Целлюлит у меня появился уже давно, причем не из-за лишнего веса, а из-за неправильного питания. Я очень люблю сладкое, а вкупе с сидячим образом жизни это привело к тому, что кожа стала дряблая, не упругая и что самое неприятное - на ногах стал виден целлюлит.
Было ясно, что он не исчезнет сам по себе, даже если я откажусь от сладкого и подкорректирую питание, мне было нужно воздействие именно снаружи.
По отзывам решила купить себе такую массажную вакуумную баночку, стоила она недорого, в районе 200 рублей, приобрела ее в ближайшей аптеке.
вакуумный массаж от целлюлита
массаж банками от целлюлита
~ Самая простая, ничем не примечательная баночка - но как оказалось очень эффективная.
Банка довольно жесткая и упругая, очень хорошо присасывается к телу.
вакуумный массаж от целлюлита
вакуумный массаж от целлюлита
~ Перед применением нужно нанести на кожу какое-нибудь масло, чтобы банка легко скользила.
Первый раз для этого дела я специально купила массажную плитку с маслом грейпфрута от Спивак, потом поняла, что оно довольно бестолковое и жирное. Было решено использовать смеси масел, которые я замешивала сама. Например, использовала прекрасное виноградное масло, капала туда пару капель эфирного масла апельсина или лимона; или как основу брала кокосовое масло и также капала туда немного эфирок. Получались прекрасные ароматные, легкие и эффективные смеси!
~ Например, как здесь - масло выглядит не очень презентабельно, так как оно наполовину растаяло, плюс еще я накапала туда эфирного масла, которое никогда не затвердевает.
массаж банками от целлюлита
Вакуумный массаж оказывает стимулирующий эффект на кровообращение и лимфооток
Расслабляет мышцы и поддерживает их тонус
Способствует исчезновению отеков и застойных явлений, его используют при целлюлите
Вакуумный массаж не только улучшает кровообращение, но и стимулирует выработку коллагена в коже. Благодаря коллагену кожа становится упругой и посвежевшей, а на дряблых участках кожи массаж оказывает и эффект лифтинга.
~ Сразу скажу, что первый раз делать вакуумный массаж очень больно!
Как-то между процедурами у меня был долгий перерыв, а когда я опять вернулась к массажу с банками - было также очень больно, как в первый раз. Поэтому советую не прерывать процедуры, а делать такой массаж хотя бы один раз в неделю. И да, после первого раза появляется несколько синячков, но они быстро исчезают и больше не беспокоят.
~ Первый раз нужно перетерпеть боль, хоть и кажется, что это невыносимо (чувствуется как комочки целлюлита передвигаются в вакуумной банке), но потом жировые капсулы целлюлита потихоньку разбиваются, массаж становится делать совершенно не больно, а даже приятно.
массаж банками от целлюлита
~ Я уделяю каждой ноге примерно по 15-20 минут. Всегда удивляюсь когда проходит отведенное время, так как делать массаж очень просто. Единственное, немного устают руки постоянно сжимать банку, так как процедура достаточно энергозатратная.
Я делаю массаж вечером, обязательно включаю какой-нибудь интересный сериал или фильм и время летит незаметно (например, Очень странные дела, Настоящий детектив, Фарго, Американские истории ужасов и т.д.)
Вакуум разбивает жир на более мелкие структуры, которые более мобильны и легче выводятся через лимфатическую систему.
Таким способом лимфодренажное действие устраняет отек. Также происходит активация липолиза в жировой ткани, что способствует уменьшению объема и массы тела.
~ Я просто вожу банкой по ноге, пока кожа не покраснеет и не станет горячей. В начале медленно передвигаю банкой по передней стороне ног, потом активнее, в конце прохожусь до красноты по задней стороне ног (внутреннюю сторону ног и под коленом массажировать нельзя!). Можно рисовать спирали банкой по ноге, зигзаги, просто водить снизу вверх, как вам будет удобнее.
~ Здесь на фото видно как одна нога покраснела после массажа, пора переходить к другой:
массаж банками от целлюлита
~ Это реально отличное средство для ленивых - сидишь себе, смотришь сериал и водишь банкой, эффект же превосходит все ожидания.
Я вообще предпочитаю простые и легкие способы для поддержания себя в тонусе. Даже чтобы подтянуть пузико, да и все тело я выбрала быстрый 25-ти минутый курс от Джиллиан Майклс(результаты получились просто отличные).
~ Мое фото до массажа, фотографировалась зимой, целлюлит даже при легком захвате кожи был сильно заметен.
массаж банками от целлюлита
Полный курс вакуумного массажа при похудении оказывает лучший эффект, чем однократное воздействие. Но даже пара процедур массажа способствует выравниванию контуров тела.
~ Фото поcле курса массажа, фотографировалась на днях (как у меня загорели руки!)).
массаж банками от целлюлита
И общим планом)
вакуумный массаж от целлюлита
вакуумный массаж от целлюлита
В тени -
вакуумный массаж от целлюлита
~ Массаж я делала сначала очень часто, где-то через день. Сейчас пару раз в неделю и даже реже - пару раз в месяц. Обязательно чередую с различными обертываниями (о них я много писала в своем профиле), больше всего люблю горячие обертывания.
~ Также у меня появился новый помощник, по сути та же вакуумная банка, но электрическая.
Она сама втягивает кожу, не нужно постоянно зажимать и разжимать банку, плюс в ней есть дополнительные функции (магнитотерапия, светотерапия, нагрев), которые благоприятно влияют на кожу. Массаж стало делать еще легче!
Отдельно пройдусь по плюсам и минусам вакуумного массажа.
✅ Плюсы процедуры:
- подтягивается кожа;
- разбивается целлюлит;
- улучшается кровообращение и лимфоток;
- исчезают отеки и застои в теле;
- стимулируется выработка коллагена в коже;
- массаж делать легко;
- уменьшаются объемы.
⛔ Минусы процедуры:
- первый раз очень больно;
- в начале могут появиться синячки;
- нужно делать регулярно и не забрасывать массаж надолго;
- устают руки сжимать и отлеплять банку.
~ Я всем рекомендую купить себе одну такую баночку и попробовать вакуумный массаж. Такая процедура идеально подтягивает кожу, приводит мышцы в тонус и самое главное - это видимый эффект!
Если у вас нет противопоказаний - то обязательно попробуйте! Уверена, что эффективнее процедуру просто не найти.
~ Спасибо всем за внимание, оценки и комментарии! Если что, задавайте вопросы)
