Всем привет! Я как и многие стараюсь следить за фигурой, очень хочется питаться правильно, но увы не всегда это получается, так что фитнес и разные процедуры мне в помощь, тем более что я это дело люблю. За эти года я только куда не ходила, был и антицеллюлитный ручной массаж и вакуумный (это когда при помощи баночек), велнес-фитнес, прессотерапия и довольно-таки известный душ Шарко. Вообще конечно душ Шарко процедура совсем не новая, она была довольно распространена в советских санаториях и поликлиниках. И похудение, точнее уменьшение объемов это вторичный результат, в первую очередь при помощи него ускоряют обмен веществ, активизируют ток крови и лимфы, расслабляют мышцы.
О ПРОЦЕДУРЕ:
Курс -10 процедур
Цена - 4000 руб
Специфика- гидромассаж
Продолжительность сеанса - 10/15 минут
Рекомендовано - лишний вес, остеохондроз, застой крови и лимфы
Запрещено при - тромбоз, онкология, варикоз, беременность и проч
Дополнительные опции - снимает нервное напряжение, расслабляет мышцы, наполняет энергией
В ЧЕМ СУТЬ: Душ Шарко-это гидротерапия, которая подразумевает под собой поочередную подачу воды под разной мощностью (бывает и температуры). Свое название он получил в честь его изобретателя, это был французский ученый невропатолог и психиатр Жан Мартен Шарко, и в первую очередь пр помощи него лечили нервную и кровеносную систему. Так что его назначали при неврозах, упадке сил и депрессии. И только потом оценили его влияние на борьбу с лишним весом и силуэтом.
ИСХОДНЫЕ ДАННЫЕ:
Вес- 69,5 кг
Рост-173 см
Объем талии - 80 см
Объем бедер - 92 см
Диаметр бедра ноги - 54,5 см
ПОДГОТОВКА К ПРОЦЕДУРЕ:
Особой подготовки и не нужно, только настрой на посещение 2-3 раза в неделю, все-так для эффекта нужна регулярность, как в принципе и в любых процедурах как с лицом, так и с телом. Но, все же некоторые правила имеются:
- перед процедурой за 2 часа желательно не кушать, так как струя воздействует и на живот, что может привести не к самым приятным ощущениям...
- взять с собой полотенце, фен, косметику, сланцы - хотя и ходила в купальной шапочке, но все равно струя обдает с ног до головы и волосы частично были сырыми. Я уж молчу про лицо, краситься точно не уместно, точнее это не будет иметь смысла, так как придется перекрашиваться.
- купальник это хорошо, но вниз лучше надеть минималистичные стринги, так как вода попадает под купальник, который смешно надувается в районе ягодиц и мастеру неудобно массировать 5-ую точку. Стринги решают этот вопрос!)
- исключить летний сезон- струя бьет довольно-таки сильно, так что маленькие синячки на бедрах и руках практически гарантированы, особенно на первых процедурах и в открытой одежде всю эту красоту будет видно.
- исключить менструальные дни - как я уже писала идет воздействие и на живот, что совершенно не нужно в "такие" дни, они конечно предлагают исключить эту зону, но зачем, если можно несколько дней и переждать
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- камни в мочевом пузыре;
- онкология;
- температура 37 и выше;
- беременность и период лактации — напор воды может навредить плоду;
- варикоз — душ Шарко предполагает попеременное сужение и расширение сосудов, усиление кровотока в организме. Подобные манипуляции могут навредить состоянию пациента;
- тромбоз — напор воды в начале процедуры у здоровых пациентов оставляет кровоподтеки. Есть риск разрыва тромба;
- критические дни, воспаление женских болезней;
- повышенное артериальное давление;
- заболевания сердца — инсульт, сердечная недостаточность;
- кожные заболевания, травмы и раны на коже.
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ:
Хожу уже не первый год, планирую душ шарко на февраль-март, чтобы разогнать лимфу, улучшить состояние кожи и после него физические упражнения более эффективны. Хожу в специализированный салон, душ Шарко у них основная процедура и все специалисты имеют медицинское образование.
