходить не будет, хотя мышечная масса и будет расти.
Я делаю упражнения, когда просыпаюсь утром лежа в кровати или перед работой, сейчас тренирую с помощью нее трицепс, раньше таскала бутылки, но они только увеличивали объем рук, а не подтягивали кожу.
Комплекс упражнений с фитнес резинкой Zelart
Упражнение на трицепс: держите одной рукой поднятые вверх руки, а вторую задев за запястье опускаете, чтобы было натяжение, выполняете 10-15 повторений.
Упражнение на пресс: ложитесь к стене или спинке дивана плотно упираясь ягодицами и надев резинку на икроножные место, разводите, отводя 1 ногу 10-15 раз повторяем.
Сидя прижав спину к стене переносите 1 ногу в сторону, так повторяете 10-15 раз.
Простой и не хитрый комплекс, позволил мне подтянуть на руках обвисшую кожу после похудения и работать с прессом не качая его.
Рекомендую такую резинку у меня она фиолетовая, мощностью S, но думаю уже переходить на более жесткую.
