Фрукты Грейпфрут — отзыв

Привет всем.

Настали холода, высок риск респираторных заболеваний, а значит нужно витаминизироваться) В этом году мне больше хочется грейпфрут. Значит нехватка витамина С)

Благо этот солнечный фрукт можно купить сейчас в любом магазине, сезон.

Грейпфрут-, это гибрид помело и апельсина и значит это отличный источник витамина С, так необходимый нашему организму. Кроме витаминов грейпфрут содержит антиоксиданты, в нём достаточно воды и клетчатки, за счёт чего снижается аппетит и некоторые люди даже худеют на этом фрукте) Но думаю, чтобы похудеть, нужно и есть только грейпфрут и ничего больше))

Для меня ценность этого фрукта в том, что его можно есть диабетикам. Он помогает снижать артериальное давление, понижает гликемический уровень крови, помогает укреплять сердечно- сосудистую систему.

Злоупотреблять этим фруктом всё же не стоит. Особенно, если вы пьёте лекарства, имейте в виду, что грейпфрут несовместим с лекарством, можно только навредить организму.

Ну а в остальном, от него только польза.

Грейпфрут не очень сладкий, может даже горчить.

Не нужно есть его с перегородками, они очень горькие.

Иногда я добавляю грейпфрут в салаты.

Он прекрасно сочетается с зеленью, сыром, морепродуктами.

Можно сделать чипсы.

Сок я не делаю, предпочитаю есть так)

Если не есть этот фрукт килограммами, то не думаю, что можно навредить себе.

Ешьте фрукты, укрепляйте иммунитет и будьте здоровы