Все просто, прихожу к назначенному времени, быстро переодеваюсь и прохожу в кабинет, где проводят эту процедуру. По сути там стоит большой агрегат, из которого под давлением выходят водяные струи, мне же предлагаю встать около стены, на расстоянии 2-3 метров от него. Давление регулируется, сначала начинаю процедуры послабее (мастер называет эту мощность 4-ка), потом когда кожа привыкает перехожу на 5-ку.
Сначала мастер медленно проводит струей воды снизу-вверх, причем струя не точечная, а веерная как они называют. Из названия можно понять, что струя идет как бы веером, более широко и соответственно мягко. Затем уже струей прорабатывают ноги, ягодицы, спину. Струя гораздо ощутимее, особенно я заметила на тех местах где есть жирок, у меня это район талии и порой даже немного взвыть хотелось от болезненных ощущений. От воды кстати стоит приличный шум, так что можно делать это в свое удовольствие, без стеснения)))
А вот струйный массаж спины проходит приятно, особенно в районе лопаток и шеи, у меня там видимо застои, после Шарко как будто груз снимают.
Потом просят развернуться и прорабатывают бедра, руки, живот (тоже болезненная зона). Грудь и зону декольте не трогают. Снова переворачиваюсь и проходят по пяточкам (кайф), и завершается сеанс веерными струями сверху-вниз. 15 минут проходят быстро, в целом ощущения нормальные, бывают и приятные, у меня две болезненные зоны - это живот и талия, вот тут я пару минут терплю.
После процедуры тело покрасневшее, распаренное и нужно минут 10-15 чтобы кожа успокоилась, я как раз сушу волосы и подкрашиваюсь. В начале процедур появляются небольшие синячки, у меня они явнее всего проступают на передней части бедер, такая же ситуация и при ручном антицеллюлитном массаже, выходит что кожа у меня там чувствительнее всего.
РЕЗУЛЬТАТ:
Ну, это естественно самое важное! Первое что хочу отметить - это чувство легкости и расслабления мышц спины и затылочной части, после первой процедуры не выходишь, а вылетаешь!) Тело расслабленное, но при этом в тонусе, хочется жить, творить, действовать и из-за этого я всегда хожу на Шарко перед работой.
Спустя 5-7 процедур точно становится видно, что кожа подтягивается, дряблости становится меньше, она становится более упругой. Конечно, это не прям вот радикально, но изменения видны, и в сантиметрах - минус 2 см с бедер. Меньше стал объем не только бедер, но и талии, предательские "ушки", по которым как раз так больно била струя стали менее выраженными, а в сантиметрах это минус 1,5 см. Казалось бы немного, но силуэт стал более четким, шажочек хоть и маленький, но вперед!)
Мышцы расслабляются, а энергии становится больше, так что легче становится заниматься спортом, после Шарко я начинаю активнее ходить в спортивный зал, чтобы привести фигуру в порядок к лету. Конечно, было бы правильнее поддерживать ее в тонусе круглый год, но зимой так лениво и так тянет попить кофейку с вкусняшками, чтобы приходится мне этим активно заниматься в начале весны.
Шарко это безусловно не панацея от лишнего веса, апельсиновой корки и округлого силуэта. Он лишь разгоняет лимфу и немного убирает сантиметры, придавая коже упругость. Тут главное не бросать, а продолжать бороться с этими сантиметрами и неровностями, Шарко на мой взгляд задает направление в эту сторону, делая этот процесс легче.
ДАННЫЕ РЕЗУЛЬТАТА:
Вес- 68,5 кг
Рост-173 см
Объем талии - 78,5см
Объем бедер - 90 см
Диаметр бедра ноги - 53,5 см
Как я хотела лежать, расслабляться и худеть - Прессотерапия (лимфомат) - аппаратный массаж в костюме космонавта)))
О том как быстро скинуть лишние килограммы здесь -Минус 3,5 килограмма за 3 дня? Легко с бананами и кефиром!🍌 Эффективная диета без голодания и подсчета калорий. Фото ДО/ПОСЛЕ